最近老是失眠怎么办

话题：最近老是失眠怎么办？中医可不可以治这个 病啊？你们能给

回答：治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用 类 物进行控制，但切忌长期使用 产生 物依赖，让病情进一步 化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议使用润`之`尔`康`怡`眠`茶进行调理，润`之`尔`康`怡`眠`茶对失眠情况有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活 惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠 的恢复均有很好的帮助。

参考回答：可以

话题：失眠怎么办？有知道 的吗.有经验的吗.说说

问题详情：失眠怎么办？有知道 的吗.有经验的吗.说说. 留下你的高招

回答：我也是，用过好多 ，也不见效，后来就不吃了。现在用自己的方法坚持下来，效果不错，你试试：晚饭不吃，不喝水（或吃一点点，为的是不起夜）就喝半斤鲜奶，然后睡前用热水泡脚，一直泡到身上微汗，就睡。关键是坚持哦！ （老中医说：睡前泡泡脚，胜过 ）

话题：怎么治疗失眠,谁知道 的就说说睡不好觉一般有哪些原因呢？

回答：朋友：其实失眠往往就会伴随做梦，不是什么重要的病，一般可能是肝火上升，和失眠有很 系，要先调理失眠，还要看你自己的心态了，心态好了，不要想的太多，久会很快入睡的，哪些失眠 的人都是因为想的太多了，你一定也有什么大事压在心里吧， 佛家早在几千年前就写下人生是苦，认为人生有大苦：生、老、病、 、冤家聚头、求而不得、伤感别离和 无奈。在现实生活中人生是苦的现象 皆是，诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠身、名誉扫地、孤独无助、烦躁不安、不得不与讨厌的人打交道.也 因为人生烦恼太多，痛苦太甚， 太少，愉悦难觅，所以苦中作乐，人们总以渴望之心祈祷：愿 永驻！

参考回答：睡眠不好是因为过于长时间的心情不好而造成的。你可以放松心态、睡觉时多听听高雅一点的音乐 二泉音乐什么的、总之多找些开

话题：得了失眠怎么办？请问一下大家知道失眠是什么原因引起的吗

回答：经常失眠怎么办？其实失眠主要都是心理原因造成的！保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的！ 和食物只能辅助！治标不治本！ 个精神科的 ，这是我多年医学上面的总结！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法！您不防看看，希望能有效的帮助您克服失眠 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有 律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反 机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会

参考回答：晚上睡觉前烫脚。临睡前两个小时不去看电脑，看 ，躺在 听一点舒缓的音乐，适当的少吃一点甜味的事物。

话题：谁知道,老年人长期失眠症 怎么办？来说说吧。知道

问题详情：谁知道，老年人长期失眠症 怎么办？来说说吧。

回答：不知道你有没有听说过拜欧仁康健康枕，他是一款永久磁石石膏枕，助眠，清热，通络的效果非常好哗攻糕纪蕹慌革苇宫俩，我给我爸妈买的就是这款健康枕

参考回答：我们都知道，失眠多梦对老年人的危害尤其严重，流行病学统计结果显示，长期失眠多梦使寿命缩短10-1年。长期失眠、睡眠不足、

话题：经常失眠该怎么办？谁知道 的就说说睡不好觉一般有哪些原因

回答：是不是烦心事多了啊，调整下心态吧！

参考回答：就我名字这个组合，你可以查一下，不仅可以减停西yao，消除脑供血不足、头晕、头痛等症，还能恢复健康深睡眠，提高记

话题：神经衰弱失眠怎么办,知道 的 说说 知道

问题详情：用一般的食疗对神经衰弱有效吗？谁告诉我

回答：首先放松自己不要让自己老是紧绷着，多听听音乐，运动运动分散自己的注意力，睡前喝一杯白糖水有助于睡眠。

话题：失眠,容易疲劳怎么办啊？谁知道 的 说说啊知道

回答：主要就是自己会有一种无缘无故的紧 感和 慌感，一直就觉得自己比较容易疲劳，精神也总是那一集中注意力。晚上睡觉也是一个难题，就有时候整晚就失眠，其实我和你差不多，我朋友叫我网上找找 中 学会中医养生中心看看，就是那个中经堂，很权威的，你 下吧

话题：半夜失眠要怎么办才好呢

问题详情：半夜失眠要怎么办才好呢 。大家说说看

回答：那就证明睡眠时间足够了 运动一下再休息 可能会好点

参考回答：拿本课本看看吧``因为我一看书就想睡觉``不知道你会不会``

话题：长期失眠怎么办？说说有效方法知道

问题详情：经常睡不着，如何调理最科学？晚上睡不好觉很烦恼

回答：食物与睡眠有一定的 。美国的一位医学 士认为，若在睡前稍吃一点 食物，更容易入睡。现 几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种 必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到 作用。饮用牛奶的 饱感也增加了 效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘 ，无 。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂归脾丸就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少 ，水煎，每晚睡前服。 5.

参考回答：睡觉之前喝点牛奶