请问晨跑和夜跑,哪个好

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话题：请问晨跑和夜跑,哪个好？好在哪里？

问题详情：请问，早上跑步和晚上跑步哪一个好点？

回答：根据科学的 ，其实跑步在傍晚是最好的。晨跑和夜跑两者比较的话当然是晨跑好，，夜跑其实是卜好，因为祢大量的运动会使大脑处于兴奋状态，，这样会导致祢的睡眠状态，兴奋睡卜着，导致睡的晚那么肯定会影响第二天 的，就像熬夜第二天起卜来的一样！莪是听专家说的，，具体就是这样

话题：晨跑跟夜跑,哪个更轻易瘦身

问题详情：饮食有把持的条件下，有都试过的吗？求对照

回答：另外，晨跑和夜跑。减肥效果没明显 别。跑步减肥的关键在于每次时长，每次要40分钟~60分钟。隔天跑即可。 允 的话，没有不适感的话可以一 跑五次。

参考回答：我 200，为了加速减肥早晚都跑，我晚上那小皮鞭 他陪跑。

话题：到底是晨跑好？还是夜跑更健康？

回答：我做了实在的对比实验，发现晨跑的效果和夜跑比，还是差的蛮远的。由于空腹运动，结果导致：运动之后短时间内 心、难受、目眩；长时间内体乏，精神不振，一天 都没有效率。

参考回答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学 的结果显示晚上跑步才有利于健康。 专家在对照了自愿者晨跑与晚跑后的血液循环状况后指出：晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。

话题：夜跑和晨跑那个好？

回答：夜跑和晨跑的时候 。太阳出来运动，对关节不好都不好，都在冷，才是最好的

参考回答：那时候太阳出来后和植物进行光 用的好时期下午4点到6点是 健身的 时段，上午 都还是没有完全的开始 ，你如

话题：夜跑和晨跑哪个效果更好

回答：因为跑完后 孔扩大。 夜间跑步尤其要注意选择地势较平坦.晨跑之后不能立刻坐下？ 对于上班族而言，改善睡眠质量的作用，又容易使血管膨胀。 夜跑更时尚 现 人生活节奏快。倘若吃了早餐之后进行晨跑，以不感到胃胀为宜，饭后半小时就能 ，常常很难腾出固定的运动时间。一整天积蓄下来的能量在夜间被释放出来，那么，其实不管是晨跑还是夜跑，晨跑好还是夜跑好.注意晨练前的饮水问题； 2，更适合跑步。 由上面健身专家的介绍中，运动锻炼是强身健体的最重要法宝，夜间跑步也比较适合，具有开关效应。喝水时要稍缓慢。跑前轻压腿。健身专家认为，晚上跑步也不例外，跑步后用热水泡泡脚，冬天也不致因水冷而

参考回答：空气 一般来说，有助于提高 效率。 对于夜跑，主要是因为很多的人早上起不来。更重要的是晨跑有利于良好 惯的养成，所以

话题：我想问下晨跑和夜跑哪个减肥效果好。

问题详情：我想问下晨跑和夜跑哪个减肥效果好。还有晨跑前该吃早饭还是不

回答：夜跑 夜跑啦~ 早上不要跑步看着瘦就可以啦 体重没变可能是肥肉变成了肌肉 你想想多少肥肉才能变成一点肌肉啊 体重没变是正常的 坚持运动 自然会瘦的

参考回答：应该是晨间跑步的，跑步前可以喝点牛奶或者白开水，不要吃东西，更不要吃饭。晚上不适合跑步，散步会更好些。

话题：晨跑和夜跑哪个比较好。

问题详情：晨跑和夜跑哪个比较好。

回答：指导意见：你好，晨跑可以是一天的精力充沛，夜间最好是散步、慢跑等轻体力的 ，有助于睡眠。

话题：晨跑跟夜跑,哪个更轻易瘦身

问题详情：饮食有把持的条件下，有都试过的吗？求对照

回答：另外，晨跑和夜跑。减肥效果没明显 别。跑步减肥的关键在于每次时长，每次要40分钟~60分钟。隔天跑即可。 允 的话，没有不适感的话可以一 跑五次。