怎么长高呀、运动方面的！

话题：怎么长高呀、运动方面的！

问题详情：怎么快速长高捏！

回答：楼主你好； 可以长高的运动很多。建议1 岁的小孩都多做做。 1.慢跳5~分钟；柔韧性和放松练 1~20分钟；再做各种劈腿、跳板、摆动、抖动等动作。 2.单杠悬垂， 放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。 3.跳起双手摸高，60~0次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。 4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。 5.每 游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练 。例如游蛙泳时

话题：怎么长高呀？？？

回答：怎么长高 年轻人想长高很简单阿，青 怎样长高，每天运动不就行了么~~青 怎样长高，要多做跳跃的动作。例如：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次 跳跃5秒钟，每组间隔45分钟。青 怎样长高，要尽量使 处于最大程度的 伸展状态。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。青 怎样长高，运动同时再服用一些 保健品会变得事半功倍，听一个朋友说得， 高 霏 特 是个很不错的 ~~LZ了解一下，会对你有帮助得呀？？

参考回答：只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有 的行为 惯太多` SY`很伤 ``睡眠也是

话题：怎么长高啊？

问题详情：怎么长高啊？怎么长高啊？怎么长高啊？

回答：首先应该注意饮食的营养搭配。 要不挑食，平时多吃一些粗粮。粗粮中的一些营养是细粮中的没有的。全面地进食， 才收吸收到全面的营养，使之 的生长增快。 其次是增加体育锻练，保证充足的睡眼。 锻练可以使你的 各关节得到合理的伸 ，以促进骨骼的生长发育。 而充足的睡眼又会使你的 得到完全的休息。 在此郑重提醒，千万不要盲目地去吃那些 。俗话说得好， 补不好食补，是 就是 的，而且有些 并不如 介绍上所说的那么好用。所以还请想要长得再高些的朋友要三思。

参考回答：每天喝两袋牛奶，早晨起来先喝一杯水，不要 睡，每天注意6~小时的睡眠，注意哦多锻炼

话题：怎样 长高啊

回答：长高的方法：1、吃（不是 ）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆 中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆 、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解维生素是维持生命的要素，是 生长发育所必不可少的。少吃：忌食。少吃食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。 这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让 怎么长呢不抽烟不喝酒

话题：怎么长高啊。。。。。

问题详情：。。。广告面谈

回答：想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会

参考回答：就这几个字？我告诉你怎么长，你信吗？把自己写详细点。：）

话题：怎么长高呀？？

回答：怎么长高秘诀 怎样才能长高个子？一般的人，男的过了1岁就不长了，女的16岁以后也停止长了。而长高的欲望，在 中很有用，运动加上长高的欲望，就形成了有意识的 。有意识的 ，再加上芝元 点的作用相信可以很快长高的。因为芝元 点以刺激脑垂体自然分泌生长素，在 因子和生长素释放因子发挥作用期间，充分地补充脑垂体、骨骼、骨骺线发育所需的多种维生素和钙质等全部营养素。一方面，芝元 点能刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面芝元 点延缓骨骺线提前闭合的时间，给青 的骨骼留有充分生长发育的时间。 此外

参考回答：如何让 长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理

话题：怎样 长高啊？

问题详情：怎样才能 高啊？我想要 高？怎样才能 高啊？我想要 高？

回答：有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是 运动健将、苏联跳高冠 艾哈迈托夫在青 时 ，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在1-20岁的四年中长高23厘米。慢跑--5-分钟。柔韧和放松练 --劈腿，摆动，抖动1-20分钟。单杠悬垂--尽量放松 ，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5-10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5-10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-秒，换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20-30米高的小山

话题：怎么长高啊

问题详情：我今年15岁，可只有150cm，有没有什么方法能长高的啊，帮帮忙

回答：怎么长高：长高可以运动+高人一等，运动内容为每天进行20分钟100米以下 快跑或者跳绳，男的可以打篮球。 女的，我结合快跑和跳绳来使用高人一等。我坚持用高人一等15个多月高了4厘米。

参考回答：打篮球和跳绳貌似都可以，不过楼主才15岁还没发育成熟，适当的运动也会 。其次就是吃些长高的激素，这个见效快但一般不

话题：怎么长高啊！

回答：多吃苦，多受点挫折，你会更加成熟，强大，你便不会有觉得自己个矮的想法了

参考回答：多运动。多运动能促使骨骼的增长，长期锻炼方可达到长高效果，也可达到身强体健的目的，岂不是两全其美、一举两得