长期上白班和夜班,会不会造成生物钟紊乱

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话题：长期上白班和夜班,会不会造成 生物钟紊乱？

问题详情：会不会使 生物钟紊乱，对 伤害是否很大？

回答：是的。会影响到人的皮肤、眼睛、饮食和睡眠。常期这样会照 体免疫力低下，引起神经衰弱和 各项神经系统紊乱。

参考回答：伤害 是有点的 只能靠自己调理 多休息 多运动 饮吃注意下就好了

话题： 太频繁,导致 不适,生物钟紊乱,时而嗜睡时而

问题详情：伴随有失眠，生物钟严重紊乱。 是否也是因为 问题造成的，

回答：睾丸时不时有阵痛感，下腹也时不时稍稍有涨痛感：象您这种情况应该问题不大的，最多与前列腺炎占点边，但大可不必担心的，前列腺炎对健康没有太大危害的。前列腺炎主要靠自己调整，注意事项有：1忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司机是高发职业，因为久坐后 部血液循环不佳；2锻炼 ；3 律。 也是高发职业之一，因为 不 律，易致前列腺炎。有 惯的人，因为频繁 使前列腺充血，也容易发生前列腺炎。前列腺炎还可以简单用点 物治疗，而且治疗需要根据患者情况进行个体化治疗，建议到 进行诊治。您还可以看看我的文章和 医学会制定的前列腺炎诊疗指南，可能会对您有所帮助的。您

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话题：生物钟紊乱会 造成什么后果？

问题详情：最近在家上网总是不分白天黑夜的，而且背都开始疼，白天也不是

回答：生物钟颠倒对你本身不会照成什么影响。不过对你的日常生活会有些冲突。很容易理解啊，别人白天 你睡觉，晚上睡觉你 。不过白天你休息的时候也 会被别人吵着，你最好有个够安静的卧室和遮光性比较好的窗帘。 背痛，是因为做久了，每过2个小时要，站起来走走！！！

参考回答： 机能瘫痪！各方面都比较差！

话题：生物钟紊乱会导致内分泌失调吗？额头上出痘痘是怎么回事？

回答：当然会了，会导致神经性内分泌失调，需要好好调理.额头出痘和内分泌失调有关，也和自身的皮脂分泌有关.我看你属于前者.

话题：长期生物钟紊乱会导致什么疾病？

问题详情：请问，这样很混乱的生物钟 会导致什么疾病？我主要 不失眠，

回答：长期生物钟紊乱会导致什么疾病------长期失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和躯体疾病所引起。得了失眠症特别是慢性失眠症不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、 觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。长期失眠对 的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁， 性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的 消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后.

参考回答：人的 可能利用睡眠时节约的能量来支持其他一些重要的生理过程， 巩固学 及记忆能力、加强免疫功能、生成和释放激素等。

话题：晚上睡不着白天起不来怎么办？被混乱的生物钟所困扰。。。

问题详情：先前由于长期熬夜导致与正常的 目前很难改善这种状况，生物钟

回答：◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和 健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后 身酸痛；枕 般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧， 造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而

参考回答：有伤害，给睡的时候就得睡，给起得时候就的起，一定要调整，一点一点的调整。长期下去就会恢复你正常的生物钟了，祝你健康

话题：长期生物钟不 律会导致什么？

问题详情：导致刚 惯上中班，又要调到早 长期这样会导致什么，，会 不

回答：生物钟的改变，会使人失眠，渴睡，性情暴躁，心情郁闷，内分泌失调等等 直接 可能性不大，间接就难说了！！！

参考回答：神经功能症。。。。是的。严重至

话题：长期上网通宵对人身有什么坏处？

回答：- 熬夜的危害 ※ 不 律的睡眠及压力，会影响内分泌 谢不完全，造成 皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振， 的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使 的神经系统功能紊乱，引起体内主要的 和系统失衡， 发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致

参考回答：精神不好，

话题：生物钟的不 律对 的影响有多大

问题详情：我主要指饮食与睡眠 我似乎喜欢没有 律的生活 而且没有太多的

回答：生活作息不 律对 有什么危害熬夜会对 造成多种损害：1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振； 的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3.黑眼圈、眼袋：夜晚是 的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛 围的血液循环 ，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是 的经脉运行到胆、肝的时段

参考回答：生物种的 律是每个人都不一样的啊，也不要和别人比

话题：皮肤最近好差睡眠不好,应该怎么调整？

回答：皮肤干燥有很多原因换季、水喝得少，选择的护肤品不合适等等 滋养面膜 1、 萝卜、苹果面膜。 萝卜要选用红色的。 2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-0度后凉置。 度降到3-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有 性。 4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。 5、 瓜、 萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。 瓜、 萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

参考回答：首先，你已经知道了你是睡眠不好造成的，那么就得好好补觉！这是最关键的！调整心情，睡觉前听些轻柔的音乐，或者用你自己的方