小孩缺铁吃什么食物可以补铁

话题：小孩缺铁吃什么食物可以补铁

回答：给你介绍个补铁 食谱： 四 珍珠汤 原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。 制法： 1.将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。 2.将猪肉剁成肉末；菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。 3.热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少 酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。 不过如果孩子缺铁或者贫血最好是在食补的同时，吃些补铁剂。以前我们家孩子缺铁吃的是体恒健铁之缘片，是我做儿科 的 给买的，说这个补铁剂比较 和，没有副作用，出了铁还含有阿胶跟锌。

参考回答：每天别超过50克，最好吃鸡血和鸭血 孩子不爱吃东西家长发愁，孩子太爱吃一种食物家长也发愁。有的家长发现两三岁的宝宝非常喜

话题：宝宝吃什么食物可以补钙？补铁？

问题详情：宝宝个月了，正需要补钙的时 还有补铁 的？请大家详细说明一

回答：为了给 补钙，父母们首先要弄清楚为何要给 补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。 在 内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的 ，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。 如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新 谢等方面都需要钙质的参与。 正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比 多。因此，就要及时而适当地给 补充钙质。 有些父母虽注重给 补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺

参考回答：钙：牛奶，豆类，花生，蛋 铁：动物血，肝脏，鸡胗，牛肾，大豆

话题： 补锌、补铁、补钙 食谱都有哪些？

回答：虾米花蛤蒸蛋羹材料：虾米，花蛤蜊（要新鲜的），鸡蛋2个。辅料： 酒、盐、葱适量。做法：1.虾米切碎，放在 酒里浸泡10分钟。2.花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加 水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。特点：蛋羹色泽嫩 ，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是儿童喜爱的补锌菜肴。五 鱼羹主料：小 鱼，西芹， 萝卜，炒松子仁，鲜香菇。辅料：葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉、 椒粉、植物油各适量。做法：1、小 鱼洗净去骨切成丁状；西芹、 萝卜、香菇切丝。2、 锅烧热入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、 萝卜、香菇、炒松子 小 鱼肉，至鱼熟即可

话题：适合个月 补钙,铁,锌,的 食谱有哪些？

回答：宝宝还小，钙锌都可以直接补，铁最好用辅食补。补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆 、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶 、可可等食物。 补钙从食补和 补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 专家建议：缺铁性贫血如果不是由特殊病症引起的，可能是极度营养不均衡，预防之道应增加铁质较丰富的食物摄取量。含铁丰富的食物包括：肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、全榖类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏及猪脑等。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且 无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三 蛋白锌，单一补钙

参考回答：补钙的食物有：奶 ：牛奶，酸奶，豆 ：豆浆，豆腐，水 ：虾皮，海鱼等， 补锌的食物有：肉类，蛋类，花生，苹果，鳕鱼

话题：可以介绍几类适合个月大宝宝吃的 补铁 食谱吗

回答：含铁比较高的食物有：蛋 ，动物肝，动物血，红枣，黑芝麻，黑米，豆 ，海苔。

参考回答：猪肝粥，红豆花生粥，自己磨的芝麻糊

话题：十个月宝宝吃什么补钙 补铁有食谱吗

回答：鸡胸等，每天合理的膳食对 是有很大的帮助的，以后易患佝偻病，还有豆 。补 钙不能只通过食物来补充。小孩缺钙对 的成长发育影响很大。补 钙的食物有很多、海鱼，还要吃一些补钙制 剂其实补 钙还是以食补为佳，合理饮食， 每天对钙的需求量很大、虾皮等等都是含钙很丰富的食物、鸡肉、鸡蛋，所以平时要多带宝宝去晒太阳、蔬菜，不过奶 是吸收相对较 好的，单 单食物是无法满足每天的摄入量的、海带

话题：我的宝宝需要补铁可他不爱吃肝类食品。怎样才能做出好吃

问题详情：提供有关蔬菜类

回答：适合 孩子 补铁 的 食谱：鸭血青菜汤材料：鸭血一两，青菜少量，盐少 ，蚝油少 DIY:1将青菜洗净，切碎，鸭血放凉结块后切成小块，这样易于宝宝吞咽；2将水煮开，加少 盐，放入鸭血和青菜；3用淀粉勾芡成糊状，滴一点蚝油，煮开即可.功效：鸭血是补血的佳品，吸收快而且好.菠菜猪肝 料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少 。制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小 片，用油、盐拌匀，备用，锅中加 500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用猪肝瘦肉粥原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少 。制法：将猪肝、

参考回答：给宝宝做猪肝枸杞菠菜粥。猪肝少 、枸杞46棵、菠菜少 、大米少 、盐锅里放水适量，水开后放入大米，大米煮成熟后放入猪

话题：小孩吃什么食物能补铁,锌,钙。吃什么才能促进营养的吸收

回答：铁是人类所需的最重要的微量元素。它是血红蛋白 的重要组分，血红蛋白 可以吸收肺中的氧。 如果不能吸收足够量的铁，含有血红蛋白的红血球的数量就会减少，血红蛋白的标准也会下降，于是，无法将足够的氧带给机体细胞，这时人就会变得疲乏、虚弱、嗜睡。含铁比较多的食物有：各种豆类、牛肉、鸡肉、鸡蛋、肝脏、猪肉、原粮 物、深绿色蔬菜。 锌是一种需要量极少的元素，主要是体内 多酶的 必需。严重缺乏时，可能引起食欲不好，味觉灵敏度下降，再严重时，会造成侏儒或男性青春期推迟，伤口难以愈合。主要存在于肉类、肝脏、蛋类、贝壳等中。 中%的钙集中在骨骼中，其余的钙参与神经的兴奋

话题：四个月的 怎样吃补铁补钙补锌的

回答：这么小的宝宝，其实不用专门去补充的，那些 保健品的，是属于夸大效果宣传。平时宝宝吃的奶粉呀，米粉呀，就可以补充足够。小米有补铁的功效、可以尝试阿颖经典小米米粉，里面有淮山和小米成分，淮山具有高钙，而且还有调理肠胃止泻的效果；小米可以补铁，促进造血。可以尝试下！

参考回答：唉，奶粉或者 里营养充足，小宝宝以奶为主，不会缺什么的。 好了，你只要保证宝宝吃的好睡的好就行了。另外，四个月起可