吃完晚饭后,做什么更健康

话题：吃完晚饭后,做什么更健康。

问题详情：吃完晚饭后，有太多的空余时间，不知道怎么打发，天气又热

回答：清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅 、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡 密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少 蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆 ，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、 鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽

话题：吃完晚饭后做什么最健康

回答：晚饭后15分钟吃少量的水果，可以帮助消化

参考回答：就站着30分钟

话题：吃完晚饭不应该做什么而保证 健康？

回答：就说说应该做什么吧。 晚饭通常吃的清淡一点比较好。因为基本上不会有什么剧烈 来消化食物们了。 吃完出去走一走，散一散是非常好的选择。不要吃完就立刻倒在沙发上。 另外，夏天的时候，不要吃完饭立刻去冲凉。会导致供血不足，容易晕倒。 希望帮到你！

话题：大冬天 吃了 晚饭没事干什么呢？

回答：跑步~

参考回答：挖个坑 把自己埋了

话题：你好从小一到冬天我的脸就特敏感吃完晚饭

问题详情：你好 从小一到冬天我的脸就特敏感 吃完晚饭脸就红 还痒烫手 喜欢

回答：病情分析：你好：一般属于是角质层 引起的。建议你平时用凉水清洗，只有凉水才能令 孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。指导意见：涂抹修护退红型护肤 、平时避免受冷热突然性的刺激、慢慢会有好转。避免酒精类饮料、咖啡以及茶等兴奋性饮料.

话题：吃过晚饭后做什么事才是最健康的？

回答：饭后运动应因人而异 在日常生活中，常常可以听到两个不同的说法。一个是：饭后百步走，活到十。另一种说法是：要活十，饭后不要走。从表面上看，两者似乎都有道理，却又相互矛盾，令人无所适从。 持饭后百步走观点的人认为，饭后散步有助于消化，因而利于健康。而主 饭后不要走的理由则是饭后胃部食物有待消化，血液此时集中流向胃部，而散步则分散了血液循环，影响了消化，故不利于健康。 其实，两种观点适合几种不同的人群。饭后百步走，适合于平时 较少，尤其是长时间伏 的人，同时还适合形体较胖或胃酸分泌过多的人。这几类人饭后散步20多分钟，有助于劳逸结合，减少脂肪堆积和胃酸

参考回答：吃饭后的半个小时不要运动有很多人说吃过饭去锻炼 不长胖那是不对了 饭后的半个小时内不但不能锻炼 最好过激的动作都不要动因为刚吃完饭 血液大部分都在肠胃之间 帮助消化这个时候你剧烈运动血液就会到别的地方 对消化吸收都没什么好出的还有就是刚吃完饭就运动的话容易得胃下垂. 吃完饭最好休息下在做别的事

话题：吃完晚饭后,做什么更健康。

问题详情：吃完晚饭后，有太多的空余时间，不知道怎么打发，天气又热

回答：休息几分钟后去散步

参考回答：散步

话题：今天晚饭 吃了 冬虫夏草炖3年老鸭,,晚上

问题详情：今天晚饭 吃了 冬虫夏草炖3年老鸭，，晚上有点头晕，该怎么办，

回答：你好，即使是进补引起的也不太可能这么快就出现作用的，建议继续观察。

话题：为什么我冬天 吃完晚饭时我的脸烫和脸有点红。

回答：在医学上，这种情况被称为脸部潮红。每年冬天，患者还不在少数。 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一 ，面色就比较红润；有些人在害羞、 、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀 ， 需要 的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请 诊治。 从医学角度讲，面红是指由于 度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管

参考回答：很正常的。