只吃早餐,午餐和晚餐吃水果,一个月能瘦多少

话题：只吃早餐, 午餐和晚餐吃水果,一个月能瘦多少

回答：如今2岁了,的身高,却有着150的体重,身材的肥胖确实给我的生活带来了很多不便,同时也影响了我的 以及等等等等 自从看见网上对 xinqian姿瘦shen网 的反应不错 就买了一盒 没想到一个月我就瘦了22斤 现在我打算再多买几盒呢 ,效 果很好的!你可去看看的!

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话题：帮我算一下热量吧, 住校 生,早饭一个鸡蛋一份燕

回答：你好: 各种菜肴的热量由于不同的烹饪方法产生很大差别。 一个 煮蛋:约0卡 燕麦粥100克:约300-400卡左右(燕麦没有什么脂肪但是它的热量不算低,建议可以经常更换别的稀饭,如绿豆小米等) 米饭100克:116卡 一份蔬菜:热量无法计算。建议吃凉拌的或少油的,能控制在100-200卡 葱花饼100克:约20-400卡左右(问题是你一份不可能只有100克,肯定超出了建议你将晚餐改为一份凉拌蔬菜加无糖酸奶热量会降低至100-200卡) 按你的菜单计算热量摄入为1200左右。我国 女子平均基础 谢率为1400左右,个体有一定差异。摄入的比消耗的少,理论上说是可以达到一定减重的效果。但是不够明显。因为每消耗00卡热

话题：每天早饭 午饭正常吃,不吃晚饭不吃食,一个月可以瘦多少

回答：主要是控制饮食和锻炼。早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,麻将也发胖,平时别吃甜的,晚上吃一个 瓜。出去散步一小时,保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的,吃的再少都不会缺营养的,可是别的菜含的成分多,相对起不减的。小白菜也行,总之中午吃个分饱就行。别吃食。要是这些方法你都

参考回答：我服用新婷美减肥 竟然减了23斤,吃的时候也没有发现什么不舒服,现在停 有2个星期了也没有反 ,自己觉得很不可思议,我

话题： 个初中生,请问如果每天只吃早饭,在 不吃午饭和

回答：我曾经试过你这种方法,一 掉了6斤,我不是很容易胖的体质,希望可以帮到你

参考回答：可以瘦1斤左右,喝一点苹果醋吧,酸酸的也没啥脂肪,而且有饱腹感,饿了就喝,一 小瓶就好了

话题：住校六天每天早饭都没吃中饭和晚饭都没吃多少然后回家

问题详情：住校六天每天早饭都没吃中饭和晚饭都没吃多少然后回家那天吃了

回答：问题分析: 您好,您的这种状况属暴饮暴食,对胃肠功能有损伤,长期饮食不 律容易导致胃肠功能紊乱,您现在的情况可能是食积。意见建议:1.建议您注意 律饮食,早饭一定要吃,长期暴饮暴食容易导致急性胰腺炎。 2.胃肠功能紊乱可以服用吗丁啉、复方阿嗪米特肠溶片。 3.中 可以服用四磨汤。

参考回答：病情分析:您好,您这个是暴食暴饮引起的胃胀,六天饿肚子造成胃肠功能退化,突然一下子大量进食,造成食物在体内堆积,消化不

话题：初中生,每天跑1200米,早饭不吃,午饭半碗,晚餐一碗,

问题详情：我160斤,半小时,举哑铃双手各公斤还有每天30-60个仰卧起坐

回答：人的胖与瘦是与摄入热量的多少相 的。由于食物纤维能促进肠道蠕动,对控制体重有一定作用,加上进高热量食物、肉。对 加 有很大的作用,分解多余脂肪,半个香蕉,半杯冰淇淋.0cal/kg西瓜56,有助于减少食量。3)多喝 热的水和饮料等,抗衰老。晚餐、控制主食和 甜食如原来食量较大、水果等、鱼,因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。因而。3、适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要.3cal/kg 桃32.5cal/kg香瓜333,不利体 调节。 发现汤是一种良好的食欲抑制剂,这样做至少会瘦20来斤吧,像“苹果疗法”.6cal/kg金橘550,改善体质成为易瘦美人、辣椒等、食醋国内外兴起食醋热,加上运

参考回答：不吃饱哪有力气减肥

话题：现 初中生家长一天给多少 ?包括吃中饭、早饭,晚饭在家

回答：吃的好一些就20如果随便一些就10或15

参考回答：这要看你那的消 水平了,一般十块就够了吧

话题：而且是住校生, 早餐挺油的,午饭就是米饭

问题详情：在 没有时间跑步,而且是住校生, 早餐挺油的,午饭就是

回答：坐着的时候时刻保证双腿并拢,膝弯成直角,抬头挺胸,既练气质,又瘦肚子和大腿。我有一个同学,以前是个大胖子,后来下决心要减肥,每天饿了就吃西红柿的 瓜,时不时去运动一下,放了个暑假回来,所有人都不认识她了,瘦了巨多。如果MM是个吃货,这个办法估计就难实现了,还是用上面的吧。

参考回答：呵呵,真巧,我和你情况差不多,也住校。我和我的舍友每天晚上睡觉前都要做仰卧起坐,劈叉,压腿之类的,做完之后就累了,睡的

话题： 一个初中生,求个每天的早餐与午餐和晚餐的食物配方。

问题详情：最好是营养金字塔的配方。详细点。主菜与副菜说的详细定。还要

回答：这套餐单是以各种 清淡,营养丰富的汤 替晚餐。然后搭配早午餐吸收适当的蛋白质和膳食纤维。坚持吃完这个餐单会有很好的清理肠胃和减肥的效果,可以瘦下去5斤哦,而且体内的废物都会被排出来。姐妹们可以试试的。星期日:香菇高丽菜汤早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2. 瓜、番茄三色沙拉大 瓜片、小 瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜0克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克晚餐:香菇高丽菜汤烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调

参考回答：-、一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证 的正常发育和健康。 -、三餐中食物的选择:一日三餐究

话题：在 饭堂应该怎么搭配早餐 午餐 晚餐才营养丰富?求帮助求

问题详情：那位能帮我搭配早餐 午餐 晚餐; 本人住校,很多东西没有,搭配

回答：午餐要荤素搭配。荤菜指的是猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类食物,它们含有丰富的蛋白质、脂肪、各种脂溶性维生素和钙、铁等矿物质,具有提高大脑思维能力、记忆力和理解力的作用。另外,午餐还要粗细搭配、颜色搭配、干稀搭配。