登山过程中有何需要注意的

话题：登山过程中有何需要注意的?

回答：秋日登山,既有雅趣,又可健身,不过登山前应采取一些措施以保护自己。 1、登山前应先 。尤其是中、老年人,慢性病患者,要做全面 , 发生意外。 2、事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。 3、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到 的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。 4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。 5、在登山之前做一些热身运动是很必要的,登山时思想要沉着,动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。 6、登山不是为

参考回答：爬山对 锻炼很有好处,但方法不正确也会伤害 ,这种伤害可能会是终身的 科学的健身方法讲究有氧运动,大概是人的心跳在110~120/每分钟状态下持续30分钟左右,小于这个标准则达不到锻炼的目的,超过这个标准可能会伤害 。在爬山过程中,最容易受到伤害的是膝关节,下山过猛或是行走路线过长都会伤害膝关节,尤其对不经常爬山的人,一

话题：网 中一起去登山的是哪一集

问题详情：就是 子们一起去登山的那集~~ 恩,还有 子们去德国看手冢的

回答：03. 手冢的决意 : .56http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/u60/v_MzIzNjk1Mjk (登山) 130. 想见手冢 : .56http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/u65/v_MzMwODc3MDI (德国) . 决不投降 (龙马VS汉娜·埃鑫艾玛) : .56http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/u65/v_MzMwODczNTA (德国) 第十三话 Tezuka的决意 大石召集正选在结束训练后有事,到了晚上,大家聚集在一起,终于等到了迟到的大石,原来是要去登山看日出,虽然开始不是很愿意最终还是一起去了……在德国有个专门为网球受伤选手而建造的 ,Tezuka决定去德国,青学在这个时候失去Tezuka以后会如何呢? 下场 我不能出赛,为了治疗左手的伤,我要长期去德国! 看点:集合前正选的 :---- 比分:---- 第一

话题：徒步登山 殊地形有什么行走技巧?

回答：在下雪时行走,或走在积雪时间较长的地上,最重要的是步幅妄小且保持固定步调,靠自己的步伐有节奏地走。若 乱加快速度,或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙,按照自己的步伐行进是很重要的。 如果积雪仅到埋过鞋子的程度,几乎不影响到步伐,可如履平地般的行走, (日积雪高过膝盖时,仅仅是举步就相当耗 体力.疲劳困倦就更不用说了。若积雪深及腰部,就得用自己的脚和腰推开摆在眼前的雪,采取步步为营的走法即所谓“除雪 的方法”,以尽量减轻疲劳,除雪 的要诀是,将自己的 (尤其是上半身)倾向前行方向,靠自己的重心和自己的体重推开雪往 。 若数人结队行走于膝盖以下程

话题：登山前有哪些准备 ?

回答：爱户外爱登山的你在出发之前是否做好了准备呢?来看看登山前我们必须熟知的常识,让我们的登山 更好更轻松的进行 爱户外爱登山的你在出发之前是否做好了准备呢?来看看登山前我们必须熟知的常识,让我们的登山 更好更轻松的进行。 车行至目的地,领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事,每日早餐结束,队伍出发前领队须(1)再次说明当日行程概况与行进期间注意事项,(2)视当时气 决定暖身运动时间,暖身运动时间至少十分钟,如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状况,(3)指派且公布前导者与押后者并要求队员不得超越前导者与不得落后押后者,同时队员到达目的地须向前导者报到,避

话题：登山的话,要准备好哪些东西?

回答：帐篷-随遇而安的家, 睡袋- 的糨褓, 背包-旅行者的货箱, 防潮垫-可以折叠的席梦思, 瑞士 刀-万用工具箱, 望远镜-远大的目光, 罗盘-把握方向厖, 现 的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴 笠的时 了,因此,必须掌握现 的旅行工具 行程表 留一份在家,让家人知道你在何处。 紧急联络 各地紧急 。 地图 收集好前往省份、城 的地图。 沿途 用。 原子笔、萤光笔,萤光笔可以在地图 路程标出来。 自助旅行背包 大背包可寄在车站,背小背包 。 腰包 放一些随时要用的小东西。 隐藏式贴身袋 放支 、护照、机 等重要 。 单层睡袋 住青年旅馆必备。 季节衣物 注意前往地 当时的气候、 度

参考回答：新驴十戒 团队 你不是来旅游的,你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助,而你也付出你的。 平等 AA 不仅仅是 均摊,一切 ,烦琐的事情和体力劳动, 。都是均摊的。你没可能袖手旁观。 环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。 你的垃圾,也请尽可能 别人留下的垃圾。 请不要在户外使用任何化学清洁用品。

话题：去登山应注意什么

回答：登山注意事项 登山具有怡神健身之功用,山中林壑清幽,景色优美,怎样才能使攀登更加轻松容易?专家们总结出了登山窍门: 做好健身运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松 多。 增加 跳动作 攀登时,在每一步中都有意增添一些 跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 别总往高处看 登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有 惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说, 攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较

参考回答：必须知道如何对意外做好准备?也 为各种可预见的困难和危险作准备已经使你为难了,你又该如何为完全无法预测的意外装备自己呢

话题：登山旅行前需谨记的户外急救有哪些?

回答：当队伍循序往目的地 的过程都会出 况考验向导群,如何解决这些状况无标准 完全视向导群的临场应变。 行进期间领队或向导遇到其他队伍都须主动打招呼,遇到反方向的队伍须主动询问山 最新状况,如山屋、水源与路况。遇到同方向的队伍主动了解彼此的攀登路线行程,彼此偶而可相互支援;登山多认识朋友。 当队伍循序往目的地 的过程都会出 况考验向导群,如何解决这些状况无标准 完全视向导群的临场应变。 登山前需要熟知的一些急救常识 1地理景观介绍 队伍行进过程遇到视野开阔的地点或休息期间,向导群须适时介绍 遭景观与地图 ,让队员了解 山 的景观概况与简单的地图判读,步伐与

话题：登山寻宝 方

回答：经典主题 策划:山水行“三” 节主题 ;户外踏青趣味运动会;春天 体验嘉年华;“团队向前冲” 体验式 ;魔兽世界主题 ;花样登山定向寻宝 ;户外亲子 ;团 主题户外 ;工会主题户外 ; 主题 ;趣味运动会;红色革命主题 ;主题 。 在此“三” 节之际,山水行拓展培训 特别为各企事业企划一系列属于女人们的主题 ,让我们带上青春的活力和热情,展现女人们的健康和漂亮! 精 策划一:三 节 趣味运动会精 策划二:户外踏青行 嘉年华精 策划三:风雨 虹、铿锵玫瑰“三” 节 体验拓展训练营

参考回答：登山寻宝 方 登山寻宝 方 一、 名称: 末休闲,登山寻宝欢乐聚 二、 主题:锻炼 ;团结协作;发挥智慧;

话题：登山游玩要注意哪些事情?

回答： 须知 为了增强旅游者 意识,普及旅游 基本常识,使旅游者参加旅游 的计划能圆满、愉快、顺利完成,本 特制定旅游 须知,请旅游者认真阅读并切实遵守。 一、出发前准备事项 (一)基本注意事项 1. 旅游者在临行前应考虑自身 状况,必要时旅行前征得 同意,方可动身。如有体质较弱或者曾患病的旅游者必须坚持治疗,防止旧病复发。老年人往往患有多种慢性病,平时需要用 治疗者,出游时切不可遗忘服 ,否则,可能导致旧病复发、病情加重或 化。 2. 临行前,旅游者应根据自己的 状况随身携带一些必备的 及常用 (如感冒 、止泻 、晕车 等),根据天气变化准备衣物及雨具。为了

参考回答：注意衣服的透气性,不要穿太闷的衣服,不然脱脱穿穿的容易生病。

话题：问外出登山需要带些什么装备?

回答：首先要看你爬什么样的山,如果只是平时 末那种锻炼 的就只用穿双合脚舒适的旅游鞋和一套运动服就可以了;如果是要去登雪山或难度比较高的山的话,就建议你携带一些比较专业的装备:登山鞋(必备,高帮和低帮看自己的喜欢)、帐篷(不要用平时去公园摆样子的那种)、睡袋、防潮垫、防寒防风的衣裤、平时自己的常用 和一些预防高原反应的 物(如 红景 )、食物(以高热量为主)、头灯或电筒、防风的火柴或打 、户外用的汽炉、洗漱用品、以及可以装下以上那些装备的一个登山包(也是需要能防水耐磨的)。 切记这些装备的实用性第一,款式才是第二的,因为在野外的生活比在城 里要艰苦和危险的多 最后也

参考回答：登山鞋、水、食物、护膝、带帐篷、睡袋、防潮垫、备用衣服 。强调一下,蹬高难度的山时要两手空空,以便 的灵活,注意一下自