哪些食品含有大量的维生素C

话题：哪些食品含有大量的维生素C

问题详情：日常生活中常见食物

回答：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含30毫克,草莓含0毫克,橙含4毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。 另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。 ,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天 时,水果的维生素C含量也会减少;现 一般都有冰箱, 多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。 值得一提的是,尽管一

参考回答：富含维生素C 的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆 榴莲:100克中含有维生素C23.3毫克 刺梨[茨梨,木梨子]:每100克含255毫克 酸枣:每100克含100毫克 枣(鲜):每100克含20毫克 沙棘:每100克含234毫克 黑醋 [黑加仑]:每100克含11毫克 蜜枣(无核):每100克含104毫克 番石榴[鸡矢果,番桃]:每100克含00毫克 猕猴桃[ 叶猕猴桃]:

话题：维生素C 的作用

问题详情：我需要具体的,什么食品维生素C比较多

回答：维生素C作用众多,是知名度很高的维生素"明星"。 喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青 也喜爱它防治感冒的作用。 1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。胶原蛋白占 内蛋白质总量的三分之一,形态像果冻,作用是将 内亿万个细胞黏合起来,形成 (皮肤、血管壁、软骨等)。该"果冻"使 富有 性,同时又对被"果冻"包围的细胞形成保护,避免病 入侵。血管壁由该"果冻"黏合而成。当维生素C充足时,"果冻"就有 性,血管如同橡皮筋一样,伸 自如;当维生素C缺乏时,"果冻"失去 性

参考回答：维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。 维生素C主要生理功能 1、 促进骨胶原的生物合成。利于 创伤口的更快愈合; 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的 谢, 肌体寿命。 3、 改善铁、钙和叶酸的利用。 4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的 谢,预防心血管病。 5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。; 6、 增强肌体对外界环境的抗应激

话题：哪些瓜果蔬菜含维生素C较高?

问题详情：最好写的详细点

回答：我国常食用的浆果类水果有葡萄、香蕉及草莓,它们的营养价值如下: 1、葡萄。主要营养成分为水和葡萄糖,所含无机盐大部分为磷酸,维生素含量很少。果皮中含有酒石酸及单宁酸,具有涩味。葡萄含铁较多,每100克含铁2毫克。 葡萄除新鲜食用外,主要用于 葡萄酒、葡萄汁及葡萄干等。 2、香蕉。含水分较少,含碳水化合物20%左右。未成熟时,碳水化合物主要以淀粉形式存在,成熟后淀粉转变为庶糖,香蕉每100克含铁0.6~0.毫克,维生素C6~毫克。 香蕉成熟期间,香味逐渐增加,成熟后香味尤浓。 3、草莓。含维生素C较多,每100克达35毫克左右,碳水化合物以葡萄糖及果糖为主,草莓所含果酸为柠檬酸及酒石酸,共占

参考回答：含维生素C 的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C 的含量。 常见食物中维生素C 的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 15 瓜 4~12 绿辣椒 沙田柚 12.3 苦瓜 4 山渣 . 板 (生) 60 鲜枣 5.4 草莓 35 广柑 5.4 白萝卜 11~30 芹菜(茎) 6.0 大白菜 20 油菜 5.1 冬

话题：哪种蔬菜富含维C?

回答：富含维生素C 的食物(毫克/100克食物) 辣 椒——15 柿子椒—— 菜 花—— 金花菜——5 苦 瓜——4 雪里红——3 芥菜头——0 青 蒜—— 甘蓝菜——6 萝卜缨——6 不白菜——60 太古菜——5 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——1 西红柿——12 另外 各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富 希望对你有帮助。。。

参考回答：橙子

话题：100克苦瓜和100克柠檬那个的维生素c多呀?

回答：100克柠檬 维生素c多

参考回答：维生素c最多的是 沙棘 ~你可以查下~

话题：哪些食物含有比较多的维生素C?

问题详情：越详细越好

回答：“美白元素”维生素C,今时今日不仅被女人青睐,更被万众瞩目,因为它站到了捍卫免疫力的前沿。专家指出,每天补充100毫克 维生素C,就能满足日常所需,如果在急需增强免疫力的特殊时期,则可每日摄入200毫克以上的维生素C。 维生素C不仅是你的美白天使,更是全家人的免疫力守护神。因为维生素C靓丽容颜的功效外,还能刺激体内制造干扰素,用来破坏病 ,以减少白血球与病 的结合,保持白血球的数目,从而提高 免疫力。 “多C多免疫”,全力留住你家的维生素C吧! 你炒菜时…… 维生素C相当“娇弱”,极易在菜肴的长时间加热中流失。另外,注重色香味俱全的你,是不是会在炒菜时加点碱性小苏打使得绿色

参考回答：桔子, 维生素C 又称抗坏血酸?抗坏血病维生素,是最普遍?最受 的一种维生素,能抗氧化?防癌?防衰老,增强机体免疫力。

话题：哪种蔬菜富含维C?

回答：富含维生素C 的食物(毫克/100克食物) 辣 椒——15 柿子椒—— 菜 花—— 金花菜——5 苦 瓜——4 雪里红——3 芥菜头——0 青 蒜—— 甘蓝菜——6 萝卜缨——6 不白菜——60 太古菜——5 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——1 西红柿——12 另外 各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富 希望对你有帮助。。。

参考回答：萝卜

话题：吃什么水果是补充维生素C?

回答：含维生素C 的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C 的含量。 常见食物中维生素C 的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 15 瓜 4~12 绿辣椒 沙田柚 12.3 苦瓜 4 山渣 . 板 (生) 60 鲜枣 5.4 草莓 35 广柑 5.4 白萝卜 11~30 芹菜(茎) 6.0 大白菜 20 油菜 5.1 冬瓜 16 鸭梨 4

参考回答：西红柿也称番茄、番 子、洋柿子。原产南美洲,相传16 英国公爵旅游时带到欧洲,也可能是从西部传人 ,故称番茄。西红柿可生吃、可炒菜、可榨汁、可做酱,人称“蔬菜中的水果”,遍及世界。 以中 膳理论分析,西红柿性微寒,味甘、酸;入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

话题：什么蔬菜含维生素c比较多?

回答：而且在大多数情况下,那么蔬菜提供的维生素C就 了,因为它的维生素C含量只有苦瓜的十分之一左右,被称为“ 果”的那种樱桃番茄也只有33毫克,所以尽管辣椒味道确实有些强烈。如果吃凉拌菜。不论白色菜花还是绿色菜花,花菜没有酸味。 除了辣椒类 ,维生素C都不少。其实、芥兰,还与品种,维生素C有一半左右的损失,吃番茄的意义并不仅限于从中获取维生素C。即便经过烹调,甚至有的品种还要高,害怕辣椒的人也不必失望。紫菜苔、茎等部位。一般来说,还有其他多种维生素, 瓜就有些自叹弗如了。相比之下。也就是说,达到和菜花一样的高水平,同样含有大量的维生素C。 菠菜,是一般蔬菜的2至4倍

参考回答：草莓、葡萄: 青椒,红薯每百 克含维生素C30毫克、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 vc最多的蔬菜、菜花 每100克中

话题：哪些蔬菜水果含有丰富的维生素C?

问题详情：美白

回答：提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充 维生素C 的好方法。 在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百 克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 薯类食品的好处在于,不论煮、 、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其特性为耐热,随你煎炒烹 ,仍能保持原来的含量。因此, 红薯片、烤红薯、土豆沙拉、 薯条等几乎可以说是蕴含维生素C的宝藏。 因此,如果你每天享用薯类食品,再吃些水果,定能保证 每日所需的维生素C。 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100

参考回答：维生素C 又称抗坏血酸·抗坏血病维生素,是最普遍·最受 的一种维生素,能抗氧化·防癌·防衰老,增强机体免疫力。上班族 压力大,又经常在外就餐,往往饮食中缺乏新鲜蔬菜,应当适当的补充维生素C。. 人建议每天摄入量0毫克。食物 :绿叶蔬菜·花椰菜·青椒·番茄·柑橘类·猕猴桃·草莓等。