颈椎和腰椎不好适合哪些运动项目

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话题：颈椎和腰椎不好适合哪些运动项目?

问题详情：我的 颈椎和腰椎都不太好,这两天去跑步不知道会不会有影响,

回答：1頭不能埋起,頭可以多做向后仰的運動,鍛煉頸部后側肌群 2腰部的話,可以退步慢跑及腰部向后仰或俯臥 雙腿繃直 抬,上半身也可同時 抬,醫學上叫(飛雁點水) 3平時腰部也不能向前彎曲。

参考回答：尽量少运动,如果你是长期坐位 ,需要注意桌椅高度,定时改变姿势。如果 时需要经常弯腰,应定时伸腰、挺胸 ,并使用

话题：有什么好办法治疗颈椎痛

回答：你好,颈椎病分颈椎间盘膨出、突出和颈椎骨质增生(未钙化是可以治愈的)。一般颈部X线或CT 即可鉴别确诊。 1. 颈型:头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及 不灵活,这也是最常见的一种类型。 2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型:病人的征状是偏头痛、头晕,或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前 疼痛等一系列交感神经症状。 目前而言按摩、牵引、西 对颈腰椎病等治疗只能暂时缓解,治疗手

参考回答：您好!应该平时多注意。不要同一种姿势时间过长,在空调的屋里注意颈椎 的防寒保暖,多做一些颈椎运动等。 您可以试试 汇安华韵

话题：怎样很好的治疗颈椎

问题详情：是做牵引?还是按摩?还是 物治疗?还是手术?哪个更为有效?

回答：具体的情况需要诊断过你的 才知道,因为任何疾病包括颈椎病都有太多的类型,而且每个人的情况又不一样!所以具体什么适合你,需要认 对你 才是对你负责任!我没有诊断过你,我没有 权 建议:如果得了病,最好还是去 或者,专科\诊所,接受 的治疗!因为,病从小医,有些病本来只是早期,如果为了某些原因(节约等)只是到处问问,相信所谓的土办法等等,延误病情小病发展成大病,那个时候就不好了!

参考回答： 部按摩+热敷,颈椎牵引器都可以

话题：颈椎腰椎不太好,有什么办公桌椅能改善现在的情况?

回答：可以参考下坐站交替式的 办公方式,达宝利就有这种 的

参考回答：办公桌椅应该没什么作用的吧,主要还是平时注意 运动和保养保健,可以试试美淳的记忆枕,美国进口记忆棉,采用睡眠按摩疗法

话题：颈椎和腰椎劳损的保养

问题详情：脖子总是不知道往哪放才舒服~~后仰疼 腰酸疼。去 是劳

回答：腰肌劳损是腰部隐痛,时轻时重、反复发作,劳累后加重,休息后减轻,疼痛常与天气变化相关。而肩颈劳损主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感, 欠灵活,休息后减轻,劳累时加重,少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放 到肩、臂和手指,也可放 到枕部、头顶、前额,向下波及腰背和胸部,并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛,头部重压、紧束感等症状。 可以先考虑保守性治疗措施,其中推拿治疗手法因疗效明显,治法简要、副作用少,医疗条件 少,而作为主要的保守疗法广泛应用。还可以配合生活 中的适量锻炼和养护。 至于运动和 ,只要不过度劳累和长时间保持同一姿势

参考回答：中医推拿

话题：我最近脖子不舒服,感觉手一点嘛

问题详情：不知道是不是得了颈椎病,大家有什么好的治疗方法吗

回答：攻略1 改善“姿态” 长时间保持同一个坐姿,必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置,桌椅 的高低,以及“ 作息”有问题的话,无疑会让情况变得更糟。 重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方,尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平,或者稍 些。 换掉你的 办公椅不要 图舒服,而挑选太过柔软的椅子。 椅背最好带有一定的弧度,在保持坐正的姿势时,腰背部能够自然贴合椅背。 建议,老式的木椅虽然欠缺 相,却是最不容易让你腰背出问题的款式。 调整你的“办公作息”:是不是埋头写一个报告,不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己,时不时变换一下坐

参考回答：你好,建议拍个颈椎CT确诊一下,考虑颈椎病的可能性大。建议中 天麻丸配合专业追风舒筋贴膏治疗。祝早日康复.

话题：我 是一名驾驶员,整天坐在驾驶坐上,腰部和颈椎都很

回答：我觉得金可儿床垫还是很不错的,有强化舒适垫层,与 垫层的组合给予 柔软的触感,令您可以完全将自己的 放松下来。UERT 性海绵是多孔渗透性海绵。它具有完全开放的单元结构且彼此间通过三维立体连接,因此具有极佳的透气性。而且纺织用的材料也是很贵重奢华的,来自 青藏高原具有异域情调的克什米尔山羊。金可儿床垫强化舒适垫层与 垫层的组合给予 柔软的触感,可以完全将自己的 放松下来。不同密度的海绵组合在一起,为 带来不同的舒适感受,更有利于 疲劳。

参考回答：颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏 ,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力 ,而且也

话题：颈椎间盘是什么病?如何治疗?

问题详情：颈椎间盘是什么病?如何治疗?

回答：颈椎病的治疗方法: (一)牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大,可自患者自 重的1/10至1/5,多数用6-kg,开始时用较

参考回答：患病的人因髓核突出的部位,大小,病程长短及个体差异的不同而表现不同. 1腰部疼痛:大多患者都有此症状,主要下腰部及腰骶部,

话题：怎么才能让颈椎,背,腰椎不酸疼

问题详情：颈椎经常很僵硬,导致头疼。背和腰不管坐直还是弯着都非常的酸

回答：每过半小时或一小时,一定要起身离开电脑去放电归,把集聚在体内辐 电波释放一下.对已经产生的种种不适症状可以采用运动方法缓解. 颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。 的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在 两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松。 方法如下: 1.抬头缓慢 看天,要尽可能把头颈伸长到最大限度,并将胸腹一起 伸(不能单纯做成抬头运动)。 2.将伸长的颈慢慢向前向下运动,好似公鸡啼叫时的姿势。 3.再缓慢向后 缩颈。 4.恢复到准备姿势。 注意:第一,每做一次(1~4)连续运动约需1分

参考回答：有空的话 做做推拿 ,晚上睡觉的时候垫个颈椎枕也是个不错的选择,腰椎不好要睡硬板床!!来我的 看看

话题：颈椎疼,咋办?

问题详情：使用了颈椎疼痛贴后,依然没有 改善,咋办呀?

回答：颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等 ,并引起各种各样症状和体征的综合征。 疾病分类 (1) 颈型: 即 部型,由颈椎间盘退行性改变引起颈椎 部或反 性地引起枕颈肩部疼痛,颈部 受限

参考回答：建议您使用汇安华韵护颈枕,帮助您缓解疼痛,恢复受损的 颈椎曲线! 很多朋友,因为 的需要,每天都大量的时间在电脑前度过。