1、这段时间睡眠不怎么好,晚上9点想睡觉,但是到

话题：1、这段时间 睡眠不怎么好,晚上点想睡觉,但是到凌晨2点

回答：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在 的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜 小便过后老是不舒服这可能是尿路感染引起的，多喝水，以清淡饮食为主，可以服用左氧氟沙星片和三金片治疗的

话题：老是 白天 打瞌睡 晚上不想睡怎么办？

问题详情：晚上睡早睡晚白天都瞌睡

回答：建议生活 律一点，坚持早起早睡，晚上最好11点之前入睡，早晨大约点起床，坚持一段时间，就没事了。如果还不行，就去找下 ，让 给你解决

参考回答：那你白天就累点不要休息熬过去，到晚上的时候也不要睡太早，，21:00以后再睡，几天下来生物钟就能调整过来了.

话题：白天 打瞌睡,晚上不想睡,是啥原因？

回答：季节原因。现在天气热，特别是白天， 消耗大，白天容易犯困。晚上又是适合人 的 度，睡意就浅，加上白天经常休息，晚上就更不想睡。 这个要靠自己调节。白天适当休息，不要太久，晚上睡前不要太兴奋，适当降 ，会好些。

参考回答：老了~~

话题：為什麼總是晚上不想睡,白天 打瞌睡呢

问题详情：晚上不想睡，白天 打瞌睡，但是又總是有人打擾，那種想睡不能睡

回答：生物钟已经形成，要调整需要很长一段时间。像玩电脑之类的事情最好不要在睡前做，睡觉前的一个小时做一些 的事情， 看书，看肥皂剧。睡前冲一次热水澡也会加速你的疲劳。睡前和已被 牛奶也会很容易入睡。 总之就是让自己的心平静下来，慢慢让自己的新 谢缓慢下来，就会进入睡眠。 这个 上有很多相关的知识 : .shiliaohttp://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/pg/2521/

参考回答：像你这样，白天 睡觉，有人打扰，晚上又睡不着，休息一定不够，反反复复，已经形成一个 惯了，要想改变，主要还是意志力的问题

话题： 你好,我这段时间经常晚上睡不着,白天 打瞌睡。而

问题详情： 你好，我这段时间经常晚上睡不着，白天 打瞌睡。而且还不愿

回答：心理分析：性格变得孤僻，晚上入睡困难，白天精神状态差，不知情绪、心情有没有受到影响，如果只是单纯的心情不好，调整作息时间，出去多散散心。如果老觉得自卑自已没有用，丧失了兴趣和社会交往意愿，就要考虑有抑郁情绪在里面了。心理指导：你发现了自己的变化，这是不正常的，需要你积极做出调整， 作息时间的安排，晚上不玩 、电脑和游戏，不做剧烈运动，不喝兴奋性的饮料，保持身心的放松，早睡早起，白天可以多运动运动，散散步，打打球，积极和 围的人互动，培养一两门爱好，并坚持下去。

话题：亲们,晚上不超过十二点睡觉,白天上班经常打瞌睡是怎么回

问题详情：亲们，晚上不超过十二点睡觉，白天上班经常打瞌睡是怎么回事呀

回答：人穷瞌睡多，冲大 了你就不一样了，正经的说 疲劳了，进 看哈嘛

参考回答：是不是刚放假回来？一般放假回来第一天都会这样，适应一两天就没事.

话题：最近晚上 总是 不想 睡觉,老失眠怎么回事

问题详情：大四了是压力还是玩了WOW?

回答：以师兄的名义告诉你啊 指定是压力问题啊 把 想开点什么好的赖的只要是自己看着差不多的就行了 追求的太高未必是好事 车到山前比有路 船到桥头自然直 万事想开点 别钻牛角尖呵呵

参考回答：五 法教你快速入眠 一.不睡觉法 不睡觉法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？但它是解决失眠最好的办法，这种办法对夜猫子型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！不睡觉，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上

话题：这段时间经常性头晕,晚上不想 睡觉,上网上很晚也不知

问题详情：上网上很晚也不知道干什么，白天就不想起来，醒来了看时间还很

回答：病情分析： 您好，根据你的描述来看，这种情况要注意紧 情绪、疲劳、熬夜等原因造成的可能，以及其他相关疾病造成的可能，必要时到 的内科进行诊治，配合中 调理也是可以的， 祝患者早日康复。

参考回答：病情分析： 1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕；或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳

话题：为什么晚上 老是 不想 睡觉睡不着,早上又不想起床呢？

问题详情：其实我自己是很想睡着的，可就是睡不着，然后早上就不想起床了

回答：没事！~别烦恼！~ 送 来了！~睡眠質量不好！找我 老中医 就对了~ . 本稿为 有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理， . 后段教你~如何解决问题！ . 不喜欢长篇大论者：请看后段解决编.省得 老中医~ 救人还挨骂~ 过哦！ . 医学病理： 睡眠質量不好！有失眠现象？？ 你只问到果！~你没想到是如何造成！ . 不想要那么疲劳~想快速睡着，睡的香！~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因，对症下手才有效哦！ . 捉空挡~累了就去睡吧！~睡眠是不能減少的！~ 排 功能一定要在睡眠靜止 中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟，日子一久~你怎么知道~少睡了多少？什么又是標准呢 ！ . 素~積少成多

参考回答：克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有 律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反 机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反 。 四、白天适度的体育锻炼，有

话题：为什么老是 不想 睡觉,睡不着

问题详情： 都睡不着觉，晚上睡不着到白天还睡不着，甚至2、3天连着不

回答：放松压力，多听听舒缓的轻音乐，例如：漫步神秘园，极度放松睡眠轻音乐，水边的阿迪丽娜等。 平时多吃安神的食物，大枣，核桃，牛奶都是不错的选择。 睡前喝些红葡萄酒。很有效哦！

参考回答：考虑事情太多致神经衰弱，给予调节神经和 静 物调养一段时间即可恢复正常睡眠。