有哪些比较高难度的动作嘛

话题：有哪些比较 高难度的动作嘛

问题详情：我只是想知道 高难度的动作，只是为了摆这些动作才问的，

回答：女 夹住男JJ 并弯腰头冲下从胯下吻男JJ

参考回答：小心伤身断骨，做个事，不用特别追求这些.

话题：肌肉锻炼越大后就越明显

回答：很正常的现象，几乎没有人是左右完全对称的。一般来说通过训练，左边胸肌比右边大，是因为你是正常的右撇子，在训练时由于右边灵活，容易借力；而左边相对不灵活，动作反而更 范些，肌肉感觉更好，从而造成右边虽然力量不小，但是整体来看肌肉线条包括维度并不如左边。但是这并不是绝对的，而且大部分人虽然是不对称，但是差异很小，不用担心的！ 至于怎么办也很简单，如果差异不是很大，那么请换小重量训练，多找找右侧胸肌感觉。感觉对了以后开始加重量，使右边增加速度略微大于左边即可。一般这种修型2,3个月即可完成。

参考回答：俯卧撑、引体 、举重，这些都是炼上身肌肉的。

话题：骨骼什么的比较灵活,有这么一说吗？长大了做 高难度动作

问题详情：花样滑跟年龄，胖瘦有关吗？还有就是我现在十了玩高难度动作

回答：个人认为，轮滑类似街舞一样，对于年龄来说，肯定会有差异的，就类似从小学起和从你现在的年龄学起会有很大的差异

参考回答：没必要，这个跟 素质有 ，而不是跟年龄。

话题：怎么样去做一些 的高难度动作.

问题详情：跳的时候 只能跳一点 还有很多人倒着滑 然后手拽着手.不过拽他们

回答：滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。 非 足先轻拖在地上， 足轻轻往前滑动，待稳后非 足再试着腾空。 慢慢加长 的距离与时间。 滑行，亦可由静止状态开始， 滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。 1. 滑行时的脚脚呈外字，右脚 时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚（此时重心要拉回来），推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右

参考回答：: v.ku6http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/show/CdzrO41buaNDZE

话题：跑酷中最高难度的动作是什么？

问题详情：好像 只有杜易泽能做。没看过，有 更好。谢谢

回答：跑酷就是一种只凭借自身的体能快速、 、有效的驾驭各种环境的 。对于每个人来说，这种对环境的了解和适应都是极为有用的。不管你是一个想从衰退中恢复过来的老人，还是一个要在城 中逃脱包围圈的士 ，跑酷可以应用于各种情况。通过增强对 边环境的了解，树立跨越障碍物的信心，你可以 一把通往 的钥匙，一种不经过训练可能永远都无法了解的 。总而言之，很有趣就是了！它所需要的只是一双好鞋，以及对 和循序渐进的了解，所以你不会因为缺少器械而受到 。相反的，你能够把我们所有人都为之奋 的超强的体能应用于自己所选择的任何一条道路上。 基本动作完全是人类肢体在各种不同环境中最

参考回答：昨天晚上 上说过，不过我忘了叫什么名字，楼主去看看昨晚的 的重播吧.

话题：乒乓球的高难度动作

问题详情：让别人看似简单的球却接不到

回答：发转球，要快要狠

参考回答：看你假动作的技术了

话题：立定跳远的动作要领是什么？起跳和腾空后注意什么？希望

问题详情：我不会起跳，起跳不高，不知如何收腿，只能跳2.35米.

回答：跳远练法：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈

参考回答：多练练你的腹肌吧，跳远腹肌用得比较多，特别是收腿的时候。

话题：怎样练腹肌？

问题详情：我的腹肌力量已经不错了 有什么难的动作 下 说下方法

回答： 这样锻炼的锻炼腹肌 每天晚上用3分钟的时间可以了 平躺倒 双脚并拢 然后腿 抬起大约45度 上身也抬起45度 双手抱到脑后 这时自己的 就像一个对号一样！保持这个样子就好了 你用手摸一下自己的腹部可以感觉到硬硬的腹肌 1个多月后就会明显的突出来了！而且还不会消退！mei就是这样练的 效果还不错！你不妨尝试一下

参考回答：拉单杆 2手拉 脚和 成0 然后手再往上啦 我相信 这个不错啊

话题：篮球里面难度较高的上篮动作,怎么用

问题详情： 一收，，在一展开就把就放进， 还有哪些难度高的动作

回答：锻炼腹肌。。 他们那些都是拉杆动作。 拉杆的最基本要求就是要有强健的腹肌。 饮食： *三不吃：可乐、kfc/ 、方便面； *多吃以下：菠菜（想到大力水手了吧）、西红柿、芹菜、青菜、苹果、鸡胸肉（去皮）、瘦牛肉、煮鸡蛋（去蛋 后）的蛋白，鱼绝对要多吃，每 吃一两次虾对 很有好处； *如果想更魔鬼一点，以下食物最好不要 ：香蕉、菠萝、大西瓜、牛奶脱脂的可以吃，但普通的就脂肪高了点、巧克力、坚果可以适当吃，但花生要少一点、猪肉、肥羊肉、烧烤、香肠咸肉火腿等烟制食品、烧菜最好用清蒸、少油 *这样的饮食很多人忍受不了一两 ，我的办法是，每 五可以享受一顿破例的美餐， 瘦猪肉、

参考回答：不碰篮筐

话题：有没有人愿意教我街舞大风车以及高难度动作。[街舞爱好者]

回答：我愿意教你， 就行

参考回答：跳舞，无非就是 基本功！然后在基本功的基础上找到自己的风格 Burned 专门用来指称在尬舞时 败的团体或个人。 Routines