如何提高孩子的睡眠质量的简介

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话题：如何提高孩子的睡眠质量问题详情：在这里，我想下，怎样提高孩子的睡眠质量？回答：保证睡眠的质量对我们的孩子来说确实是很重要的，中午留给孩子休息的时间很长，这个时候我们必须让孩子能睡一会，哪怕是半个小时也好，这样孩子下午上课的时候就精神多了，中午睡。

小知识：如何提高孩子的睡眠质量

如何提高孩子的睡眠质量

时间:2016-03-20 07:38 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：如何提高孩子的睡眠质量

问题详情：在这里，我想下，怎样提高孩子的睡眠质量？

回答：保证睡眠的质量对我们的孩子来说确实是很重要的，中午留给孩子休息的时间很长，这个时候我们必须让孩子能睡一会，哪怕是半个小时也好，这样孩子下午上课的时候就精神多了，中午睡的时候最好是家长同孩子一起睡陪着孩子。夜晚的时候天气热我们回到家的时候也要早点漱洗好，家里的最好是不要开，很对孩子都喜欢看而家长呢也喜欢看，这样都忘记了时间，尽量是保证在点之前睡。

参考回答：养成律的饮食惯和作息惯对孩子的健康和拥有良好的睡眠有很大的帮助！再加上适量的运动，听一些轻柔的音乐那样孩子的

话题：如何提高宝宝睡眠质量？

问题详情：宝宝5岁，晚上睡觉谁的比较晚，怎样让她早睡觉而且睡的有质量

回答：小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。儿童天生的气质，倾向过度敏感、无律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的律性，也较难适应环境的变化。了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室

参考回答：不要让宝宝经常玩得太过刺激，要适当，每天安排合理的饮食，要有定时生活惯才能让宝宝健康成长

话题：晚上开灯睡觉对宝宝会有影响吗

问题详情：晚上开灯睡觉对宝宝会有影响吗我宝宝6个多月了，为了方便夜里

回答：对儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

参考回答：千万别开灯睡，我以前看过一个报道，开灯睡觉会影响孩子的成长发育，还会早熟，所以你还是把灯关了吧，大人麻烦点没事，不能影

话题：晚上宝宝睡觉开着小灯也可以吗？

问题详情：晚上宝宝睡觉开着小灯也可以吗但这对他的生长发育有影响吗？

回答：小夜灯我家一直都开哦，晚上睡觉进屋后就开着小灯，不开大灯，一直到他睡着，而且他也惯睡觉前不开大灯的惯，开了反而造成白天的感觉，不睡觉，就这种昏暗感觉才有助于睡觉，晚上睡着后就像你所说的担心宝宝踢被子，而且小夜灯光线也不是特别强，不影响睡眠的

参考回答：小小的夜光灯是可以的，那种很大的白炽灯会降低宝宝的抵抗力，孩子的睡眠也会不时很好的、

话题：晚上能开夜灯给宝宝睡觉吗？

问题详情：可是听别人说开灯睡觉对宝宝的大脑发育不好，不知道是否有这回

回答：我记得曾经看过，说夜里开灯睡对宝宝的视力也不太好，近视的几率会大些。大人辛苦些就是了，我们没给宝宝买小床，不舍得让他自己睡啊，而且夜里照顾起来也方便。我家宝宝2岁4个多月了，我现在还搂着哪呵呵，爸都是自己睡的。

参考回答：夜灯别太亮就行，一两瓦应该没事的，我家一直用夜灯

话题：晚上宝宝睡觉听说要开一盏小灯,但是又听很多人说,应该

回答：亲，我家就一直都是开灯睡觉的，这样方便起来，而且也可以随时知道宝宝的情况，我个人觉得

参考回答：应该关灯睡，宝宝醒了再开灯。我家就是这样的宝宝也一直睡的好。

话题：如何提高宝宝的睡眠质量？

问题详情：宝宝半夜总是睡着就哭起来，白该如何提高宝宝的睡眠质量？

回答：宝宝晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或有病有关，也有可能是缺钙的表现。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟，孩子生理上尚未建立固定的作息时间表，某些神经类型的正常小儿晚上睡眠，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。所以，应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室适宜、空气、被褥厚合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

参考回答：在宝宝睡觉之前，别让宝宝玩得太兴奋，可以放点轻音乐给宝宝听。睡前也可以给宝宝洗个澡，这样宝宝晚上也会睡得舒服点。不知宝