脚抽筋了怎么办

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话题：脚抽筋了怎么办

问题详情：早上还没睡醒,脚突然就痛得历害,痛醒后才知脚抽筋了,怎么会

回答：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有 报告指出45岁以上的人每人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有 边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之的青 ,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到1岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有: 1. 部循环 , 边血管病变或脚部静脉曲 。 2.环境 度突然改变。 3.情绪过度紧 。 4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、 的抽

话题：脚抽筋了怎么办

问题详情：跑着,跑着,突然抽筋了,痛 了.一痊一拐的走回来.怎么办?

回答：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛造成脚抽筋的主要原因有: 1. 部循环 , 边血管病变或脚部静脉曲 。 2.环境 度突然改变。 3.情绪过度紧 。5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 .运动神经元疾病,脊髓神经根病变或 边神经病变。 .某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有

话题：现在 快6个月了,脚抽筋,怎么办啊?

问题详情：我现在 快6个月了,两只脚老抽筋,这样是什么原因造成的呢

回答：半数以上的 在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因, 在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外, 后,对钙的需要量明显增加。 后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏 ,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙

参考回答：美眉,你需要补钙啦 肯定是缺钙了呀 你如果能喝点牛奶就喝牛奶,最好再吃点钙片 23 才开始吃的钙片,我吃的是钙尔奇 但现在

话题：脚抽筋了怎么办

问题详情：脚抽筋了怎么办

回答：哪条腿抽筋你就双手拿着脚往上搬使劲搬就好了我脚抽筋都是这样的还有 如果你经常抽筋的话可能是缺钙多喝点大骨头汤啥的补补钙吧还有一种可能就是太疲劳了多注意休息要懂得保养自己希望你可以 健康、活力充沛

参考回答：脚抽筋除了游泳急冷或突然激烈运动外,绝大多数是严重缺钙引起,特别是处于长 时期的青 。如果属于缺钙,请马上补钙。

话题：脚抽筋了怎么办?

问题详情： 个多月了,最近脚老是抽筋 怎么办呢?

回答：这应该补钙!我 也 六个月了!晚上也偶尔抽胫!顿些骨头吃吧!

参考回答：多让你 给你按摩按摩…

话题：脚抽筋了怎么办?

问题详情：夜里睡觉的时候脚容易抽筋,抽筋的时候该怎么办?如何可以让他

回答：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、 部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意 部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做 部肌肉的热敷、按摩,加强 部的血液循环,如果还无改善,你就应到 治疗。 穿舒服的鞋子。平足和其他 构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

参考回答：吃钙片

话题：脚抽筋了怎么办?是伸直还是弯着

问题详情：有时快入睡时脚一伸就抽筋了

回答：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有 报告指出45岁以上的人每人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有 边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之的青 ,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到1岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有: 1. 部循环 , 边血管病变或脚部静脉曲 。 2.环境 度突然改变。 3.情绪过度紧 。 4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、 的抽筋发生率

参考回答：伸直了 脚尖朝上脚跟朝下 就好了

话题：半夜脚抽筋了,疼得厉害,怎么办?急急急!好疼!

回答：抽筋是缺钙或者是子宫压迫到腿部神经的 补钙就每天两袋牛奶 适当吃些虾 海带 紫菜 睡前泡泡脚 适当按摩腿部

参考回答：这种现象是因为缺钙,去补补盖吧

话题：脚抽筋了怎么办

回答：脚抽筋的原因和解决办法: 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室 较低,睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年 雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常

参考回答：缺钙

话题：脚抽筋了怎么办?

回答：“小腿抽筋”是民间通称。正式医学定名为“小腿腓肠肌痉挛”。中老年人往往在夜间睡梦中或清晨刚醒时,突然小腿肌肉抽筋,腿肌僵硬,疼痛难耐,历时几秒钟或数分钟而逐渐消隐。可以单次发作,也有近阶段屡次发作者。令人猝不及防,既痛苦又无奈。 引发“小腿抽筋”的原因颇多,根本原因是下肢动脉硬化导致腿部血供不足。动脉粥样硬化后,管腔变窄,血流不畅,肌肉 谢产物未能及时清除,累积到一定浓度就会刺激肌肉自主收缩,导致“小腿抽筋”。 另外,肌肉受寒冷刺激或超负荷的强烈收缩也可诱发本病。曾传闻一位熟谙水性的运动员,从悬崖跳水,入水后就消声匿迹。次日在近滩水草丛中被发现。尸检呼吸道、消化道

参考回答：突发性时.站起来或站在原地 站直 过一会就好了