粗粮是哪些粮食的简介

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公告：为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。话题：粗粮是哪些粮食回答：粗粮就是指除了大米,白面以外的,类、豆类如玉米、小米、芝麻、大豆、扁豆、荞麦、油麦、瓜子、红豆、绿豆等富含蛋白质和各种矿物质的辅粮。应该普遍服用,对有有益哦参考回答：粗。

小知识：粗粮是哪些粮食

粗粮是哪些粮食

时间:2016-03-19 15:53 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

公告： 为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。

话题：粗粮是哪些粮食

回答：粗粮就是指除了大米,白面以外的, 类、豆类如玉米、小米、芝麻、大豆、扁豆、荞麦、油麦、瓜子、红豆、绿豆等富含蛋白质和各种矿物质的辅粮。应该普遍服用,对有有益哦

参考回答：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如

话题：那些粮食为粗粮

回答：小米,玉米,燕麦,薏米,荞麦,莜面,等,除了大米白面

话题：请问何谓粗粮?什么粮食是细粮?

回答：什么是粗粮粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同 ,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的。医学还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响机

参考回答：粗粮就是一般的杂粮, 玉米,小米、大豆等;细粮就是大米小麦等。

话题：哪些粮食是细粮?

回答：所谓细粮,原则上是指加工后的成品粮,因各地情况不同,细粮标准也不一样,除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外,其他地都是以主粮加工后的成品粮为细粮

参考回答：大米,白面吧

话题：常吃粗粮有益健康,哪种粮食是粗粮?

回答：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类: 豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山、马铃薯等。

参考回答：高粱、玉米、大豆、绿豆、小米

话题：粗粮是指哪些粮食,

回答：医学还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到的生殖能力。过食粗粮的坏处 1.如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 2.长期过食粗粮,还会影响吸收,使缺乏多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养的典型表现。 3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的危害最明显,这些人包括怀

参考回答：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同 ,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度

话题：哪些食物是粗粮?

回答：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类: 豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山、马铃薯等。由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了多细粮中没有和含量较少的精品成分。

参考回答：麦子,玉米,高粱,之类的

话题：粗粮是指哪些粮食,

回答：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同 ,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的。医学还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响机能对蛋白