怎样比较好的增强抵抗力

话题：怎样比较好的 增强 抵抗力？

回答：怎样 增强 抵抗力？ 好好睡一觉睡眠 和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 每天运动30分钟 指出，每天运动30至40分钟，每 5天，持续12 后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时， 反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的 。 按摩按摩可使 放松，减轻压力。 发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。 维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强 抵抗力

参考回答：要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强 抵抗力无帮助，对 也是有害的，要多吃蔬菜，

话题：怎样才能提高免疫力呢？吃什么最好呢？

回答： 增强 免疫力菜单 根据 ，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫 很密切。现 人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：1、海洋食品海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物，又是滋补良 ，在明 以后被收载入补益 类。海参性味甘 ，有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量 ，证明它有多方面 理功能，如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力，影响实验小鼠的免疫功能。鱼鳔：指 鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平，有补肾养精、

参考回答：注意饮食不要挑食，适当的运动。多吃 罗卜可以提高免疫力

话题：怎样更快提高机体免疫力？

回答：你可以采用以下方法增强 抵抗力： 好好睡一觉睡眠 和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 每天运动30分钟 指出，每天运动30至40分钟，每 5天，持续12 后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时， 反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的 。 按摩按摩可使 放松，减轻压力。 发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。 维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于

参考回答：可以增强 免疫力的食物 第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子， 萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离 。

话题： 人要吃什么才能更好的提高免疫力？

问题详情：夏天是被冷气吹的、发现特容易感冒、估计是抵抗力不行了、 店

回答：下面不是我写的；我个人认为加强锻炼，早上起来跑跑步有助于记忆增加。。加强运动能抵抗寒冷。 可以增强 免疫力的食物 第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子， 萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离 。一项新 认为，茶里含有的一种茶氨酸能增强 的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。 刊登在新一期美国 全国科 学报 上的 说，美国布里格姆 和哈佛医 的 人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质，可以使免疫系统 入侵的细菌、病 和霉菌等。 木瓜汁可增强 免疫力 世界 病 与防治基金会 吕克蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强 免疫力，对抗包括

参考回答：免疫力不是吃出来的，是天生所具有的，要想体质好些，多锻炼 才是根本途径

话题：怎样才能提高自己的抵抗力？

回答：你好，提高 抵抗力最好的方法：每天运动30至40分钟，每 5天，持续12 后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时， 反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的 。 按摩按摩可使 放松，减轻压力。 发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。 维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强 抵抗力。 维生素E每天只要吃200 单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。 不滥用抗生素滥用抗生素会减少有些病 内负责协调免疫系统的荷尔蒙。 交朋友朋友多的人，不但不

参考回答：多运动，多喝水！多吃疏菜水果！不挑食。营养均衡

话题：怎样 提高机体免疫力

问题详情：得过尖锐湿疣，，现已个月没有复发，，但还是担心，，请问专家

回答：在营养素方面，能够强化免疫系统的养分包括：适量的蛋白质，尤其是大豆蛋白质、鸡 白质等优良蛋白质；有「抗感染维他命」

参考回答：你好，尖锐湿疣停止治疗后，三个月为复发的高危期，六个月基本治愈，一年完全治愈，你不要担心，现在已经治愈了。

话题：春季快到,怎样 提高自己的免疫力？

回答：增强 免疫力的简单方法 食用草本植物类食品 据营养免疫 ， 草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入 内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。 因此，在 指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。 睡眠 俄罗斯专家认为，睡眠时 内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解 功能增强，从而将侵入的细菌或病 消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力更上一层楼。 合理晒太阳 日光中的

参考回答：六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼 的人群，由于室内外 度的不同，再加上冬季环境的 ，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与 免疫力密切相关。著名免疫 通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的 表明，睡眠时

话题：怎样才能增强 抵抗力

问题详情：经常感冒，生病

回答：可以增强免疫力的食物第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子， 萝卜喝茶能增强对细菌的抵抗力喝茶会让你远离 。一项新 认为，茶里含有的一种茶氨酸能增强 的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。刊登在新一期美国 全国科 学报 上的 说，美国布里格姆 和哈佛医 的 人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质，可以使免疫系统 入侵的细菌、病 和霉菌等。木瓜汁可增强免疫力世界 病 与防治基金会 吕克蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强 免疫力，对抗包括非典在内的一些病 ，但目前尚缺乏这方面的 。蒙塔尼耶说：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和

话题：怎么 提高自身的免疫力？

回答：如何 提高免疫力？ 内营养素的充足和均衡 到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学 成果， 得到充足的营养素补充，将大大提高 对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。那么什么是免疫力呢？免疫力简单的说就是 对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自 内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴 等免疫 和巨噬细胞、自然 伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。 健全的免疫系统有三大功能，一是防御功能。免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病 以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力；二是稳定功能。免疫功能好，能帮助机体修复或消

参考回答：怎样可以提高自身的免疫力： （1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力； （2）勤开窗，多换气，

话题：怎么 提高自身的抵抗力？

回答：人们通常把 对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。 的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强 免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响 的免疫系统机能。 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼 的人群，由于室内外 度的不同，再加上冬季环境的 ，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与 免疫力密切相关。著名免疫 通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明

参考回答：一、合理晒太阳是增强 免疫力的一大举措。 二、借助睡眠。睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。睡眠与 免疫力密切相