如何长胖,吃什么东西

话题：如何长胖,吃什么东西

问题详情：我身高10厘米,体重才150斤,吃什么能长胖呢希望大家帮帮我

回答：一、 增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当 摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪 的生长,经 表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1 内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1 的体重增加数控制在1斤左右。 2、摄入热量的分配必须科学。 摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,但不能相互 替,否则对健康不利:如碳水化合物过多脂肪过少,会加重胃肠负担

话题：我的肠胃一直都很好啊,为什么长不胖呢?用 什么东西?或者

回答：甜食啊、 不喜欢的话、 可以试试吃泡面、 不过是偶尔吃吃、 不要忽略正餐、 对 不好、 多吃一点食也可以、 什么薯片啊、油 食品啊、 有夜 的话、 可以偶尔去夜 大吃一场、 OK的、 相信我、 因为我以前这么吃、 就变猪头了、 害得我上个月狂减肥、 LZ、 祝你增肥成功、

参考回答：沙拉是高热量食品 睡前多吃点 水果或素菜沙拉 白天吃点巧克力 和 薯片 在加上和 饮料 在喝点奶 喝咖啡的话多加伴侣 都是高热量的食

话题：吃什么东西能长胖?

问题详情：不喜欢吃肉,肉类免了! 不吃 物增肥!

回答：菜汤泡米饭 泡 吃完就躺着 主要是吃完不运动就容易发胖

参考回答：巧克力,而且是德芙的;其实增肥的办法很多,只要符合高热量,高脂肪,高糖份这三个特点的食品就很容易增肥,但是你也要有自身

话题：吃什么东西热量大,我怎么吃都不肥的,是不是有什么办法?

问题详情：吃什么东西热量大,我怎么吃都不肥的,是不是有什么办法?

回答：5种食物一吃就胖 提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里, 你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为 惯而吃下的东西,才是您身材的致命 。 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和 萝卜条来取 食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些 东西呢? 就是:大量的糖和很多的油脂。如果

参考回答：增肥的家伙,下面几点请注意: 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体

话题：我吃什么东西都没用老是长不胖怎么回事

问题详情：我吃什么东西都没用老是长不胖怎么回事我吃什么东西都没用老是

回答：问题分析:你好,这种情况要排除消化系统的疾病,考虑是消化和吸收功能 所致,如胃炎、胃溃疡、肝炎、胆囊炎、胰腺炎、肠炎。再就是考虑有没有甲亢和糖尿病等。建议做胃镜、做消化系统 超、肝功能 、甲状腺功能、血糖、结肠镜等 等。意见建议:建议查明病因,对症治疗,忌食辛辣刺激食物,多吃富含维生素及蛋白质的食物,注意运动,增强机体体质。

参考回答：健康指导:您好!您最近是否有精神压力过大、焦虑、紧 或者是其他内心焦躁等 症状,往往对于内分泌系统和消化系统都有不好

话题：大胖DA是什么东西,猜到的再 励300分

问题详情：有谁知道大胖DA是什么东西,猜到的再 励300分

回答：是海狮

参考回答：这个指的是海狮、

话题：怎样才可以瘦腿啊尤其是大小腿,好肥啊。用食物,不要

回答：●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动 惯的人,像是 体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会 的啰! 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动儿说的,因为过多的运动并不

参考回答：香蕉最帮助瘦腿了,另外每天立正站姿,在腿间加 纸,一 ,效果很明显

话题：我为什么吃什么东西都不能使我长胖呢,而且体重老是那么

回答：多吃少动就胖了。不过你要胖干什么,要健壮才对吗。

参考回答：多运动就吃得下、就消化得好、吸收得多! 男人需要的是结实、不是胖!

话题：食物中的营养成分表中哪些 东西会使人长胖!是减肥要避免的

回答：还可以适当的做做运动,不建议你为了减肥而刻意避免某些营养成分,可以适当的少吃含脂肪和糖类多的物质,做运动既有利于 健康! 每天都需要不同的营养成分你好,如果 很想减肥。还能达到减肥效果

参考回答：,蛋白质三大块,因为哪个都不能避免。。糖类你这是观念错误,脂质。减肥不是要避免哪个。,全部都可以使人长胖,没了就会

话题：大型的养鸭厂是用什么来喂鸭子的?或则用 什么东西喂鸭子可

回答：是用配置的高激素,高蛋白,高脂肪,的饲料用填喂器 ,喂鸭子的时间短的大约是45天就可以上

参考回答：当然是专门的鸭饲料。如果要快又肥,就只能进行“填鸭”了。