我要戒烟！谁有什么好办法的简介

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话题：我要戒烟！谁有什么好办法？跪求！回答：心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌，。

小知识：我要戒烟！谁有什么好办法

我要戒烟！谁有什么好办法

时间:2016-03-19 06:38 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：我要戒烟！谁有什么好办法？跪求！

回答：心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的，使自己对吸烟的后果产生惧，增强在心理和情绪上戒烟的；再次是当您想抽烟时，可用别的东西替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口

参考回答：把烟藏着，犯隐时吃瓜子

话题：跪求戒烟方法

回答：用欧史的烟贴吧，我戒烟是用了三的时间彻底戒掉的，你要是想更快点可以刻意板着不抽烟，反正贴上这个烟贴之后就没有想抽烟的欲望了，很好使，贴上就不用管了，很方便什么都不耽误，反正觉得这个方法是挺快的，加油吧

参考回答：要对自己狠一点呵呵要不就买点瑞美戒烟帖轻松就能戒

话题：我想戒烟谁有什么好办法？跪求

问题详情：跪求一个简单省事的方法

回答：一天抽一条，然后做到抽烟的最高境界__戒烟

参考回答：意大利原装进口的戒烟牙膏你可以试试我已经完全戒掉了 .jieyanyagao.

话题：我要戒烟,有什么办法呀？求、

问题详情：我爱唱歌、但最近发现因为抽烟的，声音变粗了、而且感觉嗓

回答：首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、

参考回答：狂抽不多于两盒然后玩CF狂晃鼠标直到自己头晕想吐下次你就不敢了

话题：跪求戒烟方法,谁能告诉我有效的方法,跪求！跪求！

问题详情：抽烟已多年，如今想戒掉，谁能告诉我一个灰常有效的方法，跪求

回答：我早就戒成功了，我用的吉康pai清肺排烟戒掉的，非常管用的哦~

参考回答：买点蓝即速用就行，贴的，快速效果好，我老爸用过，网的365健康生活馆买的

话题：有什么戒烟的好方法吗？求分享,我要努力戒烟！

回答：其实最好的就是毅力，

参考回答：这个还得靠毅力你要用你的毅力打败心魔才行

话题：我想戒烟,跪求戒烟的方法！

问题详情：我总是忍不住。

回答：你好：我告诉你一个最简单的方法就是不论做什么事都要有恒心才行。所有的戒烟方法对一个没有恒心的人来说都没用，既然决定戒烟意志一定要坚强古人云有志者立长志，无知者常立志。只要你挺过戒烟的前几根不要吸以后也就好多了，慢慢的也就不想吸了。

参考回答：首先要有毅力，在就是戒烟要循序渐进，每天减量一只两只的，过一段时间再彻底戒掉，这样不会对造成很大的伤害！

话题：我想戒烟戒不掉！跪求！出个办法！

参考回答：可以用口香糖替勒

话题：怎样才能戒烟？

回答：如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法： 1两餐之间喝6~杯水，促使尼古丁排出体外。 3不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。 4尽量避免吃家禽类肉食油食品糖果和甜点。 5每天洗水浴，忍不住烟瘾时，早午晚在家可立即淋浴。 6饭后即到户外散步，做深呼吸15~30分钟。在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有律。搞文字的，最好避免加夜班突击写材料。熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟战果。 1饭后即牙或漱口，穿干净的没有烟味的衣服。 2用钢笔或铅笔取手持香烟的惯动作。 3尽量

参考回答：吃口香糖，泡泡糖也可以..想吸就吃一个.大大的泡泡，有成就感.