已经是21岁的女人,但双脚却极小,做什么运动能让

话题：已经是21岁的女人,但双脚却极小,做什么运动能让脚变大

回答：··不是都喜欢小脚么

参考回答：666666666阿什顿as

话题：一个 女子要怎么运动,脚才变得酸臭呢?

回答：早上跑步

话题：怎样 才可以减肥成功

回答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入消耗!你吃得太多, 需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食 惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过 睡眠, 有10多个小时一直在消耗能量却没有进食, 需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的

参考回答：比较健康的方法有: 一,散步减肥法 别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺

话题：跑步可以减肥吗?会把腿越跑越粗吗?

问题详情：不会变成象腿吧?

回答：比较健康的方法有: 一,散步减肥法 别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~0米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3 就可见到明显减肥效果。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方 ,那还有几种步行锻炼方法供你参考: 1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2.快速步行法( !) 每小时步行5-公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。

参考回答：可以减肥的 ``不过贵在坚持 不然会反 的哦

话题：怎么让 跳变得BT,

问题详情：请大家具体的说下怎么训练 跳 这对现在的我来说很重要,谢谢

回答：练 跳跃主要练两个地方:一个是大腿,一个是小腿,大腿决定高度,小腿决定 跳的速度1大腿很好练 ,蛙跳啊什么的,如果有条件可以用杠铃练蹲起什么的;小腿就练 提踵(脚后跟)也可以负重练 !重在坚持,注意别受伤了!至于篮球,只要多玩感觉自然就有了,但是还是要注意方法,多看一些有关篮球基础训练的 什么的,注重一些基础的训练,然后多实践,你就会有进步的……

参考回答：举重,蛙跳,对提升 跳很有好处

话题：怎么样能变瘦?还能多多的吃东西?

问题详情：变胖了,我要减肥!

回答：最主要是要多运动。多吃粗粮。少吃高热量的。比较健康的方法有: 一,散步减肥法 别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~0米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3 就可见到明显减肥效果。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方 ,那还有几种步行锻炼方法供你参考: 1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2.快速步行法( !) 每小时步行5-公里,每次锻炼30-60分钟。步行时

参考回答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 ,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油 和油腻的东西,坚持在晚上点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,

话题：怎么 才能健康减肥?

回答：1.两餐之间吃水果 两餐之间吃水果,能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道,等待食物糜流的通过,届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。 2.高纤维膳食 高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品,如全麸的 类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细食物分解的糖消化吸收要慢得多,所以能使体内的血糖在较长时间内保持进餐时的高水平状态,人不感到饥饿就不会多吃,因而也就不会增胖。 3。提 餐 由于 生物钟的新 谢是有 律的,如果打破原有一日三餐的进餐 律时间,把每餐进餐时间分别提前两小时左右,就可以在不减少和降低食物质和量的情况下,达到减肥

参考回答：1、以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。衣服这种天然标志是决不会随你的食欲而隐瞒 的,它会毫不客气地提醒你日渐突

话题：12岁的 总是腿抽筋是怎么回事

回答：缺钙,赶紧补,12岁还来得及,晚了就不好了,我表弟现在22岁,1岁前腿都正常,后来就慢慢变成O型腿了,也不疼,家人也没在意,后来看出来腿不直了去 查是骨质疏松,缺钙,可是已经没办法恢复了。

参考回答：可以不信,但不可不试 马上站起来. 每天用热水烫脚 30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上

话题：怎麽 才能减肥

回答：无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站 、月台候车的空当,做做以下的小体 ,简单又能瘦腿。 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在 正 ,如果不易保持平衡的话,可将 轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿 吧。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在 两侧。弯曲膝盖, 两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,

参考回答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 ,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油 和油腻的东西,坚持在晚上点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,

话题：最有效的减肥方法?

问题详情：没有反 的,又不用节食的

回答：要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入消耗!你吃得太多, 需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食 惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过 睡眠, 有10多个小时一直在消耗能量却没有进食, 需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现

参考回答：一个月掉10斤的减肥方法 辛苦的减肥 即将收尾。第一次很认 开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材。 以前说