早上起床对我来说是件痛苦的事,但为我又想早起

话题：早上起床对我来说是件痛苦的事,但为我又想早起,我该用什

回答：早睡早起好 惯，所以建议你早点睡。要 惯早起要一个生物钟的调节过程，建议：开始用闹钟调节，做好一天的安排把值得你兴奋的事或者很想去做的事放在前边，这样闹铃一响看到兴奋的事儿或者想去做的事就会清醒些

参考回答：首先要早睡，要午休。做到这些后就应坚持早起，一、二个月后就 惯了。可以学 起得早的人。ns

话题：我近来每天坚持早起跑步、今天照镜子忽然发现腿变粗了、

回答：跑步腿就会变粗，游泳才瘦小腿

参考回答：跑步 肌肉。可以跑完之后对腿部进行按摩，或拉伸运动。其实快走效果比较好

话题：为什么啊我就想养成好 惯早睡早起就好的 惯必须的养成

回答：那就想办法早起，这样晚上就能睡着了！你晚上睡不着是早上起来的太晚了！把晚上要睡的觉都睡掉了，所以晚上就睡不着了！

参考回答：请统计：从几点开始准备睡呢。到睡着是什么时候呢。都做了什么早上醒来是几点。起床又是几点。这段时间又做了什么 一句话：晚睡

话题：Csol 明天想早起,现在想睡也睡不着,啊哈哈,想机油你们啦

回答： 一楼，保证点准时起床

参考回答：我的csol号被盗了。 还有百分之一到 。。。我纠结。、、

话题：最好是瞬间清醒,因为是学生 所以想早起但是好多次都是

问题详情：因为是学生 所以想早起但是好多次都是闹钟响了就关上继续睡或

回答：我也 过这个时 ，睡觉都感觉误事，真心不容易，经常睡觉不能很早起来复 嗯

参考回答：等你做完题了，换一个闹钟app早点睡觉啊~睡够了就想起床了~还有一个方法，脑子就清醒了，有一些闹钟要你做数学题，做完数学题

话题：急急急！！我想晚睡早起背东西,但是 一个睡着了什么

问题详情：我想晚睡早起背东西，但是 一个睡着了什么铃声都听不见的人

回答：亲。 作为初三 的一员，我早已深有体会。如果有时间的话你可以适应一下。 如果时间都点紧的话，嗯建议如下：1. 睡觉前有意识地告诉自己明天早起要背东西。（因为初三作业太多，只好明天到校和同学们讨论so我经常这样，很管用的。）2. 最直接一个个办法就是找人叫你起床吧。3. 较为颓废一点在耳朵里塞上耳机订一个比较high的音乐当铃声（EXO的MAMA 等、、）4. 建议你 惯晚上背书。因为早晨没几个人愿意醒过来 注： 惯改变一切。

话题：大一新生, 上的 ,不想在 荒废,想早起去自

问题详情：我不想这样度过 四年， 上的 ，想早起去自 室学 ，

回答：action speak louder than words！ 永远比口号重要 最后送你 的一句话 空谈误国，现在后悔也没用，一个人如果 想做一件事，是没有什么可以阻挡的，何况还是早上起不来这么微不足道的事，就看你能不能落实到 上了我 四年就是没有好好学 ，你大一就有想好好学 精神 很好，实干兴邦，回不去了

参考回答：可以让ta 你的这种情况在 里太普遍了。其实你可以看看同寝室的同学有没有热爱学 力有好的，你们也可以约好一块早起

话题：我要减肥,想现在早起5:00去跑步跑1小时,可每次定完闹钟

回答：多定几个吧，连续的最好把闹钟放在远离床的地方，这样你可以离开床关闹钟就醒了

参考回答：那样的话建议你傍晚进运动吧！和早上效果差不多！！

话题：寝室很吵,想 律作息

回答：这个问题其实很普遍，我隔壁宿舍的同学也跟我抱怨过这个问题，而我以前也遇到过类似的问题。解决方法很简单，就是跟舍友沟通，但是具体 作时要注意。我 时是舍长，所以就制定了宿舍 定，舍友也很给力，只要我不时提醒下，她们就会乖乖的了。如果平民的话，先在宿舍里找到和你有共同想法的人，跟她交流一下，然后跟那些同学协商，不要闷在心里，很多同学都是善解人意的，也会考虑别人感受的。还有好多具体的做法，我一时也说不完。。。就先这样啦

参考回答：跟室友提意见

话题：嗯,我出生于1年11月2日,今年15 岁,身高1,不

问题详情：我要怎么办才可以再长一些起码 我想长高，不要打击我呀~

回答：15 岁是还可以再长一点的，至于能不能长到15那就很难说了。教你依照，运动可以促进钙的吸收，所以你可以尝试多吃点钙片补一补钙，效果会很好哦

参考回答：多运动，吃东西健康点，生活 律点，早睡早起