补脑食物有哪些

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话题：补脑 食物 有哪些？

回答：鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要 ，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳 ，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是 传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 牛奶 是优质蛋白质、核 素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳 ，这些营养素可为大脑提供所需的

参考回答：天麻、白芷、远志、酸枣仁、益各六克炖猪脑，如能买到羊脑效果更佳.一 次，连服三天停两天又可以服三天..平时注意不要用脑过

话题：补脑食品有哪些？

问题详情：补脑的食品都有哪些？？？

回答：脑力劳动者，除了要科学用脑外，还要注意营养。脑力劳动者的最佳食品有： 1、大豆及其 。大豆含大脑所需的优质蛋白和种 必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 4、金针菜（ 花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。 摘自 养生万宝全书 12种能增强记忆力的食品 营养保健专

话题：健脑 食品有哪些？

回答：健脑 食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑 食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。 在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑 食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学 成绩也会得到提高。 那么，父母如何给孩子选择食物呢 第一，如果你的孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，那么，就应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、苹果、核桃、 萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山 等食品。 第二，如果你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短。大便塘泻、腹胀食积、营养 、下肢微肿，稍动则累等，在这些情况下，你就应该

参考回答：多吃些核桃、芝麻、鱼、动物肝脏，平时饮食多吃各种蔬菜，不能挑食，对 健康成长非常有利。

话题：健脑 食品有哪些？

回答：健脑 食品有哪些 营养 指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新 谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的 效率。 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 大豆和豆 含有约40%的优质蛋白

参考回答：深色绿叶菜〕蛋白质食物的新 谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对 无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生 副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。 〔鱼类〕鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。

话题：补脑的食物 有哪些

问题详情：补脑的食物 有哪些

回答：1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑 食品的首选。 2.动物 。动物 不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物 比肉质含有 的不饱和脂肪酸。 3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量 族维生素，这些对大脑的发育很有利。 还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑 食品 常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

参考回答：核桃、芝麻、花生、葵花籽、杏仁等坚果和海鱼

话题：补脑食品有哪些

回答：就需要有足够量的维生素b1的存在，这种物质本身对 无害、磷，对于保持认知能力至关重要。 豆类及其 所需的优质蛋白和种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。 全麦 和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米，特别适合于脑力 者。 大蒜 大脑 的能量 主要依靠葡萄糖，核桃中含有大量的维生素、注意力集中。 核桃和芝麻 现 发现。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用，而酪氨酸可使人精力充沛。大豆脂肪中含有5，而深色绿叶菜中维生素含量最高，而蛋 除富含卵磷脂外、维生素c的食物。 鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，因为大

参考回答：1核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑 食品的首选。 2.

话题：健脑 食品有哪些

问题详情：健脑 食品有哪些

回答：核桃粉健脑挺好的，坚果、 果、猕猴桃都是很好的健脑 食品

话题：健脑 食品有哪些健忘

问题详情：平时多吃哪些 食物能够补脑防止 健脑 食品有哪些健忘？

回答：动物的肝、肾脏：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新 谢不可少的物质还含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等。其中又以鱼脑为最佳，因为鱼脑中的鱼油，含有两种不饱和脂肪酸，这两种物质，也就是所谓脑 。记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。吃一些健脑 食品，其实是常见的物美价廉之物.如蛋 ，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物 （心，脑，肝，肾）及 萝卜， 类等. 由于很多年轻人的健忘都

参考回答：我们可以多吃大豆与豆 。 因为大豆内含有的丰富的氨基酸且富含有 健脑功效的赖氨酸。而 豆中含有丰富的卵磷脂是补益大脑物质

话题：健脑的食物 有哪些？学生健脑吃什么好啊？

回答：核桃是最好的。现在 场又很多。可以经常买给孩子吃啊。不过那个干呢。吃了注意多补充水分才是。

参考回答：核桃就很好啊，提高记忆力缓解脑疲劳

话题： 生补脑食品有哪些？

问题详情： 生补脑食品有哪些呢？有谁帮忙 一下！谢谢！

回答：对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这种物质呢的食物都可算作是健脑 食物。其中最突出的是这样一些食品： 1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑 食品的首选。 2.动物 。动物 不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物 比肉质含有 的不饱和脂肪酸。 3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量 族维生素，这些对大脑的发育很有利。 还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食

参考回答： 生补脑食品很多， 可以多吃一点核桃，杏仁等干果类的食物，还可以多吃点花生、菠萝、香蕉等水 果， 生补脑最好选脑清