秋冬时节饮食应如何调理

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话题：秋冬时节饮食应如何调理？

回答：干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排 。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排 果蔬。 石榴汁抗氧化 以色列 所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两 ，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管 素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治 的超级明星。 吃桑葚防便秘 中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现 还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长

参考回答：多食用一些汤，如鸡汤，煲汤时可加红枣，枸杞

话题：什么食物（或方法）可以有效的治疗便秘？

回答： 多人，因为 、学 或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、 离不开）或没有条件（如找不到 ）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的 几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了 惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过 ，肠道、肛门没有器质性病变。 长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中 症状；除会使 发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便

参考回答：便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、 、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家 六种简单食物轻松改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种

话题：便秘吃什么食物好

回答：吃水果，水果可以有效解决便秘。在水里里面又有 ：火龙果，香蕉，最有效。希望能解决你的问题。

参考回答：多吃含膳食纤维多的食物：五 杂粮 可以吃点红薯但不要多吃吃多了胀气！楼上说的水果也行！主要注意：多喝水多吃菜少吃精细食

话题：以饮食 为主题的手抄报

问题详情：急急急急，详细点，扣主题

回答：健康饮食格言鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保 。吃米带点糠，助你身健康。蒜是好物，独损双目。食物缺了钙，骨牙就损坏。常喝茶，少烂牙。若要 壮，饭菜嚼成浆。饿了才吃饭，脾胃脸要翻。一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。世界卫生日4月日是世界卫生日。14年4月日， 国世界卫生 宪章生效。自150年起， 国决定将每年的4月日定为世界卫生日，并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫 关注的某个重点领域。以提高全世界对卫生领域 的认识，促进该领域 的开展。黑色食品＂黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食

参考回答：2006.10食品卫生、食品 越来越成为社会关注的热点问题。高糖分、高盐分、高脂肪、油 、富含添加剂食品， 围各类小商

话题：人上火了具体是哪里上火了,只吃 确不知道哪上火了。什么

回答：败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解 类：如菊花、 瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大 、知母、 连、 芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短

参考回答：生活中，很多人经常会说，哎呀，我这几天上火了，很难受，去买点良 吃。但是你知道自己是哪个脏腑上火了吗？相信会有很多人有

话题：红薯怎样做营养最好

回答：每年在干燥的秋季，来碗红薯粥对 的好处多多。由 中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。 美食专家介绍，红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排 功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用，尤其对女性朋 处多多。 由于红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠 产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到烧心。 而胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲

话题：几种改善便秘的食物

回答：① 核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β- 萝卜素、核 素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、 肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 ③ 柚子、葡萄柚：午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 ④ 地瓜（红薯）：味甘性 ，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 ⑤ 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 ⑥ 苹果：苹果含有丰富的水溶性食

参考回答：几种改善便秘的食物 便秘的人群有老人、小孩、女人，其中也少不了的就是 也受到殃及。 在 的特殊敏感时期便秘了，令人

话题：吃什么菜或什么东西有效去火？？

回答：不吃热性的东西就不会上火， ：辣椒，火锅，油 食品，垃圾食品，少吃热带水果等等，去火的东西也有很多啊， 菊花，金银花，苦瓜，柚子，梨，绿豆，百合花等等。 去火食物： ⊙牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热 、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热 来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达0%%左右的水分，还能补充夏季 因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓 草莓不但好吃，还有 用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜

参考回答：其实什么青菜都可以去火的， 说生菜 多吃水果已额可以去火的， 说橙果，雪梨..但是柑果是实热的。

话题：冬季怎么用食物 调节我们的 ！！！

问题详情：冬天吃哪西东西好点！！！！

回答：冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴 消达到顶点。 遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重 肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。就饮食而言，凡性 或有补肾作用的食物，均在首选之列。兹举例如下： 畜禽类，如 牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉；水产类，如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、 鳝、河虾、海虾、淡菜、海参；杂粮类，如糯米、高粱、黍米、燕麦；蔬菜类，如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、 葱、大蒜、生姜；果品类，如桂圆、荔枝、红枣、山楂、核桃、 子等。多吃这类食物，就在于它们均为性 ，多为冬令滋补良品，且驱散寒冷， 肾而增加体热。其中列举的蔬菜

参考回答：冬季的饮食保健 冬季的饮食原则 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。 受寒冷气 的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证 必需 营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之 、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响 的内分泌系统，使 的甲状腺素、肾上腺素等分