经常生吃红萝卜有什么好处和坏处

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话题：经常生吃红萝卜有什么好处和坏处

问题详情：知道的人就谈谈吧！ 他老爱吃生萝卜，我不知道这样是好是坏

回答： 萝卜是好东西，几乎地球人都知道，可是如何吃进肚子，化作营养，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃 萝卜的误 ，让我们来看一看： 1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以 萝卜也要生吃才有营养。 错。 萝卜虽是蔬菜，但所含的类 萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类 萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存6%~4%。因此生吃 萝卜，类 萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪 。同样道理，熘肝尖、清 鸡肝就比盐水肝更有利于维生素A的吸收利用。 2.吃维生素A过量会中 ，因此 萝卜也不能总吃。 错。过量摄入维生素A（鱼肝油、过冬的狗的肝脏）会出现中 症状

参考回答： 萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期 大众医学 杂志介绍，美国科 的最新 又证实：每天吃两根 萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根 萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 可以多吃，无害！ 它有 让你一生都健康的营养价值： 1.让双眼明亮动人 好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与

话题：蔬菜 吃生的 有什么好处

回答： 发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的 度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达 里，蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。 生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养， 有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，因为蔬菜中大都含有一种免疫物质干扰素诱生剂，它作用于 细胞的干扰素基因，可 产生干扰素，成为 细胞的健康卫士，具有抑制 细胞癌变和抗病 感染的作用。而这种干扰素诱生剂不能耐高 ，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少营养的损失。 适宜生吃的蔬菜有： 萝卜、 瓜、西红柿、柿子椒、

参考回答： 发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的 度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达 里，蔬菜生吃是一种

话题：吃生 瓜对 有什么好处和坏处

回答： 瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女生朋友。 瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可致使机体 谢，能治理晒伤、雀斑和表皮过度敏感。 瓜还能清热利尿、防治便秘。新鲜 瓜中含有的丙醇二酸，能有效地 糖类物品转化为脂肪，因此，常吃 瓜对减肥和防治冠心病有好大的好处。 瓜这么多好处，食用的时间可以随意吗？实际不然， 瓜即使营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。 1+12的搭配 瓜搭配 ，排 、减肥功能好： 瓜中的丙醇二酸能 体内糖分转化为脂肪，从而到达减肥的功能。而 富含多种营养成份，被誉为素中之荤。 中的植物胶质，有

话题：经常吃生的芹菜有好处吗？有什么好处和坏处？

回答：有的，好处是：可以降压，降脂，促进肠道蠕动，含很多的膳食纤维等等；坏处是：中医说的是湿气重，对 不好。

参考回答：芹菜含有大量的纤维素，有助于治疗便秘

话题：早上吃生 瓜有什么好处或最重要的是有什么坏处阿

回答：生 瓜有丰富的维生素，对 有益.但是要分清时间段，早上起来吃是没问题，但是不要空腹吃，如果空腹吃的话，就会腹泻

话题：吃生萝卜有什么好处？

问题详情：听说北方人有句话叫什么＂萝卜 不知道吃生萝卜就热荼对 有

回答：好处非常多。萝卜（luobo）(Raphanus sativus)十字花科、萝卜属。一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。茎直立，粗壮，圆柱形，中空，自基部分枝。基生叶及茎下部叶有长柄，通常大头羽状 ，被粗 ，侧裂片1~3对，边缘有锯齿或缺刻；茎中、上部叶长圆形至披针形， 渐变小，不裂或稍 ，不抱茎。总状花序，顶生及腋生。花淡粉红色或白色。长角果，不开裂，近圆锥形，直或稍弯， 间缢缩成串珠状，先端具长喙，喙长2.5~5厘米，果壁海绵质。 1~6粒，红褐色，圆形，有细网纹。原产我国，各地均有栽培，品种极多，常见有红萝卜（变萝卜）、青萝卜、白萝卜、水

参考回答：上炕萝卜，下炕姜，不用大夫开 方，晚饭后吃一点萝卜是有很大的好处的。几千年的农民谚语。

话题：生吃蔬菜有好處還是有壞處？

回答：在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。因为蔬菜中所含的维生素 c和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏，生吃蔬菜，可以最大限度地 好处。可是 人的饮食 惯对生食蔬菜很不适应。那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？ 其实，蔬菜生吃熟吃各有利弊。 医学 和实践证明，生吃蔬菜最大限度地留住了营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的神奇作用。 蔬菜中大都含有一种免疫物质干扰素诱生剂，它作用于 细胞的干扰素基因，可产生干扰素，成为 细胞的健康卫士，具有抑制 细胞癌变和抗病 感染的作用。而这种干扰素诱生剂不能耐高 ，只有生食蔬菜才

参考回答：生吃有坏处，蔬菜上有寄生虫。 萝卜含 罗卜素，维生素等

话题：吃生 瓜有什么好处？

问题详情：我很喜欢吃生 瓜，觉得特好吃，请问吃了有什么好处和坏处？

回答： 瓜含水量为6%~%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃 瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂 瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为厨房里的美容剂，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此， 瓜是很好的减肥品。 希望减肥的人要多吃 瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的 瓜而不要吃腌 瓜，因为腌 瓜含盐反而会引起发胖。 瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说， 瓜是最好的亦蔬亦果的食物。 瓜中的苦味素有抗癌的作用。 本草纲目 中记载， 瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃 瓜当水果生吃，不宜过多。 瓜中维生

话题：常吃 蔬菜有什么好处？

问题详情：请问经常吃 蔬菜的好处和坏处，常吃肉类的好处和坏处，哪个好消

回答：1）蔬菜含有 极为重要的各种维生素，如维生素A原（ 萝卜素）和维生素C、B1、B2等。含 萝卜素较多的蔬菜有： 萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等；含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等；含维生素B2较多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等；维生素C在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。 （2）蔬菜是 矿物质的 。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等。如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、 萝卜等含有丰富的铁盐；洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷；绿叶蔬菜含有丰富的钙；海带、紫菜还含有丰富的碘