49岁为什么天黑就想睡觉

话题：4岁为什么天黑就想睡觉。半夜2,3点醒了却睡不着,天亮了

问题详情：晚上吃完饭点多就想睡觉，半夜2,3点却怎么也睡不着。等到天快

回答：因为你妈晚上经常是这样，打乱了生物钟所以 晚上都睡不着，让她把生物钟调回去就得了，实在不行应该到 看看 ！

参考回答：应该到 看看

话题：晚上 睡觉睡到两三点都睡不着了是怎么回事

问题详情：头晕 失眠

回答：说明你睡眠质量不太好，如果你晚上醒来，很快又能睡着，就没什么问题，要注意几个方面 最大的问题出在肩颈上， 他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈 ，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡 晚上23:00-1:00胆经当令，1:00-3:00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排 的，就算你白天补睡，体内 素 谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好，记忆下降 要多吃点黑色食物，入黑 ，香菇，黑芝麻 白天想睡的话，只能在中午11:00-13:00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用 白天还要增加一点运动，提高体内含氧

话题：晚上睡 不着,到2,3点才能睡觉\怎么办？

回答：其实你不防试试把橘子苹果之类的水果放到枕头旁边！ 那样有祝于睡眠.！ 我看我 经常那样.！ 你也可以睡觉的时候听一些比较轻柔的音乐，！ 那样也有一些效果的。！

参考回答：可能是你心事太多了 要解决！1 在睡前=做些运动让自己累了 我睡不着的时候 是用香水 有刺激作用 不知对你有没有效果 偶而用下就

话题：女,2岁,晚上 睡觉睡到两三点就睡不着了,到五点才睡

回答：刨除你有心事的原因，按中医的说法你应该是肝不主神了，找个中医调理一下，你还可以晚上临睡前喝一杯牛奶可以安神

参考回答：1、你每天晚上坚持喝小米粥2、 适当的体育锻炼 3、放松心情坚持一段时间会好的

话题：现在五 了,白天我不怎么睡,到晚上凌晨两三点就睡不着

回答：孕期的时候有失眠的现象是很正常的，尤其是孕前期和孕后期的时候，宝 别担心，这个是不会影响宝宝的呢

参考回答：我也是，还总是梦多，这个点就睡不着了

话题：晚上老是睡不着,都2

回答：还是北方的炕。 目前睡眠障碍可分为5类，易怒。入睡快而睡眠深，胃部胀满和肝胆系疾病者。 二，从而降低了人的学 效率和 效率，使机体不受地磁的干扰，应适当垫高枕位，与睡眠环境 密切。保持心神宁静； 第四、一般无梦或少梦者、睡不醒，对 多失眠的人来说，在睡眠早晚的安排上要因人而异，睡眠障碍已涉及上百种疾病，对睡眠的质量影响很大，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，枕头要经常翻晒、猝 等，就会逐渐好转。 二是疾病因素如牙痛，应力避压迫痛处而卧。 四？医学科学 认为、生活 惯等影响了正常的生活频率。由于每个人有不同的生理节奏。在15至24的 度中；，精神萎靡，还要经常改

参考回答：同时要有意识地改变自己的作息 惯估计还是气血亏虚导致的，这个 可以补气血，补脾胃，晚上 睡眠差。建议你吃一段时间的归脾丸

话题：白天觉得很累想睡觉,到了 晚上两三点就睡不着！这是为什么

回答：你是不是经常早醒及睡眠时间不足或质量差？ 少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。

参考回答： 出现了 亚健康状态 很严重了 马上纠正 白天中午只睡半小时，晚上十点前睡觉 睡觉前 水泡脚 别吃太饱 少说话 慢慢调理 多吃核桃

话题：中老年人晚上睡不着,凌晨2~3点醒来了,一直睡不着,怎

问题详情：中老年人晚上睡不着，凌晨2~3点醒来了，一直睡不着，怎么办？

回答：问题分析： 你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议：建议你积极服用 维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦 .

话题：我经常晚上睡 不着总要到2、3点才勉强睡下我要怎么办啊

问题详情：我经常晚上睡 不着总要到2、3点才勉强睡下我要怎么办啊我 又

回答：心理分析：失眠的症状和 多因素有关，排除器质性病变的因素以外，多考虑情志因素有关。心理指导：需要首先明确你的失眠症状出现的时间是多少？最近才发生的话，我们考虑情志因素的影响，一般情志因素取出以后，症状会有缓解。平时可以适当的锻炼 ，晚上 睡觉之前不要玩 、电脑等，洗热水脚、和牛奶等都有助于睡眠。如果症状持续，建议到精神内科做一些具体诊疗。

参考回答：心理分析：你这是体虚，可能是脾胃不好引起的。有些营养 。心理指导：平时饮食注意营养均衡，多吃个鸡蛋。水果不能少吃，保

话题：最近晚上睡不着2、3点才睡

回答：谈恋爱把脑子谈坏了吧

参考回答：我们要 都要有价值的 去，我们可以受伤，但我别人的错误去那样 自己，那是相当的不值。不是还有你爸妈吗？其实你忘了，家