都有哪些食物中含有维生素B族

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话题：都有哪些食物中含有 维生素B族

问题详情：都有哪些食物中含有 维生素B族？维生素 B之类的都有什么功效呢

回答：楼主你好~ 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内 谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起 谢障碍，这时 会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在 多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 以下是含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有 维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉

参考回答：维生素B B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆 、 物、 萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部

话题：问：什么食物中含有 维生素B2和维生素C？

回答：一般吃这两种维生素的，都是有口腔溃疡，嘴里 色的脓包.很痛的！ 去 店买一瓶维生素C和维生素B2就可以了，吃2天就好了！2瓶加起来才4块 不到！

参考回答：一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物 含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些 50~100克，就可

话题：什么食物里 含有 维生素v6

问题详情：什么食物里 含有 维生素v6

回答：说维生素的V6指的应该就是维生素B6，没有单独的维生素V6 维生素B6在酵母菌、肝脏、 粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。 现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞 健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。 维生素D。调节 内钙和磷的 谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。 维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常 谢；维持中枢神经和血管系统的完整。 维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠

话题：请问,什么食物里 含有 维生素B

问题详情：没有想 请问 没有没有

回答：你好。维生素B1存在于米糠、蛋 、牛奶、番茄、麦麸、 豆、酵母、瘦肉等食物中；维生素B2存在于 物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中；维生素B3存在于全麦 、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。酵母、肝、瘦肉及 物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6；几乎所有的粮食至少含有微量的维生素B，蛋 ，肝，牛奶，蘑菇和坚果是最好的 ；肝、瘦肉、鱼、牛奶及鸡蛋是人类 维生素B12的 ；富含维生素B13的食物根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。建议：维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆 、 物、 萝卜、鱼、蔬菜等食物中。

参考回答：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内 谢，把糖、脂肪、蛋

话题：什么食物里含维生素b13

回答：乳浆： 根茎类蔬菜：乳酸清 富含维生素B13的食物 维生素B13 化学名。 场上有含有 维生素B13的补品、酸奶或炼乳的液态部分

话题：哪些食物里有维生素和蛋白质？

回答：含蛋白质的食物 在常用的每100克食物中，肉类含蛋白质1020克，鱼类含0克，全蛋含1315克，豆类含2030克， 类含12克，蔬菜、水果含12克动物性食物比植物性食物含量多，豆类含量很多，质上比动物性食物也不差。 食物中的维生素 1、鱼肉.猪肝.韭菜.鳗鱼等富含维生素A，对预防视力减弱有一定效果，从事文字 或经常 作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，可通过多吃这类食物来补充。 2、海鱼.鸡肝等食物富含维生素D，经常在 的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需要多吃。 3、新鲜蔬菜.水果等食物富含维生素C，而维生素C是 不可或缺的营养物质，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生

参考回答： 初期不知道如何搭配均衡的营养

话题：什么食物里 含有 维生素k13

问题详情：心脏换瓣病人，不能吃维生素k13~~~~急急急啊~~

回答：哦，对不起，您其实是搞错了。 错误有几点，维生素K1，是植物甲萘醌，提取出来是具有止血功能的，因为是凝血因子的辅助因子。维生素K3维生素K4都是人工合成的衍生物，作用和K1差不多。据我所知，还没有什么K13 第二，是心脏瓣膜置换手术，一般估计是置换了机械瓣膜，需要终生抗凝使用华法林的，华法林是针对 内的维生素K起拮抗作用，而维生素K是凝血因子的辅助因子，这样可以抗凝的。但是我们不是彻底不需要凝血功能，我们只是希望把凝血功能调控到一个不容易生成血栓同时也不会导致出血的状态。我们一般是调控到凝血酶原时间（ 标准化比率INR）,INR调控到2.0到3.0之间的。 第三，因为华法林是基于拮抗

参考回答： 加入 网 群 （前群主已先走一步）

话题：什么食物中含有 维生素C。E和B

回答：含有丰富维生素E的食物分布广泛，在 类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋 、坚果类、肉及乳 中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 所有 类粮食都含有丰富的维生素E，特别是 的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。 新鲜蔬菜水果，乳 ，蛋类，小米，燕麦等，是含有丰富维生素的食物，包括维生素C,B族维生素和维生素E。 某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。 芝麻油，特别是小磨香油

参考回答：说维生素的V6指的应该就是维生素B6，没有单独的维生素V6 维生素B6在酵母菌、肝脏、 粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多

话题：维生素B13和维生素B在哪些食物中

问题详情：含的分量最多；它们都有什么功能，与 。谢谢

回答：b13，要多吃根茎类蔬菜和酸奶什么的.可以变年轻，对肝也有好处.（网上说水和阳光是它的天敌，不知怎么去理解.）B，主要来自 物和动物肝脏.可以增加免疫力，增强新 谢（有贫血一定要补，因为可以加强细胞 ） 嘛，就是不要盲目的补，要适当，适量，不要一起大补，特补.个人建议，吃饭不挑食，买菜多买各种各样的，可以有益健康滴！以上来自 百科！

话题：你好,什么食物寒维生素多！

问题详情：你好，什么食物寒维生素多！

回答：问题分析：你好，富含维生素A的食品有肝、 萝卜、白萝卜等 绿蔬菜、 水果、蛋类、牛奶、奶 、鱼肝油等。富含维生素B 1的食品有米糠、全麦、燕玫、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。意见建议：富含维生素B2的有牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酷等。富含维生素E的有大豆、植物油、麦芽、干果、柑橘、绿叶蔬菜、未精制的 类、蛋、鳗鱼、乌 等。