起得早,一天的精神状态好的简介

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公告：为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。话题：起得早,一天的精神状态好？还是睡懒觉精神状态好？回答：睡眠是消除疲劳，恢复体力与脑力的必要手段，但是睡觉时间并不是越长越好，一般来说，每天的睡眠时间每天保证在-个小时是最好的。生睡眠时间时。

小知识：起得早,一天的精神状态好

起得早,一天的精神状态好

时间:2016-03-19 06:35 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

公告： 为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。

话题：起得早,一天的精神状态好？还是睡懒觉精神状态好？

回答：睡眠是消除疲劳，恢复体力与脑力的必要手段，但是睡觉时间并不是越长越好，一般来说，每天的睡眠时间每天保证在-个小时是最好的。生睡眠时间时间是个小时，小学生的睡眠时间应该是10小时。如果睡眠超过上述标准，就是睡懒觉了。科指出，健康人睡懒觉有一下3点害处。 1、不利于发挥大脑功能人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来以后，需要呼吸呼吸新鲜空气，全身各个关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节和的正常协调起来。如果早晨睡觉，大脑皮质抑制久了，会造体生物种的紊乱、失调。大脑功能发身障碍，理解和记忆力减退！ 2、妨碍提高素质俗

参考回答：这个要看人了，有低血糖的人是睡到自然醒比较好，不是的，那就要起得早，那么一天的精神状态是比较好的.

话题：最近的精神状态好差啊,做乜都慢吞吞无到咁。已经早

回答：你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人，或者打，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感

参考回答：1.早睡早起，夏天容易消耗人的气血，最好中午吃完饭稍微躺躺做个午休 2.早晨起来可以伸伸筋骨，所谓的筋长，这个可以参照瑜

话题：每天我10点半睡,但是早上依然精神状态不好,影响学 ,

回答：1）伸个懒腰，站起来，然后浑身舒展一下，把手往后伸动几下，提神很有效的，而且会觉得很舒服；2）涂抹舒醒精华露，我可能跟一般的方式不一样，脖子后面有两根连接着头部的大的血管，你知道不？然后在脖子那边涂抹舒醒精华露，用拇指做按摩，往上按几下，算是帮自己疏通经脉吧，提神效果很不错；3）跟或者朋友打个，打站起来走动一下，或者坐着压压腿之类的，大概5~10分钟，就能觉得不困了！4）或者在你起床后泡一包咖啡，效果也还可以~

参考回答：你是睡的太多啦！而且缺乏运动！你每天早上起床去打一会篮球！跑跑步！一定让你活力一整天！

话题：考研上午复时候怎么精神状态不怎么好？是不是起的太早

回答：我6点半起来读英语感觉还好 每天 10点办之前睡觉就可以也就是睡眠时间各小时中午还有午休呵呵主要是把做的计划踏踏实实的做好就行努力。。

参考回答：我以前考研时上午五点半去图书馆，早上起早肯定都很困，但是不起来一上午就耽误了，上午我的状态也不好，所以就做一些不怎么

话题：我家的肉鸡,精神状态良好,粪便也正常,今天早上十点喂

回答：多大的品种是什麽度是不是热了是否刚做了疫苗啊密度怎样是不是突然换料了这个不好回答啊都有影响

话题：学生如何保持良好的精神状态

问题详情：现在晚上准备11点半睡，睡到4点起来学，这样有利于学及身

回答：不利于健康！想要真正的学好！就必须学时保持良好的精神状态！睡眠时间最少也得6、个小时才能保持良好精神！10点半到五点半最佳睡眠时间！特别是12到2点才是一个人真正的睡眠时间！其他时间一般都睡！建议：睡前喝杯牛奶或吃个苹果！2睡前不能猛吃猛喝！3睡前远离咖啡和尼古丁（香烟）4睡前让空旷（什么都别想）让真正的静下来！谢谢采纳

参考回答：建议你中午要注意休息上半个小时，那样晚上才有效率，还有，也不要光学，做一些能让自己的事，那样才会让大脑的效率最好，你现在十一点睡，那么早就起，你可能不会适应，但记住，中午最好休息，祝你考个好成绩