最近总是头疼,每天7

话题：最近总是头疼,每天

问题详情： 末睡12个小时醒来还是 觉得累，为什么会这样，怎么调整

回答： 列弟 原因是 压力大造成头疼 导致神经衰弱 休息达不到深度睡眠..

参考回答：最好去 下，一般头痛很多原因引起的.

话题：最近怎么老是睡眠不足呢？一天已睡了个小时了！

回答：楼主你好，不是睡眠不足，你已经睡了个小时了，是由于长期郁结心底的结解开了或是原本忙碌的你闲下来了，你才会有此感觉，那是因为心情放松了，原本紧绷的神经它要休息了，因此你会感到怎么睡都觉得 不够。

参考回答：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有 个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那

话题：每天睡了个小时、怎么老是感觉睡不足

回答：个小时的时间是睡眠的最佳时间，但是如果不是正常的按时睡眠则会造成睡眠不足睡不醒。 所以，需要按时睡眠，每天-个小时的健康时间，晚上22:00次日6:00是最佳时间； 不是人 的原因，只要养成良好的睡眠 惯就不会再出现睡眠不足了。

话题：眼睛酸痛,总感到 睡眠不足,但一天却能睡上个小时而

回答：你应该是肾亏肝虚，可以试试红枣当归枸杞排骨汤，然后休息时间调整好，最佳睡眼是晚10点早6点 愿你早点康复

参考回答：长期睡眠不足会欠睡债 睡眠不足会带来 多身心的伤害：思考能力会下降、 觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失

话题： 个小时就好,可我睡

回答：没什么坏处的，每个人的生物钟都是不一样的，只要自己感觉好就是适合自己的，不过对于睡眠，还是有些小常识的，晚上十一在古 就是一天的开始，这个时候是必须要睡觉的，而且从晚上十一点到早上五点这段时间是睡眠的最好时间，中午你还可以睡个午觉，下午对 或者学 会更有好处。

参考回答：上着学的吧？和我一样，就是想睡觉，是运动量太少的问题

话题：最近一天睡个小时左右还是感觉特

问题详情：最近一天睡个小时左右还是感觉特别困，就像睡眠不足，而且

回答：病情分析：你好，根据你提供的 分析，你的情况是现在每天睡觉 给小时，但是，还是一直有发困的症状，并且伴有记忆力减退的症状，这种情况首先要考虑是由于肾虚引起的，当然，也不能完全排除是有鼻窦炎、脑供血不足等原因引起的。意见建议：建议，个人认为，你的情况最好是到当地 神经内科 一下，查明具体病因后根据 结果进行治疗效果会比较好。

话题：为什么每天睡个小时都感觉睡不够是不是有什么病

问题详情：为什么每天睡个小时都感觉睡不够是不是有什么病

回答：问题分析：你好，你现在的情况饮食要清淡的，考虑是跟天气有 的。意见建议：建议你多吃青菜水果的，积极锻炼的，祝你生活愉快的。

参考回答：问题分析：每天睡眠不足的话，可能和你 贫血或者你晚上睡眠质量不好有关，如果是睡眠质量不好的话，一般和你可能存在鼾症可

话题： 您好！我一天睡、个小时都觉

问题详情：我一天睡、个小时都觉得睡不够，第二天还是会很眼困，还有

回答：问题分析：你好嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。意见建议：建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能 等，以除外病理性的原因。

话题：人每天需要睡多少个小时才合适啊？每天睡了小时,总感觉

问题详情：每天睡了 小时，总感觉自己睡眠不足。

回答：最好的睡眠时间应该是个小时，晚上.30------第二天凌晨5.30分 表一览-------为了健康请看 一、晚上-11点为免疫系统（淋巴）排 时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排 ，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排 ，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排 动作已走到肺；不应Medicine， 抑制废积物的排除。 五、凌晨5-点，大肠的排 ，应上 排便。 六、凌晨-点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在点半前，不 吃早餐者应改变 惯，即使拖到、10点吃都比不吃好。 、半夜至凌晨4点为脊椎

参考回答：你要是1岁以上60岁以下 小时足够。1岁以下适当增加，60岁以上适当减少