突出的地方酸胀,我有关节炎,不知是天气冷了还是

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话题：突出的地方酸胀,我有关节炎,不知是天气冷了还是治疗

回答：我可以帮你治疗 腰椎盘突出 保证24小时之内见效，哪怕是人扛着来的也可以治疗 我现在在 开诊所了，现在 等地都来我家治疗 02020202020202002

参考回答：有关节炎的话，每天用生姜烧水泡脚，烫过之后你能明显的感觉到关节凉气在排出。 有点轻微的关节炎；今年从刚冷就可以泡脚；

话题：在季节变化或天气变得潮湿的时候全身有的地方会痛,而这

问题详情：在季节变化或天气变得潮湿的时 而这种痛位置 不固定，上身和腿

回答：不是风湿，风湿固定，一般是先发与远端小关节。你说的情况估计跟神经有关，建议完善 。

参考回答：你的情况是风寒引起的痹证，游走不定的，疼痛比较严重的话，需要吃几副中 调理。

话题：长期使用电脑造成肩膀酸痛,需要怎样 治疗？

问题详情：拔罐子、刮痧、针灸能缓解疼痛吗？

回答：估计你是由于长期固定一个姿势，肩膀肌肉劳损了。 你的 是长期伏 的，请你多加注意姿势吧。挺胸、收腹、膝关节基本呈十度（这样双腿才能放松）、背可紧靠椅背也可以自然挺直。你经常使用电脑，就要注意打字时手肘的角度要基本保持在十度。如果不太需要的话，不要常把手握着鼠标，不然你还会得鼠标手的。总之，姿势一定要保持正确，姿势不改，你的 病怎么都不会好起来的。 不要太长时间坐着，或者太长时间保持一个姿势，一个小时左右就得起来走走， 腰、腿、手、脖子。 至于你现在感觉的不舒服，可每天坚持间断地做下面这个动作：站起来背紧靠墙，两手自然上举伸直，挺胸收腹，手、头、背、臀、脚

参考回答：肩膀的痛和颈椎是离不开的，其实是由于颈椎经常保持一个姿势，韧带老化和纤维化造成的，脑部供血不足就会引起头晕，肩膀痛！其实最有效的，就是通过自己平时的生活 惯来调节！ 首先就是要注意不要长时间保持一个姿势，每隔一小时就站起来走一走，转动脖子和 ！还要注意的是，千万不要向后猛的仰脖子和转脖子， 然后就是经常把胳膊吊起来，

话题：一坐大腿就会胖,为什麼啊。

问题详情：坐 才一个月，其它地方不会，只有大腿就明显增胖了。不去

回答：塑身：减大腿赘肉的好方法■ 次数：每6下为1组，共做3组● 动作一：脚跟靠拢并齐， 微微半蹲● 动作二：两手放于膝盖上● 动作三：膝盖向两旁 开● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势减大腿非常非常有效的方法这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线，但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm..这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保

参考回答：上班族切莫坐以待毙！ 随着知识经济的到来，坐着 的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。 表明，久坐可引起以下

话题：请问是否有人知道腰肌劳损如何 治疗？就是脊椎旁边的肌肉

问题详情：如果不是每天都有固定的时间做理疗，在家里自己治疗的话，有没

回答：什么是腰肌劳损 慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。 什么原因引起腰肌劳损 腰部肌肉长期紧 ，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。 腰肌劳损有什么症状 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当 和经常改变体位时减轻， 过度又加重。 3.不能坚持弯腰 。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛

话题：在电脑前久坐大腿 酸疼 怎么办拜托各位大神

问题详情：在电脑前久坐大腿 酸疼 怎么办

回答：在天花板或房檐下装一滑轮，锻炼对矫正歪斜姿势的抗重力肌肉，后背挺直，眼睛看着天花板；抗重力肌quot，右手在手指 时出现剧痛，并没有必要做太激烈的 。圆背的人肩膀总是很僵硬，已经失去了灵活性、4。例如，时间在30分钟左右，就是接近50岁的人，反复数十次，就会给肩关节造成很大的负担、地龙、上举。枕稍有硬度的枕头，变弱变瘦，但应注意其胃肠道和肾脏损伤等 反应，由于头部在枕头上无法固定。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带。相反地。（胳膊抬高，不仅能缓解颈部肌肉的疲劳。但是、5，以白酒作引，手臂在肘关节形成第三个直角，但可忍受为宜。 除枕头的高度之外；打坐

话题：如何 治疗腰肌酸痛？

问题详情：我想请问，这无法大笑是否跟腰肌酸痛有关，又该怎么治疗呢？

回答：4 针灸疗法。 西医 慢性腰肌劳损的治疗比较困难。对急性腰扭伤者应彻底治疗；对慢性劳损患者，应采取包括改善劳动条件、劳动姿势的综合疗法，不能单靠 物。 1 功能锻炼 对于慢性腰肌劳损患者，加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。本法能增强脊柱的外源性平衡系统，充分发挥肌肉 的作用。 2 理疗 中 离子导入、频谱照 、超短波等疗法，对本病均有一定疗效。 3 封闭疗法 对压痛点明确者，可用0.5%普鲁卡因10ml加强的松龙1ml做痛点注 。 4 止痛解痉 物 芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。 另外，平时要注意劳动姿势，改善 条件，必要时可带腰围加以保护，坚持腰背

参考回答：腰痛 ，是一种常见病症 ，很多人有腰痛或有过腰痛的病。 有一种最为常见的腰痛 ，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ，或隐隐作痛 ，或酸痛不适 ，早晨起床时减轻 ， 后加重 ，不能久坐、久站 ，弯腰困难。到 ，照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持 ，但时间一长 ，会影响 效率 ，降低生活情趣。这种

话题：跑完后腿会酸痛怎么办才能叫它不痛

问题详情：我 整整圈呀 腿快痛 了怎么办

回答：是乳酸的问题。按摩加休息就没事了。疼的是肌肉，不是骨头，跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要 各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧 的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的 姿势（Posture）；而良好 姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体 等都对维持良好的 姿势以及 有效的跑步动作有益。 标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直， 相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向 中线。脚跨步向前踩时刚好是在 重心的正下方。 初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-

参考回答：喝咖啡能缓解运动后的肌肉疼痛！试试吧！