双手酸痛,右手尤为严重,长时间握鼠标就酸痛严重

话题：双手酸痛,右手尤为严重,长时间握鼠标就酸痛严重,胳

问题详情：双手酸痛,右手尤为严重,长时间握鼠标就酸痛严重,胳膊 节

回答：问题分析: 您好,您的症状有两种可能一种是颈椎病引起的,一种可能是长期玩电脑导致 的腕管综合征,即腕管处有神经卡压症状( 正中神经)。意见建议:需要做 ,去骨科 一下颈椎有必要时拍个片子,或者去神经内科做 ,可能需要查双上肢的肌电图看看有没有神经损伤。

话题：经常捏鼠标, 右手腕酸痛怎么办

回答：做手腕 了。长期使用健盘可能会患上腕管综合征,导致 手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。经常做几节手腕 ,对预防腕管综合征很有帮助。握拳:吸气且双手握拳,呼气,双手从小拇指开始依次打开,使手指的血液循环逐渐加快,反复进行10次。这样做可消除手腕关节的酸痛,恢复手腕肌肉的力量,预防手腕关节的病变。屈腕:伸出左手,掌心向外,手指向下,右手握着左手四指,然后向后弯,维持动作30秒,再换右手做,重复2~3次。伸出左手,掌心向内,手指 ,右手按在左手掌背,然后向内( 者怀里)弯,维持动作30秒,再换右手做,重复2~3次。这节 可以增强手腕的灵活性,伸展上背及胸部,还可减轻肩部的酸痛

参考回答：可以试着左右手 着用鼠标

话题：经常点击鼠标, 右手挽疼

问题详情：经常点击鼠标, 右手挽疼,尤其是大拇指连着的那块筋骨,有什么

回答：终日面对电脑的白领 者以及经常打游戏的青 ,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标 手’。 是由于长期使用鼠标、键盘造成 的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。 这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性,来缓解肌肉持续的僵硬。当然,患“鼠标 手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状,因此肩部训练也必不可少。 动作1 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2 手握带有负重的水瓶,首先手掌 握水瓶,做从自然下垂到 抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。 功效:

参考回答：只能到一定感觉时,停止休息几分钟或冰敷。

话题：右手玩一阵鼠标就疼,是鼠标 手么

问题详情：右手一直都很痛,用鼠标大概一 做IT的,经常用电脑,才二

回答：六个小妙招预防“鼠标 手” 1、手腕运动 腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指 。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 2、直臂伸展 伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂 伸展,维持姿势15秒至20秒。这样可以增强手腕的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膊酸痛。注意: 伸展后,保持双臂贴耳,手肘蹬直。3、手腕旋转 平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。完成后

参考回答：是鼠标垫的问题,买个有护腕的。

话题：上网过度,右手酸痛怎么办?

问题详情：一个月前,因为没有节制的上网,右手关节疼痛,手指麻木,经过

回答：典型的劳累过度也叫鼠标 手,就是“腕管综合症”第一招: 腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向下。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 第二招:直臂伸展 伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂 伸展,维持姿势15秒至20秒。 功效:增强手腕的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膊酸痛。 提示: 伸展后,保持双臂贴耳,手肘蹬直。 第三招:手腕旋转 平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连

参考回答：都是废话。适当上网就是了,一 在电脑前坐着,即使手没事,其他地方也会出 病的。

话题：我孩子已经2个月了,但我的右手长时间拿奶瓶 时会麻

回答：可能是右手腕或者手臂神经有些受压迫导致的,你可以在平时多 一下右手臂和手腕,也可以做些轻柔的按摩,避免长时间压迫右手臂上的血管和神经,过段时间应该就会没事的。生了小孩,会有 腕这种病症,你还是要多注意些。按摩+热敷,快速摆脱产后“ 腕”手腕痛是新 常见的一种疼痛,俗称“ 腕”。“ 腕”的症状是大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕 不便,做抓、握、拧、捏等动作时会引发或加剧腕部的疼痛,做家务常常使不上劲,严重时还会影响睡眠。这种疼痛还会慢慢加重,有时像神经痛一样 痛到手臂,向下痛到大拇指末端。预防“ 腕”? 新 要减少每天抱宝宝的次数及时间,或经常更

话题：早上起来的时候右手握不紧是怎么回事?还有玩游戏时间长了

回答：你是不是睡觉的时候手没有放好压着了?玩游戏时间长了肯定会这样,有可能还会抽筋。长时间这样会引起颈椎病的。多 手就没事了。

参考回答：这个,我也经常有啊。没什么大事,这是自我修复休息一下就好了

话题：为何我的右手拿鼠标的时候不一会就变得很冷,是不是鼠标 手

回答：鼠标 手就是长期握着鼠标导致 手无法恢复原状,一直是像握着鼠标一样经常 一下手就可以了, 在浏览什么的时候收放开做做手

参考回答：道理差不多 由于你拿鼠标 的姿势导致 右臂血液流通不畅 很正常 等发紫的时候直接砍了就行

话题：玩电脑怎么右手拿鼠标会麻,好像右手没力

回答：手腕神经受损 “腕管综合征”的主要表现是,手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。 “鼠标 手”容易发生在长期使用电脑的人身上,上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标, 手腕关节反复、过度的 ,导致 围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成 手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力,还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。 据 ,女性发生“鼠标 手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。 处方 正确使用鼠标、键盘 预防“鼠标 手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁 的

话题：什么是鼠标 手,电脑脸?

问题详情：第一次听,很好奇,所以问问,不要搞笑啊,告诉正解

回答：预防“鼠标 手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁 的 状态下,如握着鼠标或打字等,每 一小时就要起身 肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标 的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少 作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标 的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。 另外还有一些手肩部疲劳的动作也可以多做做

参考回答：“鼠标 手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”,是指 的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要