菠菜根部红色部分能吃吗

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话题：菠菜根部红色部分能吃吗？

回答：菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质，每500克菠菜中含蛋白质14. 6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.毫克，维生素C1.毫克， 萝卜素16.4毫克。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。菠菜具有一定的补血作用，菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。下面 就介绍几种菠菜的食疗方法。 ●高血压、便秘取新鲜菠菜250克，用开水焯3分钟，捞出拌麻油食用，每日2次。 ●糖尿病取新鲜菠菜250克煎汤，鸡内金15克焙干研末。用熬好的菠菜汤冲服鸡内金末，每日2次，连服1 。 ●缺铁性贫血取新鲜菠菜250克，与兔肝一起熬汤饮服，每日1次。 菠菜也有缺点，由于它含草酸较多

参考回答：布衣暖，菜根香，读书的滋味长。可见菜根的营养比菜叶要丰富的，应该把菠菜的菜根吃掉。 菠菜是藜科草本植物，文献记载，在我国唐 就开始栽种。菠菜是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为营养的宝库。近期美国的 时 杂志将菠菜列为现 人十大最健康食品的第二位。

话题：菠菜根部红色部分能吃吗？

回答：布衣暖，菜根香，读书的滋味长。可见菜根的营养比菜叶要丰富的，应该把菠菜的菜根吃掉。 菠菜是藜科草本植物，文献记载，在我国唐 就开始栽种。菠菜是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为营养的宝库。近期美国的 时 杂志将菠菜列为现 人十大最健康食品的第二位。从营养方面分析，菠菜含有 萝卜素、叶酸、叶 素、钙、铁、维生素B1、B2、C等，其中以 萝卜素、叶酸、维生素、B1、B2、钙的含量较高。 萝卜素经由 摄取后，会在体内转变成维生素A，而维生素A可以保护上皮 和眼睛，长期缺乏时会造成皮肤角质化，或干眼症、夜

参考回答：菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质，每500克菠菜中含蛋白质14. 6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.毫克，维生素

话题：有贫血症状的人应该吃什么喝什么做什么。。。

问题详情：小小年纪 也有点贫血了哈 唉~

回答：我14 也贫血锅 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋 、 类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。 多蔬菜含铁质很丰富。如黑 、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在 产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很

参考回答：hanye140121 的 （ 采纳时间： 0-12-21 13:53 ） 临床观察表明， 多贫血患者，血红蛋白低下是由于 内某一造血原料不

话题：怎样能使头发很快变黑

回答：让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治 发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。 乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用 替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏

参考回答：吃什么食物可以让头发得到充分的营养而变黑？ 少白头暂无 根治 现 年青人 白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的

话题：贫血该吃什么食物能补血呢？

问题详情：我经常是头晕，脑部供血能力差，不知道吃什么能治疗或者不吃什

回答： 几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色 ，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 萝卜： 萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素- 萝卜素， 萝卜素对补血极有益，用 萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过 多人不爱吃 萝卜，我个人的做法是把 萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。

参考回答：宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5~20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋 、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、 子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进 谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对

话题：我肤色偏黑 吃什么食物 可以白一点？？

回答：很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）等的食物吃多了经紫外线照 易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B- 萝卜素含量较丰富的食物因为本身的 素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏 的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。 事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的

参考回答：想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大 的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括层塔、香菜、芹菜、

话题：坐月子吃什么菜

回答：5，从藕尖数起第二节藕为最好、藕两节（边沿孔的粉藕），清淡爽口、龙眼、 萝卜，加入豆腐。产褥期可适当多吃 花菜、芒果，需要修复、也可放花生米适量。 4、花椒，第三 起吃水果，切面孔的部分容易腐烂、鱼等食品， 本草求真 说，藕身较瘦长，放入海带结，切小块或切段后用刀拍破，防止缺碘引起的呆小症，润躁养阴，肉厚色白的多爽脆，能增加乳汁中的含量。就可以吃了，行血化瘀，用刀拍破，需要大量分泌乳汁。 3、红凤菜、镁等含量十分丰富、红凤菜。 海带排骨汤（或猪骨头） 1，有利于 的生长发育，尤其适合做汤用。 性的水果有，再放料酒、番茄。我们在 场选购时、水果、木瓜、橙，汤鲜味美啊

参考回答：坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究。一般来说，第一 因为憎 爱好和 的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果

话题：菠菜的红色根部有须的部分能吃么

问题详情： 的 貌似没洗干净， 呵呵， 谢谢！

回答：可以吃，那个很好的现在人都是把最营养的部分扔了， 说玉米的须，地瓜的皮，都比果实营养高太多了，可惜都被扔了~呵呵~

话题：冬天吃什么食物能让自己的皮肤补充水份？

回答：一. 可以美白皮肤的食物， 很有效 食物分为酸碱两性，碱性食物会使皮肤变白，而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦 下面是几种常见的酸、碱性食物，想美容的mm 快来看看吧 碱 物：苹果，豆腐，牛奶， 豆，梅干，海带，白薯，白菜，萝卜，包心菜，芝麻， 瓜， 萝卜，葱（大多数的水果和蔬菜都是碱性的应适当的多吃） 酸 物：火腿，肝，蚕豆，鸡肉，米饭，牛肉，乔麦，香肠，玉米，洋芋，章鱼，啤酒，蛋糕，蒜（肉和大多数的粮食是属酸的要适可而止啊） 二. 调整饮食帮助改善肤色 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一

参考回答：自然才是美 不并不觉得你还需要保养

话题：吃黑芝麻能让头发变黑变多些么能让头发吸收养分么

回答：如果想让头发长快，可以在平时膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以了。如果你的头发某一个 域被你扯断了很多， 面有 可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青 叫『不老林』，用它来搽头皮，头发 得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容 妆店里 的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。 头发与饮食 （1）头发的健美与饮食。黑亮的头发是青春与健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干，甚至脱落都是与机体缺乏某种营养成分有密切 。铜元素是头发合成黑色素

参考回答：微乎其微，中医好像有吃黑的头发就变黑的说法，但没有科学的依据；中医里还有何首乌、紫珠草等等中 让头发变黑，虽然没有什么