怎么能把驼背改过来

话题：怎么能把驼背改过来

回答：可以在休闲时，背靠在墙或笔直的直柱体上，多做有氧运动，走路时注意抬头.靠其他工具不是很好，重点在于自己记得时常提醒自己，时间长了，就会有所改善.

话题：睡觉 的时候怎么 呼吸？

问题详情：睡觉时正确的呼吸 方法是什么？

回答：没有所谓的正确的 呼吸方式，在不同情况下人的呼吸方式会有所不同： 呼吸是受 植物神经控制，正常情况下一般是通过鼻腔呼吸，但是在一些特别的情况 运动、鼻腔阻塞等等鼻腔不足以提供充足的氧气的情况下植物神经就会通过神经反 控制口腔辅助呼吸运动。 睡觉是 嘴并不一定是因为不好的 惯造成的，睡觉打鼾的人一般睡觉都是 嘴，因为打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合症，其间氧气供应量不足，植物神经会控制口腔配合呼吸；某些睡觉姿势不正确的人群睡觉时也会影响到呼吸，气流不足时口腔也会辅助呼吸。 无论是哪种原因让睡觉时口腔参与到呼吸中去，时间长了就会形成条件反 ，只要睡觉的时候口腔就会开启。并不是

话题： 31 睡觉 呼吸不顺'每天躺下会睡到半夜才能入睡'有什么

问题详情： 31 睡觉 呼吸不顺'每天躺下会睡到半夜才能入睡'有什么办法

回答：个人觉得实在没必要，平时在家适当做一些产妇呼吸训练就可以改善，好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。因此，掌握正确的呼吸 方法对准 来说很重要，你可以采用吹气球的方式等等，提升肺机能， 的呼吸保健知识，你可以到健气家 看看，里面有很多专门针对 时呼吸护理知识，希望对你有帮助。

话题：你们平时不曾注意到过的呼吸方式是不是完全正确的

问题详情：控制那如果睡觉时呼吸有声音这样的呼吸方式是 正确的吗，如果有

回答：第一 呼吸时讲究方式的 一般被人们所知的呼吸方法有以下四种： 1锁骨式呼吸， 2胸式呼吸， 3胸腹式呼吸， 4腹式呼吸。 。 上学的时候 们首推4腹式呼吸一般美容美体 有氧运动都会 这种方式！腹式呼吸：仰卧，手轻轻放在肚脐上；吸气时，把空气直吸向腹部；吸气正确，手随腹部抬起；吸气越深，腹部升起越高，随着腹部扩 ，横膈膜就向下降。接着呼气，腹部向内朝脊柱方向收；凭着尽量收缩腹部的动作，把所有废气从肺部全部呼出来，这样做时，横膈膜就自然 而然地升起。 第二 如果影响到了别人 看他在你心中的份量了 这决定了是否愿意为之改变自己！第三 当然了 再好的呼吸方式 也取决于您的选择和喜好 不要过分紧

参考回答：那不是自己能控制的啊

话题：治疗睡眠 呼吸暂停综合症最好的 方法

问题详情：从半年前第一次睡觉时被憋醒一直到最近一个月非常严重几乎每一

回答：你好， 睡眠 呼吸暂停综合征主要是由于上呼吸道气流受阻所引发的全身系统的综合性疾病综合征.呼吸机可起到一定的预防作用.有效的治疗方法是进行上呼吸道狭窄的相关手术治疗，可到 耳鼻喉科进行相关 并在 正确指导下治疗.祝早日康复！

参考回答：阻塞性睡眠 呼吸暂停综合征（简称OSAS），是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧，鼾声，白天嗜睡等症

话题：请高人指教：我在睡觉前会练上半个小时的呼吸

问题详情：请高人指教：我在睡觉前会练上半个小时的呼吸，用鼻将空气缓缓

回答：朋友 其实你的问题 ，如果按我们门内的练法来说 是不太正确的 ， 我大概和你说一下吧 ，如果你有什么问题 咱们在交流， 吸气时 小腹微微内缩， 但是不要想起存到那里了 ， 呼气时 ，小腹 微鼓， 但是也不要想气是怎么出去的， ，这就是丹田呼吸，这个里面学问很大，两个要点 ，一个是 小腹呼吸， 不是大肚子那里 第二个呼吸时的 感觉，练 丹田气 气沉丹田，其实很简单 就是叹气的感觉， 只不过很多人不知道 ，非得把把气往下憋，殊不知 内家拳很科学 ，不科学， 生理 是不会练出 功夫来的， 嗨 扯远了 这样练 有两个好处， 最大的好处是 让横膈膜下降，让 往下移位，拉扯， 给心脏和肺 流出更大的 空间， 腹式呼吸，因为

参考回答：我知道的方法和你这种差不多。就是腹式呼吸法，这种方法是人类在 时期的呼吸方式。长大后就不会了，改用肺来呼吸。腹式呼吸

话题：最好的练声练气方法是腹式呼吸？腹式呼吸就是每天睡觉前

问题详情：最好的练声练气方法是腹式呼吸？腹式呼吸就是每天睡觉前大声朗

回答：起床唱歌这一看就是不靠谱的没有养成正确的发声 惯的前提下，刚起床就唱歌那就是作 别说我们这些普通人，就算是科班生都不保证全部发声都没有问题的你能问这问题，可以大概猜测你练腹式呼吸是什么都不懂我们平常说的这个腹式呼吸其实是概念的混淆很多时候并不是指单纯的腹式呼吸，而是在腹式呼吸下的正确发声状态正确发声，腹式呼吸，二者结合，这三步每一部都要练 很久不是随便说说就会的

参考回答：我觉得这需要一些技巧

话题：两个多月的宝宝睡觉 的 正确 方式？

问题详情：宝宝0天了，以前是仰着睡觉，我发现白天的时候他左侧卧睡 的特

回答：按照通常的观念， 应该仰卧睡觉。有时，6~个月开始， 会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能 地翻身了。 睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果 觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡 的。新近的 发现，趴着睡 的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外科 曾经对0名健康 进行睡眠姿势的 。其中，40名 通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡 的 睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康

话题：急！！！刚出生的 呼吸很重怎么回事？睡觉 的姿势正确。

问题详情：我宝宝刚出生一星期，今天感觉她呼吸有点急促，感觉鼻子里有东

回答：呼吸重是因为宝宝的呼吸系统还没发育完全，我家娃以前也会，现在快三个月了，呼吸也是很重，这不要紧，至于翻白眼，我就不太清楚了，这个问题，最好 一下 ！ 记得采纳啊

参考回答：不要担心，小宝宝都是这样，建议躺着睡觉。宝宝的鼻子里面有东西了很难受的，建议用棉签沾水，慢慢给宝宝掏出来就好哦。也可以

话题：女,44岁。晚上睡觉鼾声大,请问是有什么疾病吗,网上有人

回答：睡觉呼吸方式不正确，有可能导致睡觉时呼吸骤停一些 会有矫正疗程

参考回答：一般来说是鼻候声带有问题