怎样睡才是最好的睡姿

话题：怎样 睡 才是最好的睡姿?

回答：建议右侧卧 这是四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的 状况,选择对应的睡姿。 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是 的最佳大众睡姿。优点:不压迫 脏腑 。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点: 指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到 ,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有 病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于 心脏位于 左侧,左侧卧会压迫心

参考回答：右侧或平躺

话题： 怎样 睡 才是最好的睡姿?

回答：一般是左侧卧最好,不过一个姿势很累,特别是孕后期,可以经常调换一下姿势

参考回答：最好左侧、

话题： 怎样 睡 才是最好的睡姿?

回答：有 表明,地球磁场对 的睡眠有一定影响, 取头西脚东的睡眠方向睡得更香、更甜, 的致畸率相对较小。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。 睡眠姿势,根据不同的妊娠时期,结合个人平时睡眠姿势的 惯,可有不同。 在早孕时,由于子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大,故对睡眠姿势也无特殊要求。 的睡姿会影响到子宫的位置及胎儿的健康,特别是到了妊娠晚期,即 ———个月时, 的睡姿 ,会增加妊娠子宫对 围 及 的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

参考回答：左侧睡好?月分大了不能平躺?可左右交替,尽量左侧卧

话题：睡觉要怎么样 才是好的睡姿

回答：左侧卧```

参考回答：四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的 状况,选择对应的睡姿。 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是 的

话题： 怎样 睡 才是最好的睡姿?

回答： 朝左侧睡最好

参考回答：朝左侧睡好, 都是这么 的。

话题：怎样的睡觉姿势 才是最好的?

问题详情：现在一切感觉都挺好的,就是在睡觉时老觉得不舒服,我听过来人

回答： 的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。 后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大, 的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即 —个月时, 的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对 围 及 的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质 ,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重

参考回答：孕早期可以 常一样睡,孕中后期就不行了,左侧睡是最好的,有利于胎盘的供血和供氧,左侧睡累了也可以睡右侧,但 后子宫

话题： 应该右侧睡好还是左侧睡好,怎样 才是正确的 睡姿,

回答： 左侧睡比较好的,这样宝宝不容易缺氧,其实当睡着的时候也是不知道自己是左侧还是右侧还是平躺睡的了,宝妈只要感觉怎么舒服就怎么 睡会好的,保持充足的睡眠这样对宝宝也会更有好处。

参考回答：左侧睡好。你右侧睡压宝宝的心脏。

话题：现在6个月了,怎样 才是最好的睡觉 睡姿,看书上写要左侧

回答：你觉得怎么 睡舒服就怎么 睡吧。你睡不好,宝宝也 不好。不要太刻意了。偶尔左侧卧就好了。不可能睡整夜都不翻身的。一动不动到天亮不全身麻了吗?孕晚期肚子会很大,你可夹个软枕头在两个腿中间,会睡得舒服点的。

参考回答：亲爱的, 正常睡姿,就是左侧睡的,这样对宝宝的发育方面比较好的,宝宝出生也比较聪明,你可以夾个 点的枕头,这样宝宝

话题：腰也酸背也酸,睡觉就更难受了,怎样的睡姿 才是好的

回答：这个还是多注意调理好的,一般来说头几个月暂时没有要求, 中后期是要求侧睡,的不能平躺着睡最好是左侧睡会更好一些

参考回答：你才刚 一般不会有腰痛的情况你自己要注意了,这种情况你自己要注意多走走路平时可以多揉一揉自己 ,但是不要特别的去爱吗

话题：怎样的睡觉姿势 才是好的的

回答：?以下是 德胜门中 精神康复科专家的一个失眠症患者的 例:?22岁的小 ,最近因为面临计算机 作等级考试,每天早出晚归,压力很大。来到 时,表现十分焦急,一定要 尽快解决他的失眠问题。 询问小 每天 后是否翻来覆去时,小 说道,每天晚上怎么 睡都觉得不舒服,什么姿势他都用过了,就是不行。 建议他晚上只用一个姿势试试。那一晚,小 之后就一动不动,结果却睡得很好。在这里,我们不禁要问,小 没有找到最佳的睡眠姿势,怎么会睡得好了呢?我们分析一下,小 为什么要寻找一个最佳的睡眠姿势。因为睡得好。明天才有好的精神去学 ,所以小 一定要找到一个最佳的睡眠姿势。