天冷了,每天早上都不想起床,上班总是迟到一个小

话题：天冷了,每天早上都不想起床,上班总是迟到一个小时,怎么

回答：很 滴对你们的大BOSS说： ，以后我要是还迟到的话，扣我 吧！

参考回答：首先，迟到那么长时间，我很怀疑你的 怎么不把你开了。另外，我可以把我的经验告诉你：我养有一只猫，以前我总是在前天晚上

话题：这大冷的天,反正我早晨不愿意起 班去,你们呢？

回答：没办法啊 不上班天上也不会掉 的呀 唉。。

参考回答：彻底无语中

话题： 六休息,天冷了,早上该不该早点起床呢？起来吧,冷,又

问题详情：肚子饿了睡不着，起来了太无聊！

回答：呵呵，应该安时起床的，可以出去锻炼锻炼，在说懒在 不吃饭对 不好的

参考回答：哈哈，你可真可爱。 六了甜甜的睡一觉，可惜肚子饿了，真不想起来啊。哎~~还是饿啊，肚子要紧~~~ 你说的都是我的以前的生活，

话题：冬天了,天气冷,早上起来吃什么 早餐比较对 有益？

回答：营养均衡的早餐有两大衡量标准：标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物： 类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养 和营养素缺乏的问题，对正在长 的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是 的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为 所最大程度地吸收和利用。 标准二：每天午餐前觉得饿吗？ 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量

参考回答：最好是吃点有营养的东西，牛奶或是豆浆是不可少的，其次就是最好吃带汤的食物，面或是粥都可以！

话题：早上起来时间比较紧,吃什么 早餐上班最好？

回答：科学早餐 什么样的早餐才比较科学呢？英国 给 孩子的健康食品 一书的作者，也是营养 的苏珊娜建议，早餐应吃些水果和蔬菜，使 在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分，可以补充体力。此外，水果和蔬菜还是 抗氧化剂的主要 ，如维生素A、维生素C和维生素E，可以预防很多疾病。 如果要吃 物食品，最好选择那些没有精加工，并且掺有一些坚果、干果等的种类。营养 指出，这样的食品释放能量比较迟缓，可以 能量的补充时间。 此外，很多人都因为早晨起床后只想吃清淡的食物而忽略了蛋白质的摄取。但 显示，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量

参考回答：我都是预先准备好牛奶！另外配饼干！或者是头一天晚上准备好的白蛋！！！！

话题：早上吃什么有营养

问题详情：为了营养到分为什么时间吃啊

回答：在早餐过程中，可用低血糖指数的食物搭配混合膳食，如： +芹菜炒鸡蛋、 +酱牛肉、饼+鸡蛋炒 、三鲜馅饺子、芹菜猪肉 、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条。 除了上述列举的食物和膳食外，还可以掌握如下原则，以选到血糖指数比较低的食物和膳食： 1、含纤维和脂类多的食物，如玉米、花生。 2、用较大植物颗粒制成的食品，粗面包、窝头。 3、加工越精细、加工 度越高的食物血糖指数越高，不抗饿。

参考回答：科学早餐 什么样的早餐才比较科学呢？英国 给 孩子的健康食品 一书的作者，也是营养 的苏珊娜建议，早餐应吃些水果和

话题： 快四个月了,最近 了,在家没上班,天气冷早上不

回答：不可以这样的啊，因为这个时候你在家就是要好好休息的啊，但是饮食方面也是需要 律的啊，不 律的话对胎儿是会有影响的呢。

参考回答：饮食要定时定量哦，不然会影响宝宝成长的，建议可以喝 奶粉的，

话题：各位亲们,你们早上都几点起床,早上做早饭吗？

问题详情：我们基本都在家吃，外面的早点 明天开始你早上起来做早饭，他

回答：点，做，但是要少吃点

参考回答：我发觉男人都爱赖床

话题：冬天的早上怎样才能心甘情愿的早点起床？

问题详情：每天都要早早的送 去上学，可是天冷了，真不愿起床啊，每次

回答：赖床会使人漫无边际地 思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑 出现了暂时性的营养 。如果平日生活较 律，逢节假日 睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现饥饿 ，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的 律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化 等病症。 医 们认为，人们大可不必

参考回答：早起有助于 健康，心情也会很舒畅，愉快，你一天做起事来就特别有精神。这完全是心理作用，其实起来也不是很冷。早睡早起吗

话题：天冷了,早晨不想起 班,怎

回答：早起早睡 惯了就行，

参考回答：没办法，想生活就得起床