有什么既营养又廉价的早餐

话题：有什么既营养又廉价的早餐

回答：营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物: 类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐,有3类可以算是合格,如果只有2类或是更少,长此以往就会有营养 和营养素缺乏的问题,对正在长 的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋,只有两种食物就是 的早餐。牛奶鸡蛋也好,主食也好,每种食物都有一定的营养价值,只有合理搭配,才能为 所最大程度地吸收和利用。 标准二:每天午餐前觉得饿吗? 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿,那就是早餐营养不够全面或者是数量

参考回答：油条加豆浆

话题：方便面的危害与营养有哪些?

问题详情：健康 预防

回答：方便面中都添加防腐剂的,这是危害一;它的存放时间太长,米 营养流失,这是二;老是吃方便面没有什么 营养,只是那些调料味道鲜美而已。它的好处是携带方便,在没有烧煮的环境下也可以用开水冲泡着吃,甚至不泡也可以将就着吃。 长雀斑和方便面有没有 倒没听说过,方便面还是 好 子的吃了比较 ,但不提倡常吃,在有条件的时候还是要吃米饭和鸡鸭鱼肉蔬菜滴。

话题：笋有什么 营养价值?

回答：笋中无机盐、维生素含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。夷笋中还含有一定量的微量元素,锌、铁,钾离子也含量丰富,是钠盐含量的2倍,有利于调节体本内盐的平衡。 用效果: 笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。 笋中所含的丰富的烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些窝笋,可改善糖的 谢功能。笋中的铁元素很容易被 吸收,经常食用新鲜的笋,可以防治缺铁性贫血。

参考回答：竹笋,在我国自古被当作“菜中珍品”,在营养上,过去有不少人认为,竹笋味道虽然鲜美,但是没有什么 营养,有的甚至认为“吃一餐笋要刮三天油”。这种认识是不准确的。其实,竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、 萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质.g、蛋白质3.2g、碳水化合物4.4g、纤维素0.g、脂

话题：有什么全营养适合宝宝吃的?

问题详情：我们 宝从小就不爱喝奶,一直以辅食为主,我怕营养不全面,

回答：有一款专为添加辅食的宝宝准备的 --努卡婴 儿辅食营养素撒剂,比较适合您家的宝宝吃。这支 是由卫生部和 标准化 会制定标准的 。因为一般 的辅食品种单一、营养密度不高,不能满足快速成长的宝宝对维生素和矿物质的需要。宝宝还容易发生挑食、偏食、少食等问题,导致营养补均衡。这款 含有多种维生素和矿物质,按量添加即可足量精准满足宝宝每日维生素和矿物质等重要营养需求,有助于防止因营养素缺乏对宝宝造成的伤害。

参考回答：适合宝宝的食品: 含钙多的食品 如牛奶、豆 、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。一般每日喝250毫升牛奶加上其他含钙食品,就可满足补

话题：芒果有什么 营养价值?怎么吃最好

问题详情：听别人说芒果的营养价值很高,向各位求助一下,什么时候吃芒果

回答： 作用 芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病 的作用。 芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果 ”之誉称。 芒果特色 芒果色、香、味俱佳,营养丰富,每百克果肉含维生素C 56.4—.5毫克,有的可高达1毫克;含糖量14~16%; 中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物6.3%。食用芒果具有益胃、

参考回答：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体 萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不

话题：香瓜有什么 营养价值?

问题详情：特别喜欢吃香瓜,但不太了解它的营养成分,多吃对 有害么?

回答：香瓜 香瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物。原产于非洲热带沙漠地 ,大约在北魏时期随着西瓜一同传到 ,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂 ,生食过量,即会中 。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。 性味:香瓜甘、寒、无 ;瓜蒂苦、寒、 。归经:入胃、肺、大肠。功效:香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解 利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致 食物,或作外用 。主治:香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性 疸型传染性肝炎,鼻炎,鼻中瘪肉。禁

参考回答：you

话题：姜有什么 营养价值?

回答：营养价值生姜具有解 菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。 在进行正常新 谢生理功能时,会产生一种有害物质氧 基,促使机体发生 和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧 基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反 性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的 油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提

参考回答：姜又名生姜、 姜、均姜。 姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。 原产印度、马来西亚,我国自古栽培,

话题： 萝卜有什么 营养?有哪些做法?

问题详情： 萝卜有什么 营养?有哪些做法?

回答： 萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核 素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,其中 萝卜含量较高。 萝卜素进入 内,在肠和肝脏可转变为维生素A,故亦称维生素A源,是膳食中维生素A的重要 之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥,呼吸道粘膜抵抗力低,易于感染,易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓,骨髓、牙齿生长 等症. 萝卜不用分早晚,而且生吃的好.天然滴,健康滴! 萝卜是个宝,人称小人参,其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。可是很多宝贝不喜欢吃 萝卜,觉得它不好吃。如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试

话题：方便面的危害与营养有哪些?

问题详情：方便面到底有哪些危害?它到底有没有营养!!?,使得有些人脸

回答：但不提倡常吃方便面中都添加防腐剂的,甚至不泡也可以将就着吃。 长雀斑和方便面有没有 倒没听说过,方便面还是 好 子的吃了比较 ,米 营养流失,只是那些调料味道鲜美而已。它的好处是携带方便,这是二,在没有烧煮的环境下也可以用开水冲泡着吃,这是危害一;老是吃方便面没有什么 营养,在有条件的时候还是要吃米饭和鸡鸭鱼肉蔬菜滴;它的存放时间太长

参考回答：省时、吸收 的人。 相关人群一般人群均可食用、经济的特点,已成为一种十分普及的快餐食品营养分析方便面的主要成分是面粉以

话题：洋快餐有哪些食物有营养?有 什么 营养?

回答： M记和KFC这两家餐厅的食品,我觉得要有营养,可能只有吃沙拉了。其实油 或烤肉营养成份都在高 中散失了很多,并且不利于吸收。

参考回答：不是一点营养没有。说洋快餐是垃圾食品是因为油 ,不管洋快餐也好,还是中餐也好最好少吃些油 的食品。经常吃油 食品容易致癌,由于油 食品经高 处理容易产生亚硝酸盐物质,而且不易消化,比较油腻,容易引起胃病。油 食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常食易导致肥胖,是导致高血脂和冠心病的危险食品。已经有 表明,常吃油