小腿粗还能长高么,怎么把粗小腿变细点

话题：小腿粗还能长高么,怎么把粗小腿变细点

问题详情：老爸162

回答：男性23岁，女性21岁才会停止 。可以通过练瑜伽达到 美体的效果。

话题：我小腿有些粗,个子不高,想把小腿变细些,长高点。怎么让

问题详情：又满了十岁了，想长高。怎么 使小腿细起来？

回答：长高么要看两个因素，先天的基因和后天的。 先天的就是你父母那边的。 后天的么，要补钙， 你吃小鱼小虾什么的。 然后 你三样运动 篮球 羽 球和跳绳。 细腿么，最好的办法是自己刮痧

参考回答：我告诉你踢球，小腿再细也会变粗

话题：小腿有很多肌肉类,腿短又不高,怎样才能让腿变长变细？

回答：首先要问你的年龄多大了？男的20岁都在长身高， 子青春期比男孩子早，发育的也早，所以停止生长的也相对的要早。大腿粗说明你相对健壮，取决于 的生活环境以及父母的遗传。

参考回答：不要剧烈运动，这样会让肉变成肌肉的，会更难减，可以拉韧带

话题：如何 长高,如何让大腿小腿变细

问题详情：男，16厘米，打小腿都很粗，如何 长高，让腿变细。。。

回答：如果骨没有完全闭合是有长高的机会的，一是饮食方面多补充钙，及吃优质的蛋白质如，鸡蛋及精瘦肉和鱼类等，另外就是贵哦性的运动更有利于长高，要使大腿及小腿变细则要做腿部的后侧位方向拉伸的运动。

参考回答：长高需要使肌腱拉伸，可以多做伸展运动（切记做伸展运动之前要做准备 ，防止拉伤），还可以练 瑜伽可以在1个月左右将大腿

话题：1.如何使大腿和小腿变细

问题详情：1.如何使大腿和小腿变细 2.如何使自己长高？我现在快要初2了，

回答：小腿变细比较容易只要有毅力和恒心就行，每天做两个小时的运动侧摆腿。高抬腿。原地快速跑。可一些相关等运动。以上三点是必选其他可以上 上搜索。 如果现在还是160CM哪要看你是男孩还是 如果初二岁数的人，做力量运动会使自己长不高 其他自己掌握你是 不早说 跟我上面说的方法 一样 一定行 我就是这样下来的

参考回答：是时间问题，很 孩到了 身高突飞猛进，多喝牛奶不一定行，关键是要吸收，不要大量喝， 蛋白质中

话题：如何使自己双腿变细变长啊,长高啊？脸变小啊

问题详情：专家帮帮啊

回答：脸变小：你要注意每天首先要清洗干净彻底，在你拍水或面膜的时候，用手按摩，由下巴向太阳穴提拉，闲暇时刻有调羹的凸面挂你的两腮，同样 提拉，少吃口香糖。腿要变得匀称：躺平在 ，抬起双腿，做蹬自行车运动，正30反30 同时在每天睡前用热水洗脚之后，将双腿倒立在墙上，让血液充分循环，不要让脂肪堆积，就可以了

参考回答：我的经验啊，你需要拉伸肌肉，这样就会感觉自己变得细长了，脸嘛可以用发型改变啊，不用瘦脸的，有点肉的脸是年轻的。

话题：如何让小腿变细？ 跟健长度！？（男）？

问题详情：如何让小腿变细？ 跟健长度！？（男）

回答：站在楼梯边缘，脚跟悬空保持平衡，反复做抬高脚跟和压低脚跟（尽量压低）的动作。注意保持平衡，注意坚持。因为很容易疲劳。一组一百个，一次至少三组。 惯后渐渐加量。 跳则是靠大腿。训练方法也很简单，就是摸篮板。原地 跳左右手的，以及助跑的。一般 篮球队都会有的训练项目。视自己 情况定量。逐日增加。 最基础的训练才是最有效的。 另外，象变成 那样的肌肉形状是不可能的。和 种人的肌肉类型不一样。但是基础训练一定是有效的。以前有朋友刚开始五个篮板都摸不够，坚持了一年，居然可以爆扣。（但是爆扣完三次以后就会趴下起不来，哈哈） 还有，真正想锻炼就要有系统而且坚持。建议可以在家

话题：怎样让腿变细变长个子长高

问题详情：怎么让肚子小了 主要是让腿细了 个子高了 救命啊 们 穿啥

回答：做仰卧起坐可以瘦腿，也可以瘦肚子，一天做30个刚刚好，别做多了，做多了 肌肉的。或者你可以试一下跳绳，每天在-点的时候跳30-40分钟，跳完一定要记住按摩小腿部，不然也 肌肉的，一定要坚持，半年之后身材肯定会好的，如果不坚持的话，会反 的，跳绳可以减全身的，好像也能瘦胸。再就是要注意饮食，不要吃热量过高的东西，不要吃食，一日三餐不可以少，早餐必须吃。

参考回答：呵呵，现在胖点还蛮正常的，不用担心，发育的时候是这样的，到了二十岁就好了，如果这么想瘦，减腿的话就做青蛙跳或者深蹲，每