晚上几点吃晚饭最好

话题：晚上几点吃晚饭最好？

回答：晚餐大可不必纠结几点吃。只需点 食就可。吃少甚至不吃都没 。因为晚上胃部功能是最弱的时候。需要自我休息。

参考回答：5

话题：晚上点跑步

回答：5点半，因为各的时间比较长

参考回答：6点钟

话题：十天不吃晚餐能减几斤啊！

回答：一斤不瘦

参考回答：我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥 ，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！ 按照 卫生联

话题：不吃晚饭 吃了左旋肉碱运动可以么

回答：左旋肉碱效果是不错，纯的最好，吃的时候配合适当的有氧运动，如慢跑，爬楼梯，游泳，骑自行车等，运动前半个小时吃。还要配以合理的膳食，效果会更好。服用这个，我不知道是不是不同的 子服用方法不同。 吃过优洛左旋肉碱，早餐吃2-3粒，中午3-4粒，一天两顿带一餐，这是蜜桃俏佳人 告诉我的。饮食方面，多吃蔬菜水果，不应该吃太油腻的东西，高热量的东西，像红肉之类的如：猪肉，牛肉，羊肉，但可以吃鸡，鸭，鱼，虾。不要吃的太单调，刻意的节食，那样会使 营养不均衡，甚至缺失营养，但也不能无节制的暴饮暴食。每顿吃个分饱就可以。 : youluo. http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/

参考回答：其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至

话题：如果要减肥,晚上不吃晚饭可取么？

问题详情：早上照常吃，中午减量，晚上不吃

回答：NO！ 减肥嘛，最好喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了。做此梦的请继续或参考第一条。 第一，别从吃和泻上下工夫！ 坚决地不行（扣吐的也算）！知道 不，废墟下那些没有受伤的人3天没水会 ！有水天没吃的会 ！有水没吃的有幸活过天的，因 衰竭， 救无效，还是会 ！所以一般天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命奇迹，你就 ）。还有说吃苹果减肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐、可可粉肥、石榴肥、 瓜、荷叶、白开水、豆浆、啤酒、各种茶、还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花门，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或 只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学

参考回答：不好，不吃晚餐只会营养 ，不 可以降低体内的脂肪，想减肥应该是合理的吃，而不是不吃。发胖的原因不同，你盲目的选择节

话题：6点吃早餐10点吃午餐下午4点吃晚餐有没有害处

回答：没什么害处。 惯了就好。就是晚上或半夜会有饿的感觉哦。

参考回答：早餐时间太早，最好早餐点午餐12点晚餐1点吃，晚点后不再进食。像你这样久了会得胃肠道的疾病。

话题：连续十多天没吃晚饭了,怎么一点都没瘦下来啊？

回答：要因人而异.只是这样属于结食，对 不好，而且很快就会反 的.你要是减肥的话我建议你最好不要用这种方法，这是一种最不合理，最不健康的做法！我有个很好的减肥办法： 1.少食肥甘厚腻，多进水果蔬菜； 2.蜂糖泡水，早晚各一、杯 3.早餐吃好，午餐可以适量，晚餐少吃.饭后多吃水果.少吃主食，多吃素菜. 晚餐用牛奶 替，分两次，下午6点左右/晚上点左右（最好热的） 4.最重要的是还要给自己树立信心！心中要想着一定要减肥！ 这样就可以了，这个办法很简单，也好做的到，而且还不伤 ，还不用废什么劲，也能使自己养成一个好的生活 惯，你完全可以尝试一下的！ 相信我就试试看！！！我就很胖的，我就是用这样的方

参考回答：光不吃饭时没有用的， 要健康减肥，定量适量

话题：我早上吃饭,中午就吃一点,晚上吃个苹果或 瓜,有时候

问题详情：我10斤，如果瘦到110得多长时间。有有适当运动

回答：科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身 、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括： 物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。1、每天吃5-小餐 每天吃5-个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水 减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！2、千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新 谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮

参考回答：可以，不过如果你是想长期减肥，建议你把一天的主要进食量放在中午~晚上不吃或者吃苹果是一个很好的决定 可以瘦，加油，我

话题：六点半吃晚餐点钟睡觉会胖吗？

回答：我一般5点多吃晚饭，吃很多，有时会加小食2点多睡觉，貌似也没瘦.而且晚睡对皮肤不好，因为影响 正常 ，内分泌失调，减肥还是作息时间稍微正常点好，而且长期少睡对皮肤不好。 我就长痘痘. 晚睡洗脸不能晚。 晚饭后做点简单小运动.

参考回答：一、晚饭吃得要早 晚饭的最佳时间是晚6点半左右，因为晚饭毕4小时后睡觉才合适，而 入睡时间应在10点半左右。这样，按每天

话题：晚上怎么样才能睡个好觉？

问题详情：本人晚上总是不能好好入睡，就是睡着了 也经常做梦.为次 我好烦.

回答：※※失眠的中医治疗 1、本病辨证首分虚实。虚证多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。次辨病位，病位主要在心。由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、脾、胃、肾相关。 2、治疗原则：治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，虚证补其不足。在此基础上安神定志。 3、辨证论治： 肝火扰心证：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔 ，脉弦而数。治用：龙胆泻肝汤（龙胆草、 芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、

参考回答：怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果