大米最少淘几次为益

话题：大米最少淘几次为益?大米本身有营养吗?

问题详情：大米营养是否会随淘米的次数而流失?

回答：淘米次数以2-3次为宜淘米应选择凉水,而不是 水。因为水 偏高时,各物质的溶解度会增加,将直接导致营养流失增加。淘米的本意是将米中掺杂的灰尘洗掉,没有必要反复冲洗,否则只会导致营养流失。免洗大米则可以 地直接下锅。不要用手搓,搅一搅就行。在米粒的最外层有一层被称作糊粉层的物质,其中含有B族维生素、矿物质及膳食纤维,如在淘米时用力搓洗,会将糊粉层洗掉,损失营养。不要用 冲洗。 只会 营养而起不到加倍清洁的作用

参考回答：传统的米饭无外乎两种做法:蒸和煮。这个过程也是营养素损失的重要环节。 ——淘米流走营养素。一般 在蒸米饭前都是先淘米,而维生素B类是水溶性的,又分布在米的表面部位,很容易随着淘米水溜掉。对于标准米来说,维生素B1的损失可高达20~60%。如今大米都很干净,轻轻淘洗一两次即可,标明免淘米的品种不需要多次淘洗。 不过,淘米损失营

话题：请教:2型糖尿病人食谱

问题详情：空腹血糖16.3,很担心

回答：糖尿病人食谱这问题我来为你分析, 你的血糖是比较高的,糖尿病人食谱:糖尿病人不宜将米饭作为主食,要多吃五 杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;

参考回答：关于糖尿病人食谱这个问题你需要引起重视,对于糖尿病人食谱这个问题我为你解答如下: 1、每日主食必须吃够,不得少于300克(

话题：做紫菜包饭,对大米 的选择有要求吗?是不是什么大米都可以

回答：是 的,只要不是很硬的 大米就行了,软一点的比较好做形状

参考回答：东北的 大米 最好。

话题：补钙补锌

问题详情：不知道是不是缺钙引起的。上次去 家的时候他们说孩子缺钙缺

回答：抓住宝宝补钙关键时机( 儿科 方 凤) :什么时候开始补钙?要持续到什么时候为止?饮食正常的宝宝也要补钙吗? :在宝宝生长发育迅速期,需要补充鱼肝油,以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2~4 就要加服维生素D,预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量 是400~00 单位,一直持续到2岁左右,如果2岁时正值冬天,则 到冬天结束。 对饮食正常的宝宝,鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D摄入适量的情况下,为了满足宝宝每天钙的需要量,可以补充一些钙剂,尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同,维生素D一定要及时补充,钙稍晚1~2个月补充也可以

参考回答：?

话题：应该怎么吃黑芝麻有人建议我多吃些黑芝麻,我买了一包回来

问题详情：问题是,每次吃黑芝麻的分量都不是很多,最多就一两汤匙。 大家

回答：先把黑芝麻洗净,控干。然后放入锅上炒熟(吃起来酥脆,香)火要小,勤翻动,防止还未炒熟就炒糊了, 黑芝麻盐 炒好的黑芝麻放入适量的盐一起打碎 已经打好的黑芝麻盐(放入瓶中,注意防潮) 黑芝麻糊 先将面粉炒熟(同样火要小防止炒糊,勤翻动) 炒成微微泛 就好了。这个时候,吃起来感觉是香的而且已经不沾牙了(可适当放些油。但不建议用。) 放入打好的碎黑芝麻搅拌均匀(放入瓶中收藏,防止受潮) 就这样简单,鲜香,好吃,营养丰富的黑芝麻糊就做好了。 如果孩 期喝奶已经腻了,如果时间紧,来不及做别的,冲一碗黑芝麻糊是个不错的选择。 准备一斤黑芝麻,大号微波炉碗,漏盆,大碗各一只,果汁机,蜂蜜.

参考回答：黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻 面 将黑芝麻100克炒熟,白面500克炒至焦 ,每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少 。黑芝

话题：6个月的宝宝体检时缺钙,贫血应该怎么办?

问题详情：宝宝6个月体检时 说重度缺钙,又有贫血,骨密度 测量数值:

回答：要预防婴 儿的缺铁性贫血,必须选择富含铁的食物,同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁,加取维生素C,可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高,达10-20%左右,而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考。 动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克,而且也较易被 吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于 食用。 各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。 鸡蛋 :每 100克鸡蛋 含铁 毫克,尽管铁吸收率只

参考回答：就吃乳钙多晒太阳,吃点补钙的食物

话题：2岁宝宝的营养食谱

问题详情：我 宝是人工喂养的,呵呵。所以对奶粉有着不可割舍的情结。

回答：婴 儿食谱汇总: (一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料:鸡蛋--1个, 萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干 制法(1) 将洋葱、 萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。 (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕 原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干 制法(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。 03 线鱼炒饭 原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒, 萝卜、卷心菜、洋葱--若干, 油--若干 制法(1) 将 萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。 (2) 在锅里涂好 油,放入(1)和线鱼炒制。 (3) 蔬菜

参考回答：两岁左右的宝宝饮食,一般来说,每天应保证主食100-150克,蔬菜150-250克,牛奶250毫升,豆类及豆 10-20克,肉类25克左右

话题：宝妈们给宝宝吃黑芝麻吗?

问题详情：你们给宝宝吃黑芝麻吗?如何吃啊?是 买黑芝麻自己做,还是 面

回答：黑芝麻的吃法及功效 黑芝麻在 种植广泛,主产地为 、 、 、 , 、 、 等省。英文名Sesamum indicum,一年生草本植物,成熟的 有黑,白二种,黑的多 用,白的多食用。各地名字叫法略有不同,有芝麻、油麻、巨胜、 麻等多种称谓。 当 学 结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮 、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除。 据营养 分析:黑芝麻含脂肪油约60%,油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬

参考回答：少吃会上火的。宝宝头发长不好,比较常见的与营养相关的情况下考虑三种情况, 1。缺钙;2。缺锌;3缺乏蛋白质。 您的宝宝属于哪

话题：亲们,现在宝宝快个月了。米粉什么 子的好?还有就是像

问题详情：问题补充:我们现在吃的 是亨氏的强化钙锌铁米粉

回答：亨氏的不错啊,我家也有吃过亨氏的强化钙铁锌,南瓜也有吃过,都挺不错的,每种的侧重点不一样,都可以给宝宝吃的、亨氏苹果鳕鱼的有些腥味,宝宝不是很喜欢。 还有伊威的米粉也不错,不上火。味道和亨氏的不一样,可以试一下 双熊的也很好。

参考回答：我家喝的 是每伴枸杞牛初乳的,还有每伴淮海山 的。。。

话题：金色包装,含钙锌的,闻着有种腥味跟铁锈味,宝宝第一

回答：你好,亲不会的呢,我 宝之前也是吃这个品 的,有吃 萝卜味和南瓜味的,还有原味的自已加肝泥和蛋 之类的在里面吃,不管哪一种只要味道宝会喜欢就可以了的,看你们那母婴店 哪一种了

参考回答：你好!一开始添加米粉,最好 是原味的,不要那种钙铁锌的,味道不好,宝宝可能会不接受。亨氏的米粉比较甜,有的宝宝不喜欢,