我们吃的食物有那些主要营养成份

话题：我们 吃的食物有那些主要营养 成份?他们分别有什么作用?

回答：食物的营养 主页 食物的营养 理论知识 健康饮食 美味佳肴 饮食与减肥 饮食与疾病 我们的 大家谈 我们 吃的各种食物中,含有六大类营养物质:蛋白质,糖类,脂肪,维生素,水,无机盐。每 一类营养物质,都是 所必需的。 蛋白质 蛋白质是构 体细胞的基本物质, 的生长发育、 的更新等,都离不开蛋白 质。此外,蛋白质还能被分解,为 的生理 提供能量。 蛋白质主要从瘦肉、鱼、奶、蛋、豆类和 类等食物(下左图)中 。 : home.zdjw.gov/~ndzx/jiaoshi/jswz/zhaiyong/SWYYANG

话题：我们平时吃的食物都据有哪些营养价值

回答：米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全, 容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。 米饭(蒸)(均值) 食物名称: 米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克 热量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 蛋白质(克): 2.6 B2核 素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15 脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1. FE铁(毫克): 1.3 碳水化合物(克): 25.6 VC维生素C(毫克): 0 MA锰(毫克): .5 膳食纤维(克): .3 VE维生素E(毫克): 0 ZN锌(

参考回答：粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含35克。 肉松:含蛋白质最多,每500克中含20.5克。 羊肝:含维生素A最多,每500

话题：我们常吃的 食品有哪些营养价值和作用

问题详情：我们常吃的 食品有哪些营养价值和作用

回答：蛋白质,维生素,碳水化合物,微量元素,脂肪,总的来讲就是维系 正常运作的能量,必要的元素

参考回答：个人斟酌斟酌好了日地方

话题：我们 吃的食物中含有哪些营养成分呢?

问题详情： 要我们查的

回答：碳水化合物,蛋白质,氨基酸,微量元素,矿物质,维生素

参考回答：一般来说,食物所包含的营养物质可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类 又称碳水化合物,是构 体的

话题：我们 吃的食物中含有哪些营养成分?

问题详情：我们 吃的食物中含有哪些营养成分?

回答：碳水化合物,蛋白质,氨基酸,微量元素,矿物质,维生素

话题：我们 吃的食物里边都有什么 营养成分

回答：主要以蛋白质,脂肪,糖水化合物为主!辅助一些其他的营养成分!

参考回答：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维,

话题：常吃的食物中营养比较好的有哪些?

回答：西红柿~茄子

参考回答：生果水果都好

话题：常吃 食物都有哪些营养?

问题详情：都有哪些?

回答：蔬菜的营养 蔬菜是人类不可缺少的食物,它富含 需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等。在我们食用的蔬菜中,豆菜类含有较多的维生素C和矿物质;根茎类含淀粉甚多;叶菜类一般含淀粉较少,含纤维较多均含有铁、钾、维生素以及 萝卜素;花菜类含维生素A、B、C和矿物质相当丰富;瓜果类含水分最多,它还含有较多的 萝卜素和维生素B、C。 烹制蔬菜的目的是使 能够尽可能多地吸收其中的营养成分。如果烹制方法不合理,将使大部分营养物质在加工过程中被破坏损失, 不能吸收。如在烹制中较长时间地煮、焖、炖、蒸,维生素C会被损坏,耐热性不强的维生素也会遭到破坏。如在烹制中加入碱,则维生

参考回答：米饭最营养

话题：我们平常所吃的食物既有营养有易消化都有哪些

回答：人们常说要吃容易消化的食物,具体而言,哪些食物容易消化同时营养价值又比较高呢? 容易消化说明食物在胃里停留的时间比较短,也就是说容易和胃液混合在一起,迅速转化为粥状,并在短时间内被送到十二指肠——这种食物就是容易消化的食物。与此相反就是难以消化的食物,即长时间停留在胃里的食物。食物在胃里停留的时间因胃的强弱而有所差别,一般说来可以作如下 分: 1~2小时:咖啡、红茶、果汁、牛奶、豆腐、半熟鸡蛋。 2~3小时:饭、面包、面条、荞麦面条、薯类。 3~4小时:竹笋、花生米、鱼糕、牛排、瘦肉鱼。 4~6小时:油 虾(鱼)食品、 猪排、鳝鱼。 熟食比生食容易消化,由相同材料做成的食物

话题：浅表性胃炎的人

问题详情：现在不能吃蔬菜和水果 肉 都不行 还有什么对 比较好 而且还不

回答：慢性胃炎的饮食治疗 (1) 慢性胃炎的饮食治疗原则是调整胃的各项功能,养成良好的饮食 惯和生活 惯。吃饭时要细嚼慢咽,使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡,少刺激性,晚餐勿过饱,待食物消化后再睡觉。否则,会增加胃部不适感。 (2) 在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物,如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空,易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物,如辣椒、洋葱、咖喱、 椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复,不应食用。 (3) 对胃酸分泌减少者,如萎缩性胃炎,可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲;对高酸性胃炎(胃酸分泌过多者)应禁用肉汤、鸡

参考回答：大米粥,甜的辣的生的冷的都不能吃