春季适合吃的时令疏菜是

话题：春季适合吃的时令疏菜是?

回答：巧食时令蔬菜 食补胜过 补 “ 补不如食补,”强调“补”的方法、意义。正是因为 缺乏某种物质,才有必要在饮食或者 物上偏重这方面的增补,达到营养结构的平衡,而从 物入手,不如从食物入手效果好。因为每天摄入各种饮食,只要稍加留意就会得到 需要的各种营养物质、微量元素。如果随着季节从食物方面进补,那些汲取了天地精华的季节性食品就像是好吃的 片,进入 后会慢慢起作用。 饮膳正要 说:“春气 ,宜食麦以凉之。夏气热,宜食菽以寒之。”按节气来讲,5月初就立夏了,之后炎热的天气一步步 近。季节气热,食物就要性寒,起中和作用,煮点儿绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤,或者泡上绿茶、菊

话题：春天怎样预防“春困”现象?

问题详情：每晚几乎都在10点前准时休息,早晨点就会起床,中午没有休息

回答：科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚子,补充 的营养元素,还能够活跃脑部神经,提 天的 效率。营养配餐,就是按人们 的需要,根据食品中各种营养物质的含量,设计一天、一 或一个月的食谱,使 摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理,即达到均衡膳食。 30%的早餐 西餐:牛奶+面包+水果 中餐:豆浆+饼+鸡蛋 营养专家介绍,在饮食的安排上,必须做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。 早餐只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份

参考回答：说 ,你睡觉时间有点不好哦~ 正确的睡觉时间是21:00---5:00,如果您能保持这样的睡眠时间,铁定不会春困秋乏。 我 现在就

话题：春季养生的时令蔬菜有哪些

回答：春季是万物生发的季节,也是养生的好季节,中医讲究养生,春季有哪些时令蔬菜能够养生呢?春笋,蔬中珍品笋为蔬中珍品,脆嫩味美。足见其食之不厌的山珍地位。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等 所需的营养,可降低体内过剩脂肪,促进肠胃蠕动,对缓解便秘大有益处。古人诗云:无肉使人瘦,无竹使人俗,要想不俗也不瘦,餐餐笋煮肉。 菜品:竹笋炒肉,清焖笋健康提示:竹笋必须焯水,其含有草酸,鞣酸比较多,焯水后浸泡十分钟以上后再烹饪为宜。脾胃功能弱的,要少吃,大量食用后较难消化,为避免影响消化,对肠胃造成过重负担,老人小孩 虚弱者不宜多食,如吃后不适就要停止食用。莴苣叶用又名

话题：春季吃什么养生?

回答：第一菜,第一茶,第一水,第一果。第一菜:春笋 说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦, 笋煮肉。” 笋的食用方法颇多,拌、炒、蒸、炖皆可成佳肴。由于冬笋有吸收其他食物鲜味的特点,因此可与肉、禽、蛋等荤料合烹,也可辅以豆 、食用菌等合烧。材料分配亦有讲究,笋尖嫩,爽口清脆,宜与肉类同炒;笋衣 ,柔软滑口,宜与肉类同蒸;笋片味甘肉厚,适

参考回答：蜂蜜 中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿

话题：各季节 的时令蔬菜有哪些?

问题详情：各季节 的时令蔬菜有哪些?要求是专业回答。

回答：春季 时令蔬菜有:葱、春韭、菜心、茼蒿、莴苣、豆苗、蒜苗等。 吃葱 初春时节,人容易感冒,这时适当地多吃些葱,能预防呼吸道感染。如患了胃肠炎、腹泻、关节疼或感冒,若缺少 物,吃葱则可能收到意想不到的效果。最近发现,经常吃葱的人,发生高血脂、高血糖、高血压的几率低。 表明,葱有增强纤维蛋白原溶解的作用,因此,能减少和避免心脑血管血栓形成。 吃春韭 韭菜中含有对 健康十分有益的植物性芳香 油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,对老人、孩子、 来说,多吃韭菜十分有益于健康。 韭菜还可以作 用。如韭菜炒鲜虾,可以壮阳益精,健脾补肾,治疗腰膝无力、盗汗、遗精、尿频等

话题：春季人的睡眠会增加吗?

回答：春困秋乏嘛 正常

参考回答：会

话题：早上一起来就想睡觉,怎么办?

问题详情：我这几天早上一起来就想睡觉

回答：睡懒觉对 有以下危害: 1 破坏生物钟效应 激素的分泌是有 律性的,睡懒觉会扰乱 内生物钟节律。结果白天激素上不去,夜间激素水平降不下,让人饱尝夜间睡不着,白 情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。 2 妨害神经系统正常功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长,恢复 的功能就会相应变慢,因而感到昏昏沉沉,无精打采。 物质沸腾欲望膨胀,那是众生的脸! 3 影响胃肠功能 睡懒觉的人该吃早餐时还在 ,而胃已开始分泌消化液,准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐,胃肠经常发生饥饿性蠕动,久之易得胃炎、溃疡病。 4 肌 力低下

参考回答：肝,“是四肢的根本,藏魂之所在。”( 帝内经·素问·六节脏象论 )是 中的最大腺体。犹如一个“化 ”,具有 谢、

话题：怎么消除春天的犯困?

回答：春困不是病 调节生活可消除 春天伊始,大地解冻,万物复苏,呈现出一派勃勃生气的景象。但是,这时人们却出现一种逆反现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种懒洋洋的现象 困。 来自 气象台的 称,专家对此解释说,其实,春困并不是病态,它是 生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为 的血液循环有一定的 律,如果外界气候发生变化,那么 也就会出现相应的生理反应。如冬天,皮肤 细血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和 的血流量却相对地增加,使大脑供氧量充足,所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天,随着气 的升高,会使 皮肤的 细血管和 孔明显舒 ,体表的血

参考回答：春困不是病,而是自然气候变化、气 回升而产生的一种暂时生理现象。 1.在这种环境下, 各个部位的血管是扩 的,大脑的供血

话题：春天怎么样保持睡眠

回答：一年四季在於春。春季是萬物復蘇的季節,“春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮”。春回大地,冰雪消融,春雷春雨,蟄蟲始動,催發春機,物見欣榮。人體的陽氣也順應自然, 向外舒發。春季養生,注重精神調養。中醫謂:春主木,在於肝,情發於怒。應節怒暴以養其性,將胸中鬱悶之氣通過踏青觀花,信步於樹林河邊,以發散體內沉悶之氣,與大自然融為一體。 春天也是人們最好的睡眠時季,常有春眠不覺曉、春困之感。但春天的正常的睡眠,應是“夜臥早起”。一日之計在於晨,早在 帝內經 就有精闢論斷,“夜臥早起,廣步於庭,被 緩行,以使志生”。就是講,人要適應自然界的變化,要適當晚睡早起,到

话题：养生的方法

问题详情：养生秘籍有啥方法养生

回答：做鬼脸,脸可以变瘦……照镜子可以变漂亮……嘿嘿别不信

参考回答：实际上,传统养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。 在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。