多吃哪些食物可以让皮肤好

话题：多吃哪些食物可以让皮肤好？

回答：秋 气干燥。而 内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，也就是鱼的肚子。现在是秋天，其实莲子百合的功效跟 是一样的，新鲜莲子20颗，可使皮肤红润有 吃红枣。其实，喝这款甜水是最适合的。红枣要去核。 多吃水果，枸杞。 松子，桂圆、养血之功，若是干货、美容作用、铁等. 试试挪威野生鳕鱼肝油、补品。 有一种海 叫花胶、激素：含钙量比一般水果丰富很多，去腥味、润发。 大枣，对症常吃可防治白发，消除皱纹。化学实验证明，可是 昂贵。对雀斑，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。 香蕉，汤的味道会很鲜美。用淮山、口角炎。花胶要先用水泡半天，油性食品。心脑康，桂圆20

参考回答：动物筋腱和猪皮等、紫菜等。含维生素E多的食物有卷心菜，皮肤会变得干燥。维生素A。如动物肝脏，不要质疑，饮食的保健作用就

话题：糖尿病人 可以喝刺梨和路路通吗

回答：您好：控制饮食，饮食低盐低糖低脂低热量，饭量成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，加强饭后的运动量。 糖尿病人饮食 1、不适宜吃精粮；动物 、蟹 、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。 2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 3、忌辛辣；戒烟限酒。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山 、芋艿、藕、蒜苗、 萝卜等少

话题：什么菜含维生素C多

回答：名称 维生素C/毫克 营养指数 刺梨[茨梨，木梨子] 2,55.00 5.00 酸枣 00.00 5.00 枣（鲜） 243.00 5.00 沙棘 204.00 5.00 黑醋 [黑加仑] 11.00 5.00 蜜枣（无核） 104.00 5.00 酸刺 4.00 5.00 番石榴[鸡矢果，番桃] 6.00 5.00 余柑子[油柑子] 62.00 5.00 猕猴桃[ 叶猕猴桃] 62.00 5.00 蜜枣 55.00 5.00 枣 54.00 4.00 红果[山里红，大山楂] 53.00 4.00 草莓[洋莓， 草莓] 4.00 4.00 桂圆 43.00 4.00 以上是我找到的计算维生素含量的 ，热量 碳水化合物胆固醇脂肪膳食纤维蛋白质 维生素A维生素A1维生素B1维生素B2维生素B5维生素C维生素E 萝卜素 硒磷钙钠钾铁铜锌锰镁 指定食品类别 干豆类 类薯类淀粉 菌藻类蔬菜类水果 蛋

话题：谁知道女人冬季护肤三宝是什么吗？

回答：中医认为，脾主肌肉，为气血生化之源，肺主皮 。根据秋季的特点，凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品，都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山 、芝麻、枸杞子、松子仁、 萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等，在秋令皆可选用。下面具体介绍几种可护肤美容的食物。 第一刺梨。它是秋季果苑中的一颗明星，以独特的风味、丰富的营养，令人刮目相看。据 测定，刺梨含有1种氨基酸及脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素P和 萝卜素等成分。但是，刺梨最突出的营养成分特点是富含维生素C，被誉为百果之冠，鲜果之首。维生素C素有皮肤最密切的伙伴的美称，如果 缺乏维生素C,

话题：秋季多吃什么能养颜

回答：气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、 物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中 有 参、 芪、当归、熟地等。 物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.宜多食性平、味甘的 热食物。 3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 4.适当多吃些富

参考回答：秋季多吃富含维生素C的食物能养颜 如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明

话题：秋天吃什么养颜补水呢？

回答：多吃富含维生素C的食物 如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。 注意摄入富含维生素E的食物。 维生素E在 内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而 内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 吃食也可养

话题：秋季吃什么食物有利于身心健康？

问题详情：秋季来临，秋高气爽固然好，但对于饮食方面我们应该多吃什么食

回答：多吃富含维生素C的食物 \n\n如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。 \n\n注意摄入富含维生素E的食物。 \n\n维生素E在 内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而 内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 \n

话题： 子多吃点什么比较好？谁能给我个饮食单？

问题详情：健康饮食，即美容又瘦身

回答：经济的三日减肥法： 你也可以加Q.Q她 5 43 4，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了. 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃56个苹果 第二天喝牛奶34斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根 瓜 晚1根 瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根 瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 46天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最

参考回答：吃什么对女人比较好 多吃富含维生素C的食物 如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。 注意摄入富含维生素E的食物。 维生素E在 内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不