便秘型结肠炎如何自我保健

话题：便秘型结肠炎如何 自我保健

问题详情：概 述:便秘型结肠炎是一种肛肠疾病,得了便秘型结肠炎的病人,

回答：建意勿吃辛辣刺激性食物。

话题：白领如何 自我保健?

回答：现 白领有着其极大的时 使命,可想而知在面对社会的压力的时候,难免在自我保健上有些疏忽,白领如何 自我保健这个问题是今天要教给各位的一些保健常识,希望白领们要学会 如何保护自己的健康。 .361sh 1.增强自我保健意识,知识 也要扫“医盲”,要了解当今的“医学模式”是“生物—心理—社会医学模式”,医学的多元化,要求公众应了解预防疾病的综合措施,采取有针对性的自我保健措施,从社会、心理、环境等方面来注意自身健康。 2.了解“疾病谱”,掌握常见病的预防措施,知道常见病、多发病的早期征兆,做到早发现、早治疗。 3. 惕“亚健康”状态,及时调节和增强免疫能力。脑力 者的 特

话题：您将怎么努力使自己或帮助他人作好青春期心理保健呢?

问题详情：花季的情感是一种美好的情感,然而如果处理不好,就会影响自己

回答：青春期的卫生保健 (一)适当注意营养 青春期是长 的关键时期,是 健康的定型阶段。正在生长发育中的青 ,应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物,不要偏食。 (二)女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象,叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的(图-45),子宫内膜开始脱落至脱落完毕,约需 3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了,子宫内膜又重新增厚,发生变化。这样 而复始,形成月经 期。因此,月经初潮是女性青春期来临的讯号,也是生殖 成熟的标志。 行经期间,由于大脑皮层的兴奋性降低,抗病能力减弱,再加上子宫颈口微

参考回答：青春期的卫生保健 (一)适当注意营养 青春期是长 的关键时期,是 健康的定型阶段。正在生长发育中的青 ,应多吃些含

话题：肝硬化怎样 自我保健

问题详情：肝硬化自我保健一、劳逸结合、 只有这样才能及时发现病情的变

回答：肝硬化的饮食可遵循以下几点: 1.饮食要有足够的热量:充足的热量可减少对蛋白质的消耗,减轻肝脏负担,有利于 蛋白的合成。肝硬化患者每日食物热量以2500-200千卡较为适宜。按体重计,每日每千克体重约需热量35-40千卡。 2.饮食要有全面而丰富的维生素:B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。维生素C可促进新 谢并具有解 功能。脂溶性维生素A、D、E对肝都有不同程度的保护作用。 3.食物宜柔软不宜粗糙:应避免食用带刺带骨以及芹菜、韭菜、老白菜、 豆芽等含粗糙纤维的食物,更不能食用硬、脆的干食品,以防止刺伤食道造成破裂出血。伴有食道静脉曲 者宜给流质饮食,如菜泥、

话题：无痛人流应该如何 学会自我保健

回答：无痛人流是人流手术中的一种,对女性患者的身心健康造成了很大的伤害,很 性受术者在手术后不懂保养,这对他们的 健康也造成了很大的影响,下面就让我们一起来了解一下无痛人流的保健方法吧。 1、观察出血情况。人流术后 流血超过一 以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到 复查诊治。 2、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会 。因此,人流术后,应及早选择 的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。这是无痛人流的保健

话题：哪里有教针灸的,学会了,可自我保健

回答：买一本书,这本书叫针灸大成,主编是谭小春,科学技术出版社的。里面内容很详细,也能看懂,适合一般人用。再买一针灸包,试着锻炼。很实用!

参考回答：医科 ,有针灸推拿专业

话题：我们卵巢癌除了配合 的治疗外,要学会 如何 保健呢?

话题：50岁以后男人该学会 如何保养自己呢?

问题详情：生活上.饮食上.等等``该如何来保养自己呢?(50岁以后的男人)

回答：45—65岁香菇海带降血脂 在这个年龄段,要爱护自己的 还不算太晚,虽然随着年龄不断增加,会出现衰老现象,但我们可以通过摄入食物来延缓衰老,甚至还可以帮助你增强性机能。 食物品种多样化:不吃或少吃甜食,营养搭配合理,多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收;奶品与豆类含钙高;新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素,如西红柿、 萝卜、芦笋、 等。同时注意饮食清淡少盐。 低脂肪:脂肪占总热量的20%—25%,而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖,导致动脉粥样硬化及某些 ,如结肠癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜过低,否则会影响脂溶性维生

参考回答：以 之心来生活 有年轻人的心态

话题：怎样才能让自己的 不处于亚健康?

回答：本人觉得,心理健康最重要,一定要乐观,一定要 ,一定要 ~ 其实心情好,可以治好需要的病,要经常的笑,多和朋友家人,在一起,和自己喜欢的人在一起 人多,绝对不会无聊。人多也好玩些,多 ,讲笑话, 本人就是的,可能因为 学生吧,每天和 们在一起特别 , 不 ,不要去想它,最喜欢的事情,也可以让自己心情变好, 吃东西,听歌,=嘛,多运动,多喝水,多流汗 本人就是的,觉得流汗很舒服,少吃油 的食物,多吃青菜,清单点的,像好东西,多 好的, 也别多吃了,食粮就行了~~

参考回答：早睡早起 保证小时睡眠 不挑食 少吸烟喝酒 三餐定时定量 保持好心情 善待自己~#!

话题：怎样才能让自己过的 ?

回答：做个会享受生活的女人 1. 每天打扮得优雅得体,干净利落,出门前照照镜子,对自己笑笑. 2. 保护好双手,手是 第二 脸,准备出门前抹上护手霜,随身携带护手霜,以备在外使用. 3. 参加一到两个运动俱乐部,既能放松心情,又能锻炼 ,因为运动可以延缓衰老. 4. 交几个红颜知己, 时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭,要么在家小聚,几个小菜,几杯美酒,知心话儿一吐为快.可以骂骂 忽视自己,也可以谈谈孩子如何教育. 5. 听着音乐干家务,不会觉得疲劳,还会觉得是一种享受. 6. 枕头下始终放上一本书,读书可以益人心智,怡人性情,滋养人生. . 在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜,可以把不再穿的衣服送给适

参考回答：第一句 如果我们之间有1000步的距离 你只要跨出1步 我就会朝你的方向走其余的步 第二句 通常愿意留下来和你争吵的人 才 正