以前常听说早睡皮肤就会变好,我每天10点就睡着

话题：以前常听说早睡皮肤就会变好,我每天10点就睡着,皮肤皮

问题详情：好多了是吗?

回答：不错,好多了,什么导师介绍给我吧

话题：我读 ,10点就 睡觉,早上2点起床对 有害吗?

问题详情：我每天都有很多作业,点半到家,洗洗就睡,2点起床对 有害

回答：中医基础中的经典 帝内经认为 人要健康 必须与自然和谐 基本的自然 律是:春生 夏长 秋收 冬藏 一天也分四季 3:00-:00为春 :00-15:00为夏 15:00-21:00为秋 21:00为冬 所以晚上:00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起来 正所谓"人卧则血归于肝" 你人只有躺下来 肝脏才能为你排 消 同时21:00为亥时 是少阴之时 什么叫"少阴"就是这时候天的阳气已经没有了 你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天 天都睡了你为什么不睡? 所以古人"日出而作 日落而息" 是很有道理了 到了早上3:00就是春天了 是少阳之时 你如果在此时起床就能借天之力补人之气 所以建议你21:00-次日3:00睡觉 这是经过 民族2500多年的实践检验过

参考回答：睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都 人的普遍现象,专家提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等

话题：可为什么还是有淡淡的黑眼圈呢?还有皮肤怎样才能晒黑一

回答：我自己的经验,黑眼圈要一个月左右才会消失,听美容大 大S说美容觉至少要在23:00—4:00,我根据自己的 惯是22:00—:00对我来说是早睡早起了,并且听说用隔夜的茶叶敷眼很有效,隔夜的茶叶还有增常睫 功效,冻牛奶应该也有效。我的方法是晚上用纱布蘸牛奶敷 眼,早上起来接着用茶叶。任何方法都一定要坚持一个月。

参考回答：我也有黑眼圈 而且还是天生的 我没有遭睡得 惯 每天上网都到一两点有的时候到三点多才睡觉 两只眼睛就和熊猫一样 都见不得人了 后来要回校了 实在没办法就去买了支眼霜 我买的是倩碧的 每天早晚涂一点 差不多用了两个星期就发现黑眼圈变淡了 而且眼带下面的小细纹也明显比以前好多了 还有就是坚持每天 十点之前睡觉 这点我比较难坚持 但是我每天都回

话题： 睡的晚起的晚好吗?

问题详情：一般都是到一两点才睡,10以后才会醒,正常吗?中午起来吃饭就

回答：平时注意休息,锻炼 不可过量,吃饭注意忌食辛辣的刺激性的,一般半年复查一次, 肝功能 B超 因为肝硬化能从B超显示肝脏表面不光滑,粗糙 肿大等。肝功能不正常就说明病情变化。

参考回答：会啊,还是多锻炼锻炼。不过也有例外,20岁左右精力充沛,经常锻炼熬几天吃点好的睡一天就补回来了。

话题：都说早睡皮肤就会变好,我每天10点就睡着,皮肤皮肤还是

问题详情：是不是好多了?

回答：应该是这样的,我的痘痘用了好多东西都没用,把你那 介绍给我吧,烦 了

参考回答：对的

话题：多睡觉对皮肤好吗?会变漂亮啊?

回答：多睡不一定好,那样皮肤可能会浮肿.所以睡眠要适当,晚上最好的睡眠时间是22点到凌晨两点那样才能确保你的睡眠,同时这样皮肤才好

参考回答：不是多睡就好,而是适量!人平均一天睡个小时就已经足够了,睡的太多不好··

话题：早睡有助于.

问题详情：听说,晚上早睡,可以让皮肤 变好,那同时可以美白吗?

回答：每天10点半到凌晨2点是美容觉的时间~这段时间皮肤新 谢最快!所以不要忽略这段时间! 睡好美容觉,做个大美人吧!呵呵~

参考回答：说,晚上早睡,可以让皮肤 变好,那同时可以美

话题：听说早睡早起对 和皮肤都好

回答：晚上-10点 睡觉时最合适的,因为 睡觉是从浅睡眠-深睡眠-浅睡眠,深睡眠的时间是11点到凌晨两点,所以,这段时间睡觉时最好的,所谓的美容觉就是在这个时间段

参考回答：一般 的话晚上点睡觉早上五六点起床时间一般都在个小时左右

话题：怎么能使皮肤 变好

回答：你这样 内部全是 素,需要排 最简单的是?1、早晨点起床,洗漱完喝杯淡盐水(凉白开少加点盐)2、出去慢跑30分钟,慢走深呼吸30分钟3、吃些清淡的早点,不要吃太油腻的4、吃完早点,喝水(钢化杯4杯左右)5、休息15分钟,开始上网6、上网2个小时,外出 15分钟、中午吃饭、休息30分钟,吃点水果、喝水(钢化杯4杯左右)10、上网1小时11、看着窗外,向远处眺望30分钟12、上网2个小时,外出 15分钟13、上网1小时,站起身 (主要位置:头、颈、腰)14、吃晚饭:不要油腻、最好清淡15、休息30分钟,外出散步30分钟16、喝水(钢化杯4杯左右),吃水果1、上网2小时,站起身 (主要

参考回答：起床,睡前都要洗脸,注意脸部卫生睡前洗完脸服个面膜,早上起来水,乳液,精华,日霜。防晒,隔离一个都不能少在买个精油皂。洗脸的时候都用它

话题：每天只睡5小时好吗

问题详情：我以前都是10点 睡,6点起来,睡了小时,但是上课一直打哈欠(

回答：关键是要坚持啊,每天 睡个小时是最健康的,但是午觉也很重要,每天中午可以睡半小时就可以了,傍晚再锻炼下 ,半小时就够。这样可以保证你每天精力充沛,又能锻炼 。你只是偶尔一天睡5小时,第二天不困不 5个小时睡眠就好啊,你 这样的话就会缺少睡眠,影响学 效率的,是不可行的哦。一项最新 显示:如果没人每天的睡眠时间比标准睡眠时间小时少1.6小时,就相当与每年减少6.2天寿命,或者想低昂于每年遭受约3万欧元的经济损失。根据该项 ,在全球范围, 和其他管理人员因 和经融危机等因素平均每天要比小时的“最优质睡眠时间”少1.5小时。所以,要好好学 ,也要注意睡眠哦,

参考回答：睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、 谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新 谢