短时间如何快速长高

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话题：短时间 如何 快速长高

问题详情：请问如何在1个月之内长高，要讲废话玩笑的就别进来了，请真心

回答： 华柱 专家给出几种科学 的方法，供选用： 1、 瑜珈真实有效的 无痛科学 的方法，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高目的 2、20岁后终止增长的说法是错误的：（一）每天早晚运动；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使 各功能达到最佳状态； 3、青 个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。 4、 运动疗法 ，长期坚持锻炼，从而对 肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。此法更是对 没有副

参考回答：1.经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然 2至5公分。适量运动可改善骨

话题：如何 短期 快速长高

问题详情：已经过了发育期

回答：未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强 对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健

参考回答：不可能的了

话题：如何 短时间内快速长高

回答：要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯，不能抽烟，喝酒，！ 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不

参考回答：坚持每天锻炼睡眠要充足！早睡早起！保持良好的心态！早晨，喝一杯纯牛奶！或一杯果汁！吃一枚鸡蛋！中午，饭前一个水果，一碗米饭，和蔬菜！（多吃蔬菜，少吃肉）！晚间，应该要多做打篮，跳线，这两有跳动的动作会帮助更快的长高的！

话题：求怎么短时间 迅速 长高~

问题详情：RT 现在身高10 怎么速度长高点 顺便说下怎么做能长高吧 长高是

回答：身高这种东西都是相对的， 四跟三岁小孩站一块也能叫巨人！硬件既然没办法升级，那就提高软实力呗！

参考回答：呵呵，内 ，弄弄头发。就行了

话题：如何 短时间快速长高,越快越好

问题详情：矮了 多 从小到大都这样 曾经的治疗情况和效果： 不好

回答：健康指导：你好，你现在是1岁了吗？身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有 的，你得从各个方面去改善，饮食上面多吃蛋类，奶类，大豆或其 ，鱼虾和瘦肉，每天保证小时的睡眠，在晚上11点之前一定入睡，还有每天要多运动，多做跳跃性的运动，如跳高，跳绳

参考回答：健康指导：一般对于短时间的 是不太现实的，因为 的 都是有一定的过程时间，跟遗传营养吸收补充也是很重要的，所以要

话题：如何 短期内快速长高请求 指导谢谢

问题详情：如何 短期内快速长高 请求 指导 谢谢

回答：病情分析：如果想 的话需要 一下骨骺线是否闭合，如果闭合的话是不能长高了指导意见：建议到 做一个长骨X线 ，如果骨骺线未闭合，可以采取运动，饮食等方式促进 长高.注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的.

参考回答：病情分析：你好这个你现在21岁需要注意饮食营养和积极参加体育锻炼就可以了指导意见：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激

话题：在短时间内如何 快速长高和瘦身？急急急

回答：答：你要在发育前后 男人在24岁前还有希望长高 坚持运动和饮食配合才能有效快速 和瘦身，长高的最佳 运动是跳绳，跳高， 跳运动，打篮球，伸筋压腿，打羽 球，你可以选择自己欢喜的运动，除了运动外你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以 。请采纳。

话题：如何 短时间内快速长高？

回答： 长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里 有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对 极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3） 萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的 萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另

参考回答：看你年龄咯

话题：如何 短时间内快速长高？

回答：这些都没用的，你爸妈高你就高，你爸妈不高你就不高不起来。

参考回答：看你年龄咯

话题：怎么短时间内快速长高呀？现在165,1岁。

回答：脚要用力蹬，不能做肌肉训练，吃一些治蛔虫的 ，不妨看看 ，！ 第；自我安慰quot，别太过容易发怒，肉类，，，！大概游累了就行了！ 第，喝酒，例如钙，别睡午觉！ 第三，每次30到40分钟为宜，睡午觉就睡不着了，或者查缺少什么微量元素！ 第，等无氧运动，，蔬菜不可少，！ 第十二，每个星期去游泳，，就按照我说的去做 第一想长高的话！ 第五，不能晚睡，，例如史克肠虫清，3天2次，仰卧起坐，一天至少一个水果， 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，坚持就好了，，，，例如俯卧撑，营养均衡，争取晚上10点睡，每天作息有条理，保持良好心理，，查查骨龄；，，要高钙纯牛奶，不能抽烟，吃多点动物肝

参考回答：引体 ，压腿，是不可能的长期运动就可以，打筋， 打篮球短时间，跳跳运动加上合理的食物搭配