还有她还经常的失眠

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话题：还有她还经常的失眠。很困但就是睡不着。求大神 帮助我。

回答：通过你的简单描述,可以判定她是有一定抑郁和焦虑倾向,这是第一个方向。还有神经衰弱和强迫倾向,这是第二个方向。由于从你这里得知的 非常有限,所以只能初步通过你这里判定。当然这是个人愚见,包含了主观臆断的推测的成分厌食只是一个简单的结果,如果她的这个结果就是她的原因,那么要缓解她的症状非常的简单,但是这是治标不治本的,根本的还是需要深入挖掘,解决内心冲突,破除心理障碍 sMilinG~心理

参考回答：可以多陪陪他,然后做他喜欢吃的,至于晚上睡不着,你可以给他讲故事

话题：严重 失眠!求帮助

问题详情：这几天失眠非常严重!大神们!该怎么办啊!

回答：那就要看你失眠的原因是什么了?如果是白天睡太多,晚上睡不着,那就白天尽量少睡。如果是因为心情影响睡眠,那就调整心情!

参考回答：失眠很好解决,首先要在10点 之前泡20分钟热水脚,缓解一天的紧 和压力,可以帮助提前入睡,睡觉时候什么也不要想,脑子里

话题：夜夜失眠,怎么办啊!大神,帮个忙

问题详情：很疲惫,眼睛也睁不开…就是睡不着…有几天了,求妙策

回答：睡前半小时喝杯 牛奶什么多不要想只数自己的呼吸声…

参考回答：是整夜睡不着,还是耗 很长时间睡不着。

话题：女朋友总是失眠,晚上睡不着觉,求大神帮忙?

回答：1、短期性失眠 严重或持续性压力,如 疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的 、 或人际 问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性; 2、间歇性失眠 失眠症状另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的 觉程度, 围稍有响动就被惊醒, 之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。 有时间去 看看把,我去过华都,不错的,很靠谱的

话题：失眠了,很痛苦,怎么办?求大神 帮助

问题详情：每天晚上感觉不到困,没有一点睡意。躺在 辗转难眠, 很

回答：我也是这样,我记得小时候没担心过睡觉的问题,可能是以前无忧无虑,现在想的事儿太多了吧。我前段时间失眠相当重,连着几天不合眼,快要疯了。还好我的朋友送我一个 枕,原来是给老年人用的,我用着挺见效,爸妈fu 枕你用这个试试,也应该能治好,希望能帮到你,

话题：晚上睡不着,失眠 早上睡不醒,赖床,怎么办?求大神 帮助

问题详情：有点兴奋吧,怎么样都得12点过才睡得着,怎么办~~ 可有是想着

回答：时间倒错,造成悲观情绪、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。综上所述,应视个体差异而定,睡眠实际上是贮存;夜猫子",最好多右侧卧。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持至小时、消除对失眠的 惧心理不少失眠患者晚上一 情绪就紧 起来,反之、注意睡前心理卫生睡前精神要放松;脑部因血压高而疼痛者,枕头要经常翻晒,仍难精神清爽。对此。在发 高频电离电磁辐 源附近居住,人睡时头北脚南,可 安睡。据国内外 统计,胃部胀满和肝胆系疾病者,总是想睡,切不可一疲倦就打盹儿、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶,这样坚持数日,则对健康不利,睡眠障碍已涉及上百种疾病。 睡眠的姿势 有心脏疾病

话题：用什么方法改善失眠?求大神 帮助

回答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的 。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的 患有失眠。 每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同:大多数新生儿每天约睡14~1小时;10岁左右儿童睡眠时间为~10小时;2/3 每晚睡~小时;1/5 睡眠时间少于6小时,老年人平均每晚睡6.5小时。引起失眠的常见原因有: (1 )心理因素:生活、 中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧 、激动、愤

参考回答：失眠,已经成为当今社会人们普遍存在的健康问题,是除疼痛以外最常见的症状,严重影响人们的生活质量。 中医认为,失眠者可常喝

话题： 脸色不好、失眠是怎么回事求大神 帮助

回答：克服失眠心理调适方法:一保持乐观、知足 良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分认识,免因挫折致心理失衡二建立有 律一日生活制度,保持人正常睡醒节律。三创造有利入睡的条件反 机制。睡前半小时洗热水澡、泡脚喝杯牛奶等,要长期坚持,会建立起入睡条件反 。四白天适度体育锻炼,有助晚上的入睡五养成良好睡眠卫生 惯,保持卧室清洁、安静远离噪音、避光线刺激等;避睡觉前喝茶饮酒等。六自我调节自我暗示。玩些放松的 ,可反复计数等,有时稍放松,反能加快入睡。限白天睡眠时间,除老人白天可适当午睡或打盹片刻外,应免午睡或打盹,否则会减少晚上睡意及睡眠时间 饮食调理提高睡眠质量有效,

话题：急!失眠 怎么办啊?吃什么食物可以助眠?求大神 帮助

问题详情：每隔二十天左右就会出现几次失眠,躺在 一直睡不着,直到两

回答：你的年龄多大了? 必要的时候要去 下 一、酸枣仁汤: 酸枣仁三 捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的 静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤: 龙眼肉、川丹参各三 ,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达 静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 三、安神汤: 将生百合五 蒸熟,加入一个蛋 ,以200c.c.水搅匀,加入少 冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、 静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。 四、三味 汤: 酸枣仁三 ,麦冬、远志各一 ,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三

参考回答：食疗治失眠,简便易行,可免除服 之苦,有时可取得立竿见影的效果。 ● 小麦60克,大枣15枚,甘草30克,加水4碗煎成1碗,临睡

话题：有没有控制失眠的好方法?求大神 帮助

回答：1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧 、兴奋、抑郁、 惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠; 和学 压力过重、环境改变、噪音、光和空气 等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些 生活 惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加 、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有 律,定时 ,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以