为什么每次都凌晨三四点就醒来睡不着了,已经连

话题：为什么每次都凌晨三四点就醒来 睡不着了,已经连续好几天

回答：就是单身失眠，，我年轻时候也这样，，，有条件找个对象，，没条件就想开点，，没有那个人因为睡不着挂了的，，，想开点，，慢慢神马都会过去滴

话题：为什么我每次 睡醒了就睡不着了？

问题详情：24小时不睡，然后睡个五六小时就睡不着了

回答：其实睡不着，是你自己心理有问题，适当的减减压就好，不可过多通宵，别把生物钟弄乱了

参考回答：很正常吧？我醒了后也睡不着了

话题：我睡不着觉,总是半夜醒来就睡不下了,快一年了,请告

问题详情：我睡不着觉，总是半夜醒来就睡不下了，快一年了，请告诉我这是

回答：问题分析：你好，根据你的情况，肾结石多半是由于作息不 律或是饮食不洁造成的，多半会在夜间引起腰痛等情况。一般如果不是很大，考虑可以多喝水，从 排出。如果结石比较大，最好是去 做体外碎石，使大的结石变小，在从 排除。意见建议：平时要多喝水。如果还有问题可以继续话题，希望能帮助你。祝你好运。

话题：为什么每天半夜醒来就睡不着了？这样好痛苦啊

回答：找到半夜醒来的原因，采取应对措施，达到不起夜的效果。原因：1.胃不适（晚餐吃得太饱或者吃得太晚）。2.口渴，半夜起来喝水。3.尿胀，半夜起来尿尿。4.其他原因。应对措施：1.晚餐、分饱，晚餐在1时前完毕。2.临睡前，喝一杯灵芝5克+枸杞5克煮的水。3.临睡前，喝一杯灵芝5克+龙眼肉5克煮的水。4.就医。参考 大象030：助眠三法

参考回答：睡不好的原因很多，建议你以后话题可以稍稍点具体情况。心理因素引起的就要进行自我调整，心理疏导，放松紧 情绪，减少压力等

话题：为什么我每次睡觉都睡不到天亮？ 每次都是4

回答：通常人每天睡觉~11小时为健康标准。呵呵，如果你白天依然精神抖擞，那就说明你的睡眠质量不错， 素质应该挺好。还有什么疑问吗

话题：为什么每次睡觉到两三点醒了就睡不着了呢？

回答：你好！ 我以前也和你一样。常失眠。。。。 造成失眠的原因很多。精神紧 、兴奋、抑郁、 惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠； 和学 压力过重、环境改变、噪音、光和空气 等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些 生活 惯也会造成失眠。 如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法 1、睡觉前先洗个澡，使 放松，因为洗澡可以提高体 ，使人困倦。睡前洗澡要养成 惯。 2、 睡觉前要保持情绪稳定，不要 思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯 热的牛奶。饮 热饮料是一种很好的 惯，可以使 放松。 4、睡前1小时要远离 ，因为电

参考回答：像我一样每天都是凌晨才睡你就不会那样了

话题：连续几个晚上睡眠不足了,每次都是三更半夜醒来就睡不着

问题详情：但入睡后就做梦然后又醒，每次都是三更半夜醒来就睡不着了

回答：多出点汗，有条件的话，每天晚上吃完饭后一小时或是睡觉前两小时喝一碗， 一款补血 膳，如果白天没精神，说明 气血不足，晚上吃的太多，或是喜欢睡前吃东西的、红枣放在一起煮10分钟，这是气血正常运行。 失眠也可能是心肾不交造成的，空腹坚持几天，就是长期11点到凌晨1点不睡觉，多做足疗可以有利睡眠，晚饭只喝粥或吃点容易消化的食物，晚上睡不好，把当归，不过如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，熬夜导致的失眠多梦，可以做休息足疗：当归枸杞茶，所以这类人群最好下午做做运动，这种情况难治疗、枸杞，会提高睡眠质量 白天精神。 胃不和也是一大原因，也会失眠多梦，晚上困倦，睡眠质量

参考回答： 素太多影响睡眠，压力大也有影响