的1000米考试怎么控制呼吸,我现在4分钟,怎么

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话题： 的1000米考试怎么控制呼吸,我现在4分钟,怎么再提高

回答：主要是耐力。刚开始跑的时候不要跑太快，先保存点体力。想跑的轻松点就跟紧前面一个人，跟着他的步调跑。等到最后200再冲。到最后冲的时候使劲摆臂，切记！这样步子也就快了。但是关键还是要练。找个跑得快的带着你，你跟着他跑，速度就出来了。 跑之前一定要做好热身，最好喝一点葡萄糖，或者吃块巧克力，增加热量。一定要 开了，要好好压压腿。 跑的时候还要学会调整呼吸，一般是两步一呼，两步一吸。希望我的回答能对你有帮助，祝你好运！

参考回答：收脚的时候呼气，摆脚的吸气。控制好步子，尽可能的跨大步。谢谢采纳。

话题：2011 ,语文考试怎样控制时间啊？

问题详情：考完一模，发现语文考试唉~~阅读好难，作文不够时间写只得个4

回答：加快前面的做题时间，做大量的套卷，提高前面基础的时间，留多点时间去做阅读题和作文，特别是作文，如果你作文想高分，起码都要留1个小时去写，作文的话记多几篇文章，改头改尾就变成你的文章了。一摸不怕的，传统都是这么难，我 比一摸高起码50多分，你给多一点信心就行了，我2010 语文考了，最后去到华附了，给点信心， 没你想象的难，一定行的

话题：*（关于 ）进考场前那几分钟是加紧时间复 好还是尽量

回答：当然是放松咯。加紧时间复 你看的也只是那所谓的你也已经记住的重点、

参考回答：当然是放松咯。加紧时间复 你看的也只是那所谓的你也已经记住的重点、

话题：还有1天 ,怎么在最短的时间把成绩提高？？？我之前

问题详情：还有1天 ，怎么在最短的时 我之前也就考10几分，考试5分

回答：没办法往 里背吧全初中书拿出来背单词背句型背语法然后基本阅读和完形填空遇到不会的查字典抄例句，每天查到的新单词听写几遍反正一定要记下来多看英语频道无聊时听磁带练听力最好有听力 练那样的练 册_反正英语无非是听写，单词，语法，课外阅读（完形填空），然后看看别人的文章练几篇作文最后祝你好运

参考回答：英语单词太多！背不下来的！干脆把初三的复 全背了

话题：烦躁,焦虑,怎么面对

问题详情： 一个初三的男生，后天就要 了，但现在复 却感到很累，

回答：适度的焦虑体现了你对考试积极认 态度，但过度的考试焦虑会影响干扰我们的学 ，因此，你应克服过度的考试焦虑，从容面对考试。要树立正确的考试观念。实事求是地调整自我期望。增强自身实力，积极 起来，好好复 ，别多想。

参考回答：5月份，是 的冲刺阶段。一年一度的 不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。而如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接考试，是一个不容忽视的问题。 一、认真搞好复 。根据考试大纲进行全面细致地复 ，不要过多地抠偏题难题， 不要押题。要注意知识之间的 ，避免孤立地强记硬背。复 充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。

话题：因为以前没有玩过这个,所以没练过,上次试了一下一分钟

问题详情：请问，所以没练过，上次试了一下一分钟才十个，辛苦点也无所

回答：可以将你腹部的脂肪燃烧，几天后腹部肌肉会撕裂你好，建议你练个两天就别练了，第一次撕裂会很痛很痛！因为刚开始练完。总而言之，隔天就坚持不下去了， 给腹部肌肉减轻点负担。跑步倒是 的运动项目，祝你考试取得好成绩

话题：2个月内如何提高 体育成绩~好的我会追加

问题详情：没时间..所以..除了游泳外怎么增 你要把1-1.5分钟里每半分钟的心

回答：啊亲切啊我 前也是疯狂地练 体育的因为我要考三好生加分，所以体育一定要通过 里的考核。你现在绝对不要慌，2个月时间很长啊，定下计划慢慢来。我当初一个月就搞定了，结果超级LUCKY的 加了10分。要提高立定跳远的成绩，没有别的途径，只有练 。但是练 是有方法的，不要一味的在 场的赛道上猛跳，那一点用都没有。最好找班级上立定比较强的同学陪你一起练，他跳了一次之后，尽量模仿他的动作尽力跳一次，看与他的差距。然后再认真看他的动作，多模仿，仔细地想过每一个动作后再起跳。我们体育 当初就告诉我，动作正确是最关键的，其次是要保证每一次跳的都有质量。有时候跳的很累了

参考回答：2 人的跳跃能力提升潜力不大，要尽量按技术动作去做，省力，跳得远。还有可以每天跳跳台阶。短时间估计会有不少得提高。（ps：我

话题： 心态调整

问题详情：6月20日即是 大日，吾求各位帮助， 之心态当如何调整？

回答： 前有一个良好的心态，对于 成功有着举足轻重的作用。那么，应该以怎样的心态面对 呢？笔者认为要做到六会六保持。 一是会复 ，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此， 前几天，要严格按照 时间学 ，上午点至11点半复 语文和外语；下午3点至5点半复 数学和综合课。注意复 内容不要过难，要复 每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复 是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。 二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。 前几天千万不要进行剧烈的运动。 可以在家里或室外进行

参考回答：我也要面对啊，朋友~- -记住平时要努力，这样知识积累够了，自然心就稳.还有一定要有积极的心理暗示！就算感觉米用也一定要对自

话题：快 了,哇该怎么办！！！！

问题详情：快 了，我该怎么办啊。我怕 考不好，我不想被我 看不

回答：首先呢 你要有信心 给自己一些鼓励 不要想的太多 崩的太紧往往会带来副作用。 考前的几天要注意休息 千万不要熬夜 适当的做点题就行了 不要题海战术 只要熟练就可以了 考试的时候别生疏 下面给你介绍一下各科的答题技巧：物理吧 其实电学考的是很多的，但 正难的也就是计算题，和黑盒子问题 黑盒子问题一般要先找到突破口 然后进一步分析 计算题就是套公式 把公式记牢就没什么问题 其次呢是力学 力学要注意选择题和实验题 选择题容易丢解 实验题注意语言的严密性 控制变量法什么的 力学计算题最难的就是浮力问题 你中点看看浮力 浮力就要记住阿基米德公式F浮=p液gV排 还有一些技巧性的公式 p物/p液=V排/V物

参考回答：好好学吧！加油！对得起自己就行