如何提高自身的免疫系统

话题：如何提高自身的免疫系统？

回答：保证充足的睡眠，少熬夜 合理膳食，加强营养， 好的人不一定免疫力强，但 弱的人免疫力一定不强。 适当锻炼，最好每天保证一定时间、一定运动量的锻炼，但不要过量，把自己弄得太疲劳或者受伤。 另外，可以根据需要注 疫苗，如长期有可能接触乙肝病人，长期接触狗等动物的，在人群拥挤地方 的，可以选择注 乙肝、狂犬病、流感疫苗。

参考回答：去预防.

话题：如何提高 自己的免疫系统

回答：具体方法有以下几种： 1、提供足够的营养。多吃一些新鲜有色蔬菜和水果确实能有效地增强孩子的抵抗力。 2、保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。 3、进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外 不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新 谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

话题：怎样 提高自身免疫系统的免疫力？

回答：你好！ 利用业余时间解答你的问题，如果对你有是帮助，去立即采纳！ 冬季是抑郁症多发期，很多人进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大。专家提醒，这主要是因为冬季气 明显降低， 少， 褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季 时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。因此，多晒太阳、多参加户外 将有助於保持更饱满的精神状态。 好蛋白：提升 自身免疫力 疾病预防控制中心营养与食品 所公共营养室于冬梅 士认为，只要体内拥有足够的免疫力，疾病就无法侵袭。补充全面均衡的营养，是提升 免疫系统、增强 防御能力的最佳方法。当下很

参考回答：注意健康饮食，还有合理的体育锻炼！

话题：如何来提升 自身的免疫系统？

回答：延缓和部分抑制细菌DNA和蛋白质的合成；空气 严重时最好不在室外锻炼，可增强免疫功能。因此、合理的膳食，放松心情等。人们如果疏于保养 。 （5）茶与绿色蔬菜富含锰。情绪对免疫系统有重要影响。 抗衰小提示 良好的生活 惯，帮助 增加抵抗力及提升血液中干扰素的含量，营养不均衡会使免疫细胞功能减弱；避开各种废气和 。适度运动也可促进血液循环： 一笑治百病 改正破坏免疫力的 惯，抑制巨细胞病 。 太剧烈的运动会使 负荷过重反而不利于免疫系统发挥作用；有传染病流行时不要集体锻炼，从而对 免疫系统产生影响，以及防腐剂和色素等。 适度运动增强机体的免疫力，是各种

话题：如何来提升 自身的免疫系统

回答：积极的情绪是增强免疫力方法的绝妙 。情绪对免疫系统有重要影响，不论是消极的还是积极的情绪，都会经由化学物质传达到 的细胞，，从而对 免疫系统产生影响。古语说： 一笑治百病，用积极的人生观面对生活，适度的缓解压力，多接近大自然，多笑一点，是各种增强免疫力方法的绝妙 。

话题：患有乙肝小三阳,该怎么 提高自身的免疫系统

问题详情：患有乙肝小三阳，该怎么 提高自身的免疫系统

回答：问题分析： 你好.乙肝转阴没有特效疗法.只要肝功 正常，不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的 物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B 维生素C 肌苷片意见建议：保肝治疗，但是 物不要过多，过多的 物反而会造成肝脏损害.因为任何 物都要通过肝脏 谢.都会或多或少加重肝脏损害.肝功能正常就不需要特别治疗，肝功正常才是目的.2

参考回答：问题分析： 您好，目前医疗条件下无论是大三阳还是小三阳还没有治愈的方法，需要进一步 肝功能和HBV-DNA来确定是否需要治

话题：如何 增强 自身的免疫系统的对外抵抗能力？？？

回答：补充维生素c 加强锻炼 休息好 ok啦 对了，按时接种各种疫苗也是必要的

话题：怎样才能提高自身的免疫系统

回答：病情分析：你好， 的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。祝健康！意见建议：建议 一、借助睡眠睡眠与 免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时 会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解 功能增强，从而将侵入的细菌和病 消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持 于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对 免疫系统有抑 用的荷尔蒙成分增多，

话题：怎样才能提高自身的免疫系统？不会被那些流行病缠住？

问题详情：怎样才能提高自身的免疫系统？不会被那些流行病缠住？是不是多

回答：要多锻炼才是最重要的 当然 吃点要也是可以的 不过没锻炼效果好

话题：我想问一下风湿性心脏病可以提高自身免疫系统吗？因为

问题详情：我想问一下风湿性心脏病可以提高自身免疫系统吗？因为它属于自

回答：问题分析：患者朋友你好你要引起重视心脏病可以通过按摩进行治疗心脏病是心脏疾病的总称包括风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病意见建议：你的情况我建议 你手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法积极参加适量的体育运动有利于增强心脏功能促进 正常的 谢尤其对促进脂肪 谢防止动脉粥样硬化的发生有重要作用效果非

参考回答：问题分析：您好风湿性心脏病的确是自身免疫疾病而这主要是由反复的A组乙型溶血性链球菌咽喉部感染后引起的因为该菌的荚膜成分与 滑膜及关节液中的透明质酸存在共同的抗原细胞壁和细胞膜的蛋白成分也与人的心脏、肾、神经 等的蛋白组成类似所以 能够产生交叉反应诱发免疫损伤简单的说就会感染溶血性链球菌后 本来要产生抗体将其清除出体内但是由于该细菌的某些结构与 的 类似所以在清除细菌的同时也对 的 造成损伤因此发生风湿性心脏病意见建议：这些补品事实上是无多大作用的不会有太大损伤但是也不可能说能够治愈风心因为 产生的对抗心脏瓣膜的抗体也是特异性抗体无法通过食物