便秘怎么办吃什么食物最有效的简介

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小知识：便秘怎么办吃什么食物最有效

便秘怎么办吃什么食物最有效

时间:2016-03-18 22:50 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：便秘怎么办吃什么食物最有效

回答：多吃苹果、泥猴桃、芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，也可以吃老少通宝这些都可以起到缓解便秘的作用。

话题：便秘吃什么最有效？便秘吃什么食物最有效？

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回答：一.多吃富含粗纤维的蔬菜。如芹菜，韭菜，菠菜等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。二.多饮水及果汁软化粪便。早晨空腹饮加少量食盐的开水300毫升，其效极佳。三.炒菜时，适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑，畅通无阻。四.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵，产气，促进肠蠕动。五.多吃润肠通便的食物。如银耳，蜂蜜，香蕉。

参考回答：子经常性便秘吃什么 好！是三分，为了彻底解决便秘的问题，介绍一则六字经，供参考：1）水用当天烧开

话题：便秘吃什么东西最有效除了物痛苦啊

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回答：问题分析：你好，看你说的情况，有便秘的症状，那如果说症状较严重时，还是需要用润肠通便的物治疗也好的，通常像芦荟或是通便灵治疗效果就比较好的意见建议：还有就是平时饮食上要清淡些，律些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜水果是会比较好的，也可以经常喝蜂蜜水效果也不错的

参考回答：问题分析：您好。一般来说，一次大便是最好的，及时将体内的素和废物排出体外，有益于健康。便秘的话可以适当的使用

话题：便秘吃什么水果最有效？有效的哦,谁晓得？

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回答：便秘是人们生活中总会遇到的，有的人症状较轻，可以通过饮食和锻炼来调整，而有的人症状很严重，如顽固性便秘需要及时的治疗才行，我以前也有便秘的情况，并且还有点严重，后来通过饮食和锻炼，同时还通过美国润意欧隔进行料理，现在症状已经完全消失了。虽然美国润意欧隔的有点贵，但是消除了我的便秘症状，我还是觉得物有所值。除了治疗，最好还是预防，下面来了解一下防治便秘有什么好方法吧：防治便秘其实主要的还是防，预防才是最重要的，平时多吃一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒、浓茶、辣椒

话题：便秘吃什么水果有用？神马方法解决便秘最有效

回答：吃梨和香蕉起点作用，如果你是比较严重的便秘，最好去看。一般中医讲的胃火旺盛的人容易便秘。另外多喝水，使自己尽量呆在凉爽的环境里。应该能缓解一下症状。

参考回答：一、多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、坚持每天排便惯，即使无便也要坚持蹲坐；三、用：蜂蜜可用；口服西：蓖

话题：便秘吃什么呀最有效的呢？有什么东西对这方面有效

问题详情：便秘吃什么呀最有效的呢？有什么东西对这方面有效

回答：便秘的话你可以试试以下的方法：1、养成定时排便的惯要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反。2、调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。3、适当多饮水每天早晨空腹时最好能饮一杯开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。4、适当参加体育运动应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进

参考回答：早上晚上一根香蕉早餐配牛奶没事揉揉揉肚子喝水，油食品不能吃，早上起来霸占挺直用用力，我遇到这情况都是这么做