喝牛奶好还是喝酸奶好

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好？为什么？

回答：酸奶相比牛奶，更加容易被 吸收，具有排 清肠胃的功效。 偶个人空腹喝是没问题的，多少都行，但可能吸收没有饭后一段时间喝好。 牛奶营养不比酸奶丰富，而且不好鉴别卫生和品质状况（因为酸奶是由菌群发酵制成的，而菌群对牛奶卫生及品质状况比 要求还高，所以可以认为能够成功发酵的就一定是品质有保障的），并且还没有酸奶中的益生菌，也比酸奶难吸收，所以对于大部分的人来说，酸奶好过牛奶，酸奶是奶 中的首选

参考回答：喝牛奶，有助于睡眠。 酸奶 还是饭后喝比较好，有助于消化。

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好

回答：酸奶比牛奶好。酸奶的能量要比牛奶高，在酸奶发酵过程中，酸奶中的乳酸菌无氧呼吸消耗牛奶中的乳糖产生乳酸，喝起来是酸的，而且在酸奶中有大量的益生菌，喝下后对 也有益。

参考回答：当然上酸奶呀，酸奶比牛奶的吸收效果好

话题：喝牛奶好？还是喝酸奶好？

回答：看 酸奶和牛奶的对比 即知 一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生 营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶 还是钙的良好 。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的 和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶 中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3， 钙量的1/5。 二、酸奶比牛奶更易吸收 面粉经发酵制成 就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好

回答：酸奶餐后吃有助于肠胃健康 牛奶可以在晚上吃 有助于睡眠 在适当的时候 两样都是对补充各自的营养 这样才对 好

参考回答：酸奶和牛奶相比，热量稍 点点。因为其中加入了%的糖。全脂加糖酸奶热量为0千卡/100克，低脂加糖0千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳 ，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好 。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好

回答：酸奶好 喝，因为酸奶中富含乳酸菌，晚上和酸奶好，早上牛奶好，牛奶有 的蛋白质，早餐吃了对一天的 都是好的酸奶是可以减肥的，一天当 喝00毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量10001200千卡，蛋白质650克，水份3000毫升以上，非常 ！如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反 ！）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力

参考回答：酸奶好，含抑菌因子，帮助抵抗力。

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好？

问题详情：请详细说明牛奶和酸奶的好处、

回答：什么时间喝酸奶能减肥 本文来自必瘦站： : .bishouzhan/Html2/?1 很 性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的 。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 喝酸奶有 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸

参考回答：当然是酸奶好啦。 酸奶和牛奶相比，热量稍 点点。因为其中加入了%的糖。全脂加糖酸奶热量为0千卡/100克，低脂加糖0千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳 ，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好 。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用

话题：喝牛奶好还是喝酸奶好啊

回答：喝酸奶好，酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，而牛奶中的乳糖不能很好的促进钙的吸收，而且酸奶更有利于胃肠道的健康

参考回答：一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生 营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶 还是钙的良好 。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的 和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，