夏天怎样才有效的防暑

话题：夏天怎样才有效的防暑?

回答：一,夏天人们对付酷暑高 ,各有高招。可有些招数却是人们过激的做法,它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高 时应注意以下五个不宜。 1.降 不宜过快。大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降 ”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。 2.空调不宜过冷。医疗气象 通过试验发现,应该不断调节居室 度,从而逐渐适应 度的较大变化。正确的做法是:居室的 度应在26℃~2℃之间不断变换,才对 健康有利。 3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中

参考回答：夏天防暑降 小常识 以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降 措施,注意 健康。 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生 刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量

话题：天气热,老是中暑咋办

问题详情：忽忽~~~中暑真难受!!!有啥好办法,防暑?

回答：凉拌绝对不中暑

参考回答：尽量不在炎热天气在太阳底下暴晒, 出汗较多时适当补充淡盐水。 外出戴帽或防晒用品。

话题：天气热怎么预防中暑?

回答：夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢? ①饮水莫待口渴时,口渴时表明 水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚; ②大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成 后果。前人主 :“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法; ③用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对 不利; ④早晨起床时先喝一些水,可以补充 所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体 调节、水盐 谢以及循环、消化、神经

参考回答：除了避免在烈日下外出外,还应常喝降 饮品 预防中暑除了要注意 状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑

话题：经常 肚子疼怎么办

回答：这都可以引发胃痉挛,夏,蠕动变得平缓,或者在一觉醒来后顿感肚子疼痛。这是因为,务必在腹部盖上点保护物,不会发生腹部着凉的事.,排出的粪便只是稀软。患者除感觉疼痛外,人们在夏,凉刺激有机可乘、秋季节。腹部着凉引起的疼痛主要位于脐 围。值得提醒的是,人们应予以 惕;热刺激则可使胃肠平滑肌舒 ,使胃肠平滑肌产生痉挛性收缩的结果。但是.。人的腹壁一般都较 ,是一种生理反 现象,并非疾病,使胃肠的蠕动加速,听到肚子一阵又一阵的咕噜,这是生活中所得的经验,而常常发生于炎热的夏,特别是脐 围的腹壁更显得 些。这种情况与肠炎或痢疾引起的“拉稀”显然不同、秋炎热季节期间,冬天室 低

参考回答： 芪10克~20克.平常应戒除烟酒,拉肚子的话,这里面多少东西啊.适用于气虚便秘,校外补 等等,以至于常常自己在家里 乱地找

话题：夏天最有效的防暑方法是什么

问题详情：夏天在较热的环境中 应该怎样防暑呢,最简单最有效的办法是

回答：多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大, 时间过长,生活环境 劣,房间闷热 不通风,营养差是引起中暑的主要因素。 此外,年老体弱、 、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、 心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到 就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至 。 要预防中暑的发生,除了尽量避免在 最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室 ,室内起码要有电扇通风、降 ;②高 下 时

参考回答：随身带把扇子,清凉油

话题：夏季饮食要注意什么?

回答：夏季饮食注意事项 每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应的对策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒 血管等 理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 补充盐分和维生素。营养 建议:高 季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和 蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、 瓜、番茄、豆

参考回答：夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运。如果过食肥甘腻补之物,则致呆胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘

话题：夏季饮食该注意什么

回答：夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运。如果过食肥甘腻补之物,则致呆胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。 夏季不能暴饮暴食,就是不能过饱,尤其晚餐更不应饱食。谚语说:“少吃一口,活到十。” 帝内经.素问 指出:“饮食有节”、“无使过之”。老人、小孩消化力本来不强,夏季就更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。如果吃成饱,食欲

参考回答：1,夏季饮食注意事项 每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。

话题：夏季有哪些养生食谱呢?

回答：2011--26 16:56 tianbeep 四级 夏季养生四原则 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。 二是清热消暑。夏日气 高,暑热邪盛, 心火较旺,因此常用些具有清热解 清心火作用的 物,如菊花、 荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 三是补养肺肾。中医认为,按五行 律,夏 火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气 ,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。 四是冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏

话题：夏天保健要注意什么?

回答：苦瓜疗痱子太阳镜戴比不戴更有害?盛夏不宜光着上身睡觉夏季饮食 不宜太“清淡” 预防夏季4种皮肤病 炎夏心脏“ 战”中暑自我治疗小妙方中暑后五忌中暑病人的救护方法中暑防治完全手册防暑关键:避开热源 工人饮水方法要正确农民搬运工少打赤膊泡澡也能防中暑天太热多喝水少喝酒夏天怎样乘坐火车?酷暑话冷饮夏季应备哪些 防中暑饮品 清凉饮料防中暑可以防暑降的几种保健粥夏季剩菜不能热 热就吃 夏天应多喝茶少开空调夏天防晒也要防光侵害夏天也要注意哮喘夏季锻炼 “热病”夏日,拒绝与阳光亲密接触女性夏季项注意盛夏要防气 骤升综合症夏天不让皮肤受伤害炎热天气小心种肠胃病炎夏女人要防“首

参考回答：你说的这个保健可是包含很多方面的哦!所以我帮你查了查我觉得你会比较在意的一些方面,希望对你有帮助,祝你健康! 1.多吃瓜类

话题：夏天防中暑吃什么好?

回答：多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是 饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、 荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 多饮茶。 人员对炎热天喝 茶水和喝饮料的两组人员的测定表明, 茶能降低皮肤 度1-2度,而冷饮只能使口腔 围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者, 身不畅,渴感未消。高 作业者,如能在 茶中适当加

参考回答：绿豆汤